الكركم والزنجبيل لهما فوائد كثيرة خاصة لخسارة الوزن

الكركم والزنجبيل لهما فوائد كثيرة خاصة لخسارة الوزن

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2TiPoxz
https://ift.tt/2Yfw59X

موافقة قضائية في إسبانيا على إقامة مباريات الدوري الجمعة ومنعها أيام الاثنين

طريقة التحضير

يُمزج الدجاج مع الخل، والزنجبيل، والكزبرة المفرومة في وعاءٍ. يُغطّى المزيج ويوضع في الثلاجة لمدّة ساعة من الوقت.

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة غير لاصقة أو مقلاة صينيّة محدّبة، ويُضاف الدجاج ويُطهى مع التحريك فوق نارٍ قويّةٍ لمدّة 3 إلى 4 دقائق أو إلى أن يصبح الدجاج مطهوّاً جيداً.

تُضاف عرانيس الذرة الصغيرة، والفليفلة الحلوة، والبازيلا وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين.

تُخلط الصلصة داخل قدرٍ صغيرةٍ ثم تُضاف إلى المقلاة ويُغلى المزيج ويُحرّك ببطءٍ لمدّة دقيقتين.

يُضاف البصل الأخضر ويُقدّم الطبق مع النودلز المطهوة أو الأرز الأبيض.
البيانات الصحية لوصفة الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

المقادير :
    500 غ من صدور الدجاج٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 ملعقة طعام من الخل٬ الأبيض
    2 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور
    ¼ كوب أو 15 غ من الكزبرة٬ المفرومة
    2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
    1 كوب أو 100 غ من عرانيس الذرة الصغيرة٬ المقطّعة بالطول إلى أنصاف
    1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 كوب أو 75 غ من البازيلا الطازجة
    2 حبات صغيرة الحجم من البصل الأخضر٬ مقطّعتان إلى شرائح
    للصلصة:
    2½ ملاعق صغيرة من دقيق الذرة٬ المذوّب في ½1 كوب أو 375 مل من الماء
    1 مكعب من ®MAGGI مرقة اللحم
    1 ملعقة طعام من صلصة المحار
    2 ملاعق طعام من صلصة الصويا

قد يهمك أيضًا : 

ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى

   أسياخ الدجاج المشوية على الفحم

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2YZ1uRy
https://ift.tt/2ZLXHUN

ثمار البحر بصلصة الكاري الأخضر على الطريقة التايلنديّة

طريقة التحضير

يُمزج الدجاج مع الخل، والزنجبيل، والكزبرة المفرومة في وعاءٍ. يُغطّى المزيج ويوضع في الثلاجة لمدّة ساعة من الوقت.

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة غير لاصقة أو مقلاة صينيّة محدّبة، ويُضاف الدجاج ويُطهى مع التحريك فوق نارٍ قويّةٍ لمدّة 3 إلى 4 دقائق أو إلى أن يصبح الدجاج مطهوّاً جيداً.

تُضاف عرانيس الذرة الصغيرة، والفليفلة الحلوة، والبازيلا وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين.

تُخلط الصلصة داخل قدرٍ صغيرةٍ ثم تُضاف إلى المقلاة ويُغلى المزيج ويُحرّك ببطءٍ لمدّة دقيقتين.

يُضاف البصل الأخضر ويُقدّم الطبق مع النودلز المطهوة أو الأرز الأبيض.
البيانات الصحية لوصفة الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

المقادير :
    500 غ من صدور الدجاج٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 ملعقة طعام من الخل٬ الأبيض
    2 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور
    ¼ كوب أو 15 غ من الكزبرة٬ المفرومة
    2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
    1 كوب أو 100 غ من عرانيس الذرة الصغيرة٬ المقطّعة بالطول إلى أنصاف
    1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 كوب أو 75 غ من البازيلا الطازجة
    2 حبات صغيرة الحجم من البصل الأخضر٬ مقطّعتان إلى شرائح
    للصلصة:
    2½ ملاعق صغيرة من دقيق الذرة٬ المذوّب في ½1 كوب أو 375 مل من الماء
    1 مكعب من ®MAGGI مرقة اللحم
    1 ملعقة طعام من صلصة المحار
    2 ملاعق طعام من صلصة الصويا

قد يهمك أيضًا : 

ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى

   أسياخ الدجاج المشوية على الفحم

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2YRNpW1
https://ift.tt/2ZNiPKB

طريقة سهلة وبسيطة لتحضير الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

طريقة التحضير

يُمزج الدجاج مع الخل، والزنجبيل، والكزبرة المفرومة في وعاءٍ. يُغطّى المزيج ويوضع في الثلاجة لمدّة ساعة من الوقت.

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة غير لاصقة أو مقلاة صينيّة محدّبة، ويُضاف الدجاج ويُطهى مع التحريك فوق نارٍ قويّةٍ لمدّة 3 إلى 4 دقائق أو إلى أن يصبح الدجاج مطهوّاً جيداً.

تُضاف عرانيس الذرة الصغيرة، والفليفلة الحلوة، والبازيلا وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين.

تُخلط الصلصة داخل قدرٍ صغيرةٍ ثم تُضاف إلى المقلاة ويُغلى المزيج ويُحرّك ببطءٍ لمدّة دقيقتين.

يُضاف البصل الأخضر ويُقدّم الطبق مع النودلز المطهوة أو الأرز الأبيض.
البيانات الصحية لوصفة الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

المقادير :
    500 غ من صدور الدجاج٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 ملعقة طعام من الخل٬ الأبيض
    2 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور
    ¼ كوب أو 15 غ من الكزبرة٬ المفرومة
    2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
    1 كوب أو 100 غ من عرانيس الذرة الصغيرة٬ المقطّعة بالطول إلى أنصاف
    1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء٬ المقطّعة إلى شرائح رفيعة
    1 كوب أو 75 غ من البازيلا الطازجة
    2 حبات صغيرة الحجم من البصل الأخضر٬ مقطّعتان إلى شرائح
    للصلصة:
    2½ ملاعق صغيرة من دقيق الذرة٬ المذوّب في ½1 كوب أو 375 مل من الماء
    1 مكعب من ®MAGGI مرقة اللحم
    1 ملعقة طعام من صلصة المحار
    2 ملاعق طعام من صلصة الصويا

قد يهمك أيضًا : 

ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى

   أسياخ الدجاج المشوية على الفحم

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2YRNpoZ
https://ift.tt/2ZNLX4b

طريقة سهلة وبسيطة لعمل المحشى اللذيذ بالكوسة وورق العنب

من المحاشى المحببة والمفضلة قدميها مع أطباق المشويات والسلطات,,,,

المقادير:

* 18 حبة صغيرة الحجم أو 1500 غ من الكوسا الصغير

* 35 وحدة متوسطة من ورق العنب

* 1¼ كوب أو 250 غ من الأرز المصري المنقوع في الماء لمدة ساعة والمصفّى

*500  غ من لحم الغنم المفروم

* 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم

* 4 ملاعق طعام من الزبدة غير المملحة المذوّبة

* ¼ كوب أو 60 مل من الماء

* 1¼ ملعقة صغيرة من الملح

* 1 ملعقة طعام من القرفة المطحونة

* ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

* 1 ملعقة صغيرة من السبع بهارات المطحونة

* رشة من جوز الطيب المسحوق

* 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي

* 1 كغ من كستلاتة الغنم منظفة من الدهن

* 4 مكعبات من مرقة الخروف ماجي (الطعم الأصيل)

* 8 فصوص من الثوم المقشر

* 10 أكواب أو 2500 مل من الماء كمية إضافية

* ½ كوب أو 125 مل من عصير الحامض

طريقة التحضير:

* تُفرّغ حبّات الكوسا وتُنزع الأعناق الزائدة من ورق العنب ثم تُغسل الخضار وتُصفّى وتوضع جانباً.

* يُمزج الأرز مع لحم الغنم المفروم، الطماطم، الزبدة، الماء، الملح والبهارات ويوضع المزيج في البراد لمدة ½ ساعة.

* تُحشى حبّات الكوسا الصغيرة بهذا المزيج وتُترك مسافة 1 سم فارغة من جهة الأعلى ثم توضع الكوسا جانباً.

* لحشو أوراق العنب،
توضع الأوراق على لوحٍ خاص مع الجهة الفاتحة والعنق نحو الأعلى، وتوضع ملعقة صغيرة من الحشوة على الجزء السفلي وتُطوى الأطراف الخارجيّة نحو الوسط ثم تُلف بشدّة على شكل إصبع.

* يُحمّى الزيت في وعاءٍ كبيرٍ وتُقلى كستلاته الغنم لمدة 5 دقائق أو إلى أن تصبح بنيّة ثم يُرفع الوعاء عن النار وتوزّع الكستلاته بتجانسٍ ويُضاف الثوم الكامل والمقشّر مع تفتيت مكعبّات مرقة الخروف ماجي (الطعم الأصيل) فوق الكستلاتة.

غير المحشوّة فوق الكستلاته ثم توضع أوراق العنب المحشوّة فوقها مع تغيير اتجاه كل طبقة.

* توضع حبات الكوسا المحشوة جنباً إلى جنب فوق أوراق العنب المحشوّة ثم يوضع طبقٌ فوق الكوسا.

* يُضاف الماء ويُغلى (يُضاف الملح بحسب الذوق) ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدة ساعتين أو إلى أن تنضج حبات الكوسا جيداً. 

يُضاف إليها عصير الحامض ثم تُرفع عن النار.

وتقدم بالصحة والهنا,,,

قد يهمك أيضًا :

أصابع الجمبرى بالأرز والبقدونس

  الريش الضانى بصوص الدمجلاس والخضراوات

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2YYYpAU
https://ift.tt/2ZNiOGx

حادث غامض يودي بحياة خمسة أشخاص في موقع عسكري روسي

نقلت وكالة الإعلام الروسية عن وكالة روساتوم النووية الحكومية قولها في ساعة مبكرة من صباح السبت إن خمسة من موظفيها لقوا حتفهم في حادث وقع خلال اختبارات بموقع عسكري في شمال روسيا.

ونقلت الوكالة عن روساتوم قولها إن الحادث وقع خلال اختبارات لمحرك صاروخي يعمل بالوقود السائل.

وكانت السلطات الروسية قد ذكرت سابقا إن شخصين لقيا حتفهما في الحادث وأن مدينة قريبة أبلغت عن ارتفاع في مستوى الإشعاع عندما انفجر محرك صاروخي في موقع تجارب في منطقة أرتشينجلسك يوم الخميس.

وقالت السلطات إنها اضطرت لإغلاق جزء من خليج في وايت سي(البحر الأبيض) أمام حركة الشحن.

وقام السكان المحليون بتخزين اليود الذي يستخدم لخفض آثار التعرض للإشعاع بعد الحادث حسبما قالت وسائل الإعلام في المنطقة

قد يهمك أيضا:

روسيا وبيلاروس تتعاونان لتطوير قمر صناعي بتكلفة 180 مليون دولار

انفجارات تهز مستودع أسلحة في روسيا وإجلاء آلاف السكان

from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/33nu9iF
https://ift.tt/2TjvpPi

بيونغيانغ تطلق "مقذوفين مجهولين" في اتجاه بحر اليابانبيونغيانغ تطلق "مقذوفين مجهولين" في اتجاه بحر اليابان

أطلقت  كوريا الشمالية "مقذوفين غير محدّدين" في البحر، بحسب ما نقلت وكالة "يونهاب" الكورية الجنوبية للأنباء عن رئاسة أركان الجيش في سيول.

وقالت رئاسة الأركان الكورية الجنوبية، بحسب يونهاب، إنّ المقذوفين أطلقا من مكان يقع قرب مدينة هامهونغ في شمال شرق كوريا الشمالية وسقطا في بحر الشرق، المعروف أيضاً باسم بحر اليابان، مشيرة إلى أنّ "الجيش يراقب الوضع في حال حدوث عمليات إطلاق إضافية وهو في حالة استعداد".

وجاءت عملية الإطلاق تلك بعد فترة وجيزة من إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب إنه تلقى "رسالة جميلة للغاية" من الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون.

وقال ترامب إن كيم قال إنه "غير سعيد" بالتجارب الصاروخية التي قال الزعيم الكوري الشمالي إنها تأتي ردا على التدريبات العسكرية الأميركية الكورية الجنوبية

قد يهمك ايضا:

كيم جونغ أون يتفقد غواصة جرى بناؤها حديثًا

زعيم كوريا الشمالية يؤكد علاقتي مع ترامب ستحقق نتائج جيدة

from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/31xSmRN
https://ift.tt/2KqMrrQ

طريقة سهلة وبسيطة لعمل فيلية السمك المشوي

مع الارتفاع الجنوني لاسعار اللحوم والدواجن ، لماذا لا تقومي بتقديم وجبات الاسماك الرائعة الصحية واللذيذة والسهلة ايضا ، تعرفي معنا على طريقة تحضير طبق فيلية السمك المشوي.

 

المقادير :

 

فيليه سمك السلمون “شرائح”

 

ملح

 

بهارات السمك

 

بودرة الثوم (ثوم مجفف مطحون)

 

زيت

 

عصير ليمون

 

طريقة التحضير

 

أضيفي الملح إلى السمك

 

امسحي الزيت على جميع أطراف السمك

 

ثم أضيفي بودرة الثوم وأخيرا أضيفي البهارات

 

أتركي الخلطة لمدة لا تقل عن 3 ساعات في الثلاجة ثم ضعيها في الفرن لمدة 45 دقيقة إلى أن تنضج

 

وتزين بالبقدونس

 

قد يهمك أيضًا : 

 

 طريقة سهلة لتحضير الدجاج مع صلصة البرتقال 

 سمك مع الأرز على الطريقة اليمنيّة

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2OMwikI
https://ift.tt/2yQBRnm

طريقه سهلة وبسيطة لعمل شيش الكباب

هنعمل مع بعض أحلى طريقة لـ الكباب يمكنك تقديمه فى العزومات مع اللحوم المشوية الشهية والسلطات الرائعة.

 

المقادير

 

1كيلو من اللحم الهبر

 

كوب من الخبز المحمص المطحون أو الكعك المطحون

 

1 ملعقة طعام من الكزبرة اليابسة و1 ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة (الخضراء) مفرومة ناعماً

 

1 كوب من الخل الأبيض

 

4/1 كوب من السمنة أو الزيت أو الزبدة

 

٢٠٠ جرام من دهن اللية

 

طريقة التحضير:

 

يقطع اللحم إلى خمس قطع وينقع في الخل لمدة ساعة كاملة، ثم يفرم في خلاط الطعام مع دهن اللية للحصول على مزيج ناعم. 

 

يضاف إليه الخبز أو الكعك المطحون مع الكزبرة اليابسة والخضراء، ونصف ملعقة صغيرة من البهار الحلو، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وما يلزم من الملح. 

 

يدعك المزيج بالأصابع للحصول على كتلة واحدة من الكفتة. 

 

توزع هذه الكفتة على أسياخ الشواء وتدهن بالسمنة أو الزبدة وتشوى على نار قوية من دون لهب. 

 

تشوى أسياخ الكفتة حتى تنضج من دون أن تحمرّ ثم توضع في طبق وتغطى بالخبز كي تبقى ساخنة. 

 

تقدم مع سلطة الخس بالحامض والزيت.

 

وبالصحة والهنا,,,

 

قد يهمك أيضًا : 

طريقة سهلة لتحضير الدجاج مع صلصة البرتقال

تحضير مرق الدجاج والخرشوف

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2ORlm5o
https://ift.tt/2yQBPMg

طريقة عمل أصابع الجمبرى بالأرز والبقدونس

أصابع الجمبرى بالأرز والبقدونس يقدم مع الأرز بفواكه البحر وشوربة المأكولات البحرية بالفطر والكريمة اللبانى.

 

المقادير:

 

١ كيلو جمبرى

 

٢ بصله متوسطه

 

١ كوب رز مغسول و منقوع لمدة ساعتين

 

٦ فصوص ثوم مهروس

 

١ م-ص بقدونس

 

١ حزمة شبت

 

١ م-ص كزبرة ( خضرة المحشى المعتادة )

 

١ م-ص ملح

 

١ م-ص فلفل اسود

 

١ ثمره فلفل حار

 

١ م-ص زعتر

 

٢ فص حبهان مطحون

 

نصف م-ص قرفه

 

١ ثمره ليمون

 

الطريقة:

 

يقسم كيلو الجمبرى إلى نصفين

 

ثم نقوم بفرم الخضرة مع جزء من الجمبرى ( الحبات الصغيرة )

 

و ايضا الأرز و البصل و الثوم و التوابل تفرم جميعها فى ماكينة فرم الكبه الكهربائية حتي يتشكل خليط مثل الكفته

 

و من ثم يتم مزج خليط كفنه الجمبري مع الجزء الاخر من الجمبري ( الاكبر حجما )

 

ثم تشكل عجينه كفته الجمبري حسب الرغبه

 

ثم توضع في صحن به قليل من الدقيق و من ثم تقلي في الزين الساخن حتي النضج

 

و تقدم وبالصحة والهنا…..

 

قد يهمك أيضًا : 

الحمام المقلى بحشو الفريك 

 أسياخ الدجاج المشوية على الفحم

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2OMYXpT
https://ift.tt/2yQBOYI

طريقة عمل الريش الضانى بصوص الدمجلاس والخضراوات

هنقدم النهاردة مع بعض أكلة كلنا بنحبها وبنحب نتناولها فى المطاعم… خليكى دايما جاهزة وقدمى ألذ وأشهى الأطباق لأسرتك ووفرى فى ميزانيتك

 

المقادير :

 

2 قفص ريش ضأن

 

200 جم ماء بصل

 

200 جم عصير طماطم

 

100 جم زيت

 

10 جم ملح

 

10 جم فلفل

 

10 جم زعتر

 

10 جم روزماري

 

10 جم بهارات لحمة

 

50 جم صويا صوص

 

200 جم صوص دمجلاس

 

*خضروات :

 

1 طماطم

 

1 كوسا اسليز

 

1 جزر اسليز

 

1 باذنجان اسليز

 

1 فلفل ألوان

 

1 بصل اسليز

 

20 جم زيت

 

10 جم ملح

 

10 جم فلفل

 

10 جم زعتر

 

10 جم روزماري

 

طريقة التحضير  :

 

في طبق ضعي اللحم وماء بصل والطماطم والزيت والملح والفلفل والزعتر والروزماري والبهارات والصويا صوص

 

ضعيها في التتبيلة لمدة يوم في الثلاجة

 

ثم ضعيها على الشواية وقلبيها على الاتجاهين إلى أن تنضج

 

ضعي الريش في صينية فرن وضعي فوقها الدمجلاس ولفيها بألومنيوم فويل وتدخل الفرن

 

تبلي الخضروات بالملح والزيت والزعتر والروزماري والفلفل واشويها وتقدم بجانب لحم الريش المشوي

 

وبالصحة والهنا,,,

 

قد يهمك أيضًا : 

ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2OMYWSR
https://ift.tt/2yQBOrG

تعرف على تفاصيل مسرحية "ريا وسكينة تاني"

تفتتح الممثلة بدرية طلبة مسرحيتها الجديدة "ريا وسكينة تاني" التي تجمعها بانتصار، في ثاني أيام عيد الأضحى على مسرح تياترو النيل بالإسكندرية.

from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2KrIiEc
https://ift.tt/31oGelL

تعرف على تفاصيل مسرحية "ريا وسكينة تاني"

تفتتح الممثلة بدرية طلبة مسرحيتها الجديدة "ريا وسكينة تاني" التي تجمعها بانتصار، في ثاني أيام عيد الأضحى على مسرح تياترو النيل بالإسكندرية.

from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2KrIiEc

جينيفر لوبيز تظهر بإطلالة مميزة في حفل العلمين

جمبسوت لامع، كشف أكثر مما خفى، بأكمام شفافة لامعة، وفتحة صدر واسعة، ستر ساقا واحدة، وكشف عن الأخرى كاملة، مع شعر "ويفي" أشقر، ومكياج لامع.

هكذا تألقت النجمة العالمية، جينيفر لوبيز، على مسرح بالساحل الشمالى فى إحدى قرى مدينة العلمين الجديدة، خلال حفلها بمصر، وذلك ضمن البرنامج الذي بدأته منذ شهرين في كاليفورينا، مرورًا بكندا لينتهي هُنا.

وحضر الحفل العديد، حضور جماهيري كبير، من المصرين والعرب، أبرزهم نجوم الفن، وبعض الشخصيات العامة، فضلًا عن حضور بعض وزيرات مصر

قد يهمك أيضا:

الساحل الشمالي يتزين لاستقبال جينيفر لوبيز

جينيفر لوبيز بأحد مطاعم تل أبيب استعدادا لحفلها هناك

from العرب اليوم - ستايل https://ift.tt/2KBvpq0
https://ift.tt/2M9ivmd

بعثة حج القرعة توفر حافلات لذوي الاحتياجات الخاصة

بعثة حج القرعة توفر حافلات لذوي الاحتياجات الخاصة

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2yR87Xr
https://ift.tt/eA8V8J

هيئة الانتخابات بتونس: التنبيه على المرشحين للرئاسة باستكمال أوراقهم

هيئة الانتخابات بتونس: التنبيه على المرشحين للرئاسة باستكمال أوراقهم

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2ONUkMg
https://ift.tt/eA8V8J

​ترامب يشيد بكولومبيا وينتقد المكسيك بسبب سياسة المخدرات

​ترامب يشيد بكولومبيا وينتقد المكسيك بسبب سياسة المخدرات

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2yRdPsm
https://ift.tt/eA8V8J

الأوقاف: 76 مليون جنيه مبيعات مشروع صكوك الأضاحي

الأوقاف: 76 مليون جنيه مبيعات مشروع صكوك الأضاحي

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2OPPVbD
https://ift.tt/eA8V8J

إصابة وكيل مديرية الصحة بشمال سيناء في حادث سير

إصابة وكيل مديرية الصحة بشمال سيناء في حادث سير

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2yR84ed
https://ift.tt/eA8V8J

محافظ الغربية: الانتهاء من رصف 20 شارعًا فرعيًا

محافظ الغربية: الانتهاء من رصف 20 شارعًا فرعيًا

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2YTfMDd
https://ift.tt/eA8V8J

"تموين بورسعيد": تخفيضات 30٪ على أسعار السلع الأساسية

"تموين بورسعيد": تخفيضات 30٪ على أسعار السلع الأساسية

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2ZSSESU
https://ift.tt/eA8V8J