سلطان عُمان ونائب وزير الدفاع السعودي يستعرضان القضايا المشتركة

سلطان عُمان ونائب وزير الدفاع السعودي يستعرضان القضايا المشتركة

استقبل السلطان هيثم بن طارق بن تيمور سلطان عُمان في مسقط اليوم (الأربعاء)، الأمير خالد بن سلمان بن عبد العزيز نائب وزير الدفاع السعودي، في إطار زيارته الرسمية لمسقط.

ونقل الأمير خالد بن سلمان خلال الاستقبال تحيات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، والأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع السعودي، لسُلطان عُمان.

وجرى خلال الاستقبال استعراض العلاقات الأخوية والتاريخية التي تجمع البلدين، وبحث العلاقات الثنائية والتطورات الإقليمية والدولية، والقضايا ذات الاهتمام المشترك.

من جانب آخر، أقام الفريق الأول سلطان بن محمد النعماني وزير المكتب السلطاني مأدبة غداء على شرف نائب وزير الدفاع السعودي، ‏‎والوفد الرسمي المرافق له.

‏‎وكان الأمير خالد بن سلمان قد وصل سلطنة عُمان في وقت سابق صباح اليوم؛ حيث استقبله وزير ديوان البلاط السلطاني خالد البوسعيدي، وسفير خادم الحرمين الشريفين في مسقط عيد الثقفي، والملحق العسكري العميد البحري الركن عبد الله الشدي، وعدد من المسؤولين من مدنيين وعسكريين.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

لقاء سعودي ـ يمني "مثمر" يؤكد دعم الرياض شرعية اليمن ووحدته لمواجهة الانقلاب الحوثي

السعودية تحث الأمم المتحدة على وقف التدخلات الإيرانية في شؤون اليمن



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/3ctB5zf
https://ift.tt/2POxBhc

أوروبا ترفض "اللعبة التركية"وتؤكد لا استغلال سياسيًا للمهاجرين

أوروبا ترفض اللعبة التركيةوتؤكد لا استغلال سياسيًا للمهاجرين

 اكد الاتحاد الأوروبي، في بيان لوزراء داخليته، الأربعاء، "رفضه الشديد لاستخدام تركيا الضغط الناتج من المهاجرين لأغراض سياسية". كذلك، دعا وزراء الدول الـ27، خلال اجتماع طارئ، أنقرة إلى "التنفيذ الكامل لبنود الاتفاق" الذي تم التوصل إليه مع الاتحاد عام 2016، إثر ازمة الهجرة في 2015.

وأعلن الوزراء عن التضامن مع اليونان وبلغاريا وقبرص والدول الأعضاء، التي قد تتأثر بموجات الهجرة مع التأكيد على ضبط حدود الاتحاد الأوروبي. وفي محاولة، متكررة، لابتزاز الغرب في نزاعها مع سورية، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان فتح حدود بلاده أمام المهاجرين الموجودين على أراضيها. واحتشد المهاجرون على الحدود اليونانية التركية منذ أعلن أردوغان أنه لن يتم منع أي مهاجر أو لاجئ من مغادرة تركيا، إذا رغب في ذلك. ورفضت تركيا، الأربعاء، ما وصفتها باتهامات الاتحاد الأوروبي بأنها تستغل المهاجرين "لابتزاز" الاتحاد.

وقال ابراهيم كالين المتحدث باسم الرئاسة التركية في مؤتمر صحفي في انقرة "لم ننظر إلى اللاجئين أبدا كوسيلة للابتزاز السياسي". وفي وقت سابق، الأربعاء، وعد الاتحاد الأوروبي بمساعدة إضافية بقيمة 170 مليون يورو للنازحين في سوريا. وتوتر الوضع بين أنقرة والاتحاد الأوروبي بعد مقتل أكثر من ثلاثين جنديا تركيا في شمال غرب سوريا قبل أيام. ويتوجه أردوغان الخميس إلى موسكو لإجراء محادثات مع نظيره الروسي فلاديمير بوتن على أمل التوصل إلى وفق لإطلاق النار في منطقة إدلب.

قد يهمك ايضـــًا :

اجتماع طارئ للاتحاد الأوروبي حول اللاجئين في 4 آذار

الاتحاد الأوروبي يدعو لـ"صفحة جديدة" مع السودان وتحذيرات من "نكسات في الطريق"



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/2TEBzKj
https://ift.tt/3axsnOR

لجنة وزارية عربية تُدين استمرار تدخلات إيران وتهديدها للملاحة الدولية

لجنة وزارية عربية تُدين استمرار تدخلات إيران وتهديدها للملاحة الدولية

أدانت اللجنة الوزارية العربية الرباعية المعنية بتطورات الأزمة مع إيران، استمرار التدخلات الإيرانية في الشؤون الداخلية للدول العربية، مستنكرة في الوقت نفسه التصريحات الاستفزازية المستمرة من قبل المسؤولين الإيرانيين ضد الدول العربية.

جاء ذلك في بيان أصدرته اللجنة، اليوم الأربعاء، في ختام اجتماعها الثالث عشر برئاسة وزير الدولة للشؤون الخارجية بدولة الإمارات العربية المتحدة، أنور قرقاش، في مقر الأمانة العامة للجامعة العربية على هامش اجتماعات مجلس جامعة الدول العربية على المستوى الوزاري في دورته العادية (153)، وذلك بمشاركة وزراء الخارجية في كل من: السعودية، ومصر، ومملكة البحرين، والأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط.

وأعربت اللجنة عن قلقها البالغ إزاء ما تقوم به إيران من تأجيج مذهبي وطائفي في الدول العربية، بما في ذلك دعمها وتسليحها للميليشيات الإرهابية في بعض الدول العربية وما ينتج عن ذلك من فوضى وعدم استقرار في المنطقة يُهدد الأمن القومي العربي.

ونبهت اللجنة إلى أن هذا الأمر يُعيق الجهود الإقليمية والدولية لحل قضايا وأزمات المنطقة بالطرق السلمية وطالبتها بالكف عن ذلك.

وأدانت اللجنة مواصلة دعم إيران للأعمال الإرهابية والتخريبية في الدول العربية، بما في ذلك استمرار عمليات إطلاق الصواريخ الباليستية إيرانية الصنع من داخل الأراضي اليمنية على المملكة العربية السعودية بما في ذلك الأماكن المقدسة، والذي يشكل خرقا سافرا لقرار مجلس الأمن رقم 2216 (2015) الذي ينص على ضرورة الامتناع عن تسليح الميليشيات، مؤكدة دعمها للإجراءات التي تتخذها المملكة العربية السعودية ومملكة البحرين من أجل التصدي لهذه الأعمال العدوانية حماية لأمنها واستقرارها.

كما أدانت اللجنة الأعمال التي قامت بها ميليشيات الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران والمتمثلة في الهجوم بالطائرات المسيرة على محطتين لضخ النفط داخل المملكة العربية السعودية، كما أدانت الأعمال التخريبية التي طالت السفن التجارية في المياه الإقليمية لدولة الإمارات العربية المتحدة، وفي بحر عُمان.

وأكدت اللجنة الوزارية استنكارها وإدانتها للزيارات والتصريحات الاستفزازية للمسؤولين الإيرانيين تجاه الجزر الإماراتية الثلاث المحتلة (طنب الكبرى - وطنب الصغرى - وأبو موسى)، بما في ذلك الزيارة التي قام بها القائد العام لقوات «الحرس الثوري» الإيراني إلى جزيرة أبو موسى يوم 30 يناير (كانون الثاني) 2019.

وأدانت اللجنة ما يصدر عن الأمين العام لـ«حزب الله» الإرهابي من إساءات مرفوضة للمملكة العربية السعودية ودولة الإمارات العربية المتحدة ومملكة البحرين والجمهورية اليمنية، الأمر الذي يشكل تدخلاً سافراً في شؤونها الداخلية يقصد به إثارة الفتنة والحض على الكراهية، ويعتبر امتداداً للدور الخطير الذي يقوم به هذا الحزب الذي يعد أحد أذرع إيران والمزعزع للأمن والاستقرار في المنطقة، مؤكدة أن هذا الحزب يشكل مصدراً رئيسياً للتوتر مما يستوجب ضرورة ردعه والتصدي له ولمن يدعمه، وداعية إلى ضرورة إلزامه بالكف الفوري عن هذه التصريحات وجميع الممارسات التي تعرقل جهود إحلال السلام في المنطقة. وأكدت اللجنة رفضها المطلق لأي إساءة للرموز والقيادات، داعية الحكومة اللبنانية إلى إدانة التصريحات والتدخلات السافرة من قبل أحد مكوناتها الأساسية، وذلك في إطار الالتزام بعلاقات الأخوة التي تربط الدول العربية بالجمهورية اللبنانية.

واستنكرت اللجنة وأدانت استمرار التدخلات الإيرانية في الشؤون الداخلية لمملكة البحرين، وقيام إيران بمساندة الإرهاب وتدريب الإرهابيين وإيوائهم، وإثارة الفتنة والنعرات الطائفية، ومواصلة التصريحات المعادية وعلى مختلف المستويات بغية زعزعة الأمن والاستقرار في مملكة البحرين، وتأسيسها لجماعات إرهابية بالمملكة ممولة ومدربة من «الحرس الثوري» الإيراني وذراعيه «كتائب عصائب أهل الحق» الإرهابية و«حزب الله» الإرهابي، وذلك بما يتنافى مع مبدأ حسن الجوار واحترام سيادة الدول واستقلالها وعدم التدخل في شؤونها الداخلية، وفقاً لمبادئ ميثاق الأمم المتحدة والقانون الدولي، وأكدت اللجنة دعم مملكة البحرين في كل ما تتخذه من إجراءات للحفاظ على أمنها واستقرارها.

ورحبت اللجنة بقرارات عدد من الدول بتصنيف ما يسمى «سرايا الأشتر» الإرهابية في مملكة البحرين والتي تتخذ من إيران مقرا لها، كمنظمة إرهابية، وعدد من أعضائها على قائمة الإرهاب، ويعكس هذا الموقف إصرار دول العالم على التصدي للإرهاب على الصعيدين الإقليمي والدولي، وكل من يقوم بدعمه أو التحريض عليه والتعاطف معه، ويمثل دعما لجهود مملكة البحرين والإجراءات التي تقوم بها في تعزيز الأمن والاستقرار والسلم فيها.

ورحبت باستضافة مملكة البحرين لأعمال المؤتمر الدولي للأمن البحري والجوي في 21 - 22 أكتوبر (تشرين الأول) 2019، وبمشاركة أكثر من 60 دولة، تأكيدا لدور مملكة البحرين الذي تضطلع به للمساهمة في ترسيخ الأمن والاستقرار في المنطقة، ومواجهة مخاطر الممارسات الإيرانية التي تشكل خطراً كبيراً على الملاحة البحرية والجوية. ونددت اللجنة باستمرار التدخل الإيراني والتركي في الأزمة السورية وما يحمله ذلك من تداعيات خطيرة على مستقبل سورية وسيادتها وأمنها واستقرارها ووحدتها الوطنية وسلامتها الإقليمية وأن مثل هذا التدخل لا يخدم الجهود المبذولة من أجل تسوية الأزمة السورية بالطرق السلمية وفقا لمضامين جنيف (1).

وأعربت اللجنة عن التضامن مع قرار المملكة المغربية بقطع علاقاتها الدبلوماسية مع إيران نظراً لما تمارسه هذه الأخيرة وحليفها «حزب الله» الإرهابي من تدخلات خطيرة ومرفوضة في الشؤون الداخلية للمملكة المغربية عبر محاولة تسليح وتدريب عناصر تهدد أمن واستقرار المغرب، والذي يأتي استمراراً لنهج إيران المزعزع للأمن والاستقرار الإقليمي.

كما أعربت عن إدانتها للتهديدات الإيرانية المباشرة للملاحة الدولية في الخليج العربي ومضيق هرمز، وكذلك تهديدها للملاحة الدولية في البحر الأحمر عبر وكلائها في المنطقة، بما في ذلك استهداف ميليشيا الحوثي الإرهابية لناقلة نفط سعودية في مضيق باب المندب، والتي تشكل انتهاكا لمبادئ القانون الدولي.

وأكدت أهمية الوقوف بكل حزم وقوة ضد أي محاولات إيرانية لتهديد أمن الطاقة وحرية وسلامة المنشآت البحرية في الخليج العربي والممرات البحرية الأخرى، ما قامت به إيران أو أذرعها في المنطقة، الأمر الذي يشكل تهديدا واضحا وصريحا للأمن والسلم في المنطقة والعالم، ويهدد استقرار الاقتصاد العالمي.

وأدانت اللجنة بأشد العبارات الهجمات الإرهابية على منشآت شركة أرامكو النفطية السعودية، بتاريخ 14 سبتمبر (أيلول) 2019، باستخدام أسلحة إيرانية الصنع، استهدفت كلا من موقع «بقيق»، و«حقل خريص»، معتبرة أن هذه الهجمات شكلت تصعيدا خطيرا ومساسا بالأمن القومي العربي والأمن العالمي.

وجددت اللجنة الإعراب عن دعمهما الكامل للمملكة العربية السعودية، وتأييدها لجميع الإجراءات التي تتخذها المملكة من أجل تأمين أراضيها في مواجهة العدوان على منشآتها النفطية، كما أدانت اللجنة استمرار إيران في تطوير برنامجها للصواريخ الباليستية وتزويد الحوثيين بها.

وأدانت اللجنة إطلاق الصواريخ إيرانية الصنع والتي استهدفت من خلالها ميليشيا الحوثي الإرهابية المملكة العربية السعودية، بما في ذلك إطلاق أكثر من 250 صاروخا باليستيا على عدد من المدن السعودية، بما فيها العاصمة الرياض، والتي قوبلت بإدانة عربية ودولية واسعة. وأكدت اللجنة أن ذلك يُشكل تهديداً جدياً للأمن والاستقرار في السلطة، مشددة على ضرورة التزام إيران بتنفيذ قرار مجلس الأمن رقم 2231 (2015) فيما يتعلق ببرنامجها الصاروخي، وضرورة تطبيق آلية فعالة للتحقق من تنفيذ الاتفاق والتفتيش والرقابة وإعادة فرض العقوبات على نحو سريع وفعال حال انتهاك إيران التزامها بالاتفاق وعلى أهمية انضمام إيران إلى جميع مواثيق السلامة النووية ومراعاة المشاكل البيئية للمنطقة، وما تضمنه القرار نفسه من تأكيد على حظر إيران لإجراء التجارب الباليستية وتطويرها للصواريخ بعيدة المدى والصواريخ القادرة على حمل رؤوس نووية.

وأكدت اللجنة أهمية تكثيف الجهود الدبلوماسية بين الدول العربية والدول والمنظمات الإقليمية والدولية لتسليط الضوء على ممارسات إيران التي تعرض الأمن والسلم في المنطقة للخطر، مطالبة المجتمع الدولي باتخاذ موقف حازم لمواجهة إيران وأنشطتها المزعزعة للاستقرار في المنطقة. وثمنت في هذا الصدد الجهود التي بذلتها ترويكا المجموعة العربية في نيويورك برئاسة المملكة العربية السعودية، من خلال اللقاءات الثنائية التي عقدتها مع الجهات المعنية في الأمم المتحدة ومع عدد من الدول، وخاصة الدول الخمس دائمة العضوية في مجلس الأمن، وذلك تنفيذا للبيان الصادر عن القمة العربية الطارئة التي عقدت في مكة المكرمة بتاريخ 30 مايو (أيار) 2019.

وأكدت اللجنة أهمية مواصلة الجهود من أجل تنفيذ قرارات مجلس الجامعة على مستوى القمة وعلى المستوى الوزاري، وخاصة ما يتعلق منها بالتوجه إلى الأجهزة المعنية في الأمم المتحدة لإدراج الموضوع على أجندتها وفقا لأحكام المادة (2) الفقرة (7) من ميثاق الأمم المتحدة التي تحرم التدخل في الشؤون الداخلية للدول.

وتم الاتفاق على عقد اجتماع للجنة على مستوى المندوبين الدائمين للدول الأربع أعضاء اللجنة لدى جامعة الدول العربية، وذلك بصفة دورية مرة كل ستة أشهر في إحدى عواصم الدول الأربع أعضاء اللجنة، لوضع استراتيجية عربية لمواجهة التدخلات الإيرانية في الشؤون الداخلية للدول العربية والتصدي لها.

وناقشت اللجنة خلال اجتماعها اليوم الأربعاء على المستوى الوزاري، تطورات الأزمة مع طهران ومسار العلاقات العربية مع إيران وسبل التصدي للتدخلات الإيرانية في الشؤون الداخلية للدول العربية، واطلعت على تقرير دولة الإمارات العربية المتحدة حول التدخلات الإيرانية في الشؤون الداخلية للدول العربية والنشاطات الإيرانية منذ توقيع الاتفاق النووي الإيراني، كما اطلعت اللجنة كذلك على التقرير الذي أعدته الأمانة العامة للجامعة العربية في هذا الشأن وعلى الرصد الذي قامت به حول أبرز التصريحات السلبية للمسؤولين الإيرانيين تجاه الدول العربية.

  قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

رئيس البرلمان العربي: تجاوزات النظام الإيراني تستوجب موقفًا عربيًا موحدًا لإيقافها

أنباء عن إصابة النائب الأول للرئيس الإيراني بفيروس كورونا



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/2uSwQfF
https://ift.tt/2Pyk51m

غوستافو الوحدة يرى أن لقب الدوري محصور بين الهلال والنصر

غوستافو الوحدة يرى أن لقب الدوري محصور بين الهلال والنصر

يرى البرازيلي لويس غوستافو لاعب الوحدة الحالي والفيصلي السابق أن لقب دوري كأس محمد بن سلمان لن يخرج من الهلال والنصر، مبدياً سعادته بلقب "الشنب" الذي اشتهر به.

وأضاف غوستافو لبرنامج "في المرمى": برأيي لن يخرج لقب الدوري من الهلال والنصر، وربما يكون الوحدة منافساً على البطولة مستقبلاً.

وتابع قائلا :"كانوا في البرازيل يلاحظون شاربي الطويل ويسموني بـ"بيقوش"، وعندما جئت إلى السعودية بدأ المشجعون بتسميتي "الشنب" وأنا سعيد بذلك".

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

اختيار الحارس الوطيان أفضل لاعبي الفتح أمام الوحدة

وزارة الرياضة السعودية تكشف ملابسات وفاة طفل في مباراة الفتح والوحدة



from أخبار كرة القدم السعودية https://ift.tt/2VRsEbn
https://ift.tt/3cwuPa5

اتحاد القدم السعودي يجتمع مع ممثلي الأندية المشاركة في أبطال آسيا

اتحاد القدم السعودي يجتمع مع ممثلي الأندية المشاركة في أبطال آسيا

قبل اجتماع الاتحاد الآسيوي الطارئ مطلع الأسبوع المقبل ، عقد اتحاد القدم السعودي اليوم الأربعاء اجتماعاً تنسيقياً مع ممثلي أندية الهلال والنصر والأهلي والتعاون المشاركة في دوري أبطال آسيا،

وبحسب موقع "الاتحاد السعودي لكرة القدم" فإن الاجتماع جاء للتنسيق من أجل تحديد مواعيد جديدة لمباريات دوري أبطال آسيا نتيجة القيود والاشتراطات التي طرأت مؤخراً بسبب فيروس كورونا.

وقال إبراهيم القاسم أمين عام اتحاد القدم السعودي: حرص مجلس إدارة الاتحاد على إقامة هذا الاجتماع من أجل الاستماع إلى وجهات نظر الأندية ونقلها للاجتماع الطارئ الذي سيعقده الاتحاد الآسيوي في دبي، مشدداً على دعم الاتحاد السعودي للأندية في عدة مواضيع ومنها المتعلقة بجدولة المباريات.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أمين اتحاد الكرة السعودي يؤكد جاهزيتهم لنصائح وزارة الصحة بشأن "كورونا"

الاتحاد الأسيوي يؤكد تأجيل مباراة الجزيرة والقادسية في الكأس



from أخبار كرة القدم السعودية https://ift.tt/2vI4Mfx
https://ift.tt/2I0QFEL

الشاشات الخليجية تبدأ عرض أخر أفلام طلعت زكريا "بعد الخميس"

تبدأ دور العرض السينمائي في دول الخليج العربي بعرض فيلم "بعد الخميس" للمخرج حيدر سمير الناصر، وهو أخر أفلام الفنان الراحل طلعت زكريا.



from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2IktxkD
https://ift.tt/2Ivk9Lq

الشاشات الخليجية تبدأ عرض أخر أفلام طلعت زكريا "بعد الخميس"

تبدأ دور العرض السينمائي في دول الخليج العربي بعرض فيلم "بعد الخميس" للمخرج حيدر سمير الناصر، وهو أخر أفلام الفنان الراحل طلعت زكريا.



from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2IktxkD

وكالة الأنباء السورية تؤكد الدفاعات الجوية تتصدى لهجوم إسرائيلي بالصواريخ على ريف القنيطرة الجنوبي الغربي

وكالة الأنباء السورية تؤكد الدفاعات الجوية تتصدى لهجوم إسرائيلي بالصواريخ على ريف القنيطرة الجنوبي الغربي

وكالة الأنباء السورية تؤكد الدفاعات الجوية تتصدى لهجوم إسرائيلي بالصواريخ على ريف القنيطرة الجنوبي الغربي



from أخبار عاجلة | العرب اليوم https://ift.tt/2PLmjKo
https://ift.tt/2MlOgHj

تكبير الأرداف من دون عملية

تكبير الأرداف من دون عملية

 

شغف النساء في الحصول على جسم متناسق وبالشكل الذي يرضي ذوق الرجال قديم، بطبيعة الأمر الذوق يختلف من عصر الى آخر ويختلف بين المجتمعات، ولكن بعد أن أصبح العالم قرية واحدة تقاربت الأذواق بين المجتمعات وأصبحت مقاييس الجمال سائدة بين المجتمعات كافة بشكل قريب إلى التطابق، وأصبح الخضوع لعمليات التجميل لإخفاء بعض العيوب الجمالية أو للحصول على ببعض الملامح الجمالية التي يفتقدها المريض أمرًا شائعًا بكل المجتمعات.

ولم يعد الأمر مقتصراً على النساء بل أصبح كثير من الرجال يلجؤون لعمليات التجميل، وبالرغم من التقدم الكبير الذي حققته عمليات التجميل والنتائج الجيدة التي حققتها إلا أن البعض ما زال يبحث عن بدائل لعمليات التجميل وظهرت العديد من البدائل.

هل نجحت البدائل أن تكون بديلًا عن عمليات التجميل الجراحية؟

حققت تلك البدائل نجاحات عديدة ونجحت في بعض المجالات في حين كانت نجاحاتها في مجالات أخرى محدودة، وبالرغم من نجاح بعض العلاجات البديلة من تحقيق نتائج جيدة كاستخدام الليزر في بعض العمليات كبديل أو مساعد في العمليات التجميلية إلا أن البدائل ما زالت غير مؤهلة لأن تكون بديلًا نهائيا عن العمليات الجراحية.

وبالعودة الى موضوعنا تكبير الأرداف فهل هناك بدائل مقبولة لعملية تكبير الأردافالجراحية؟

سنبدأ أولًا بالتعرف على الوسائل المنشرة بين الناس لتكبير الأرداف، وللحصول على مؤخرة مستديرة ومشدودة تلبي حاجة المرأة في الحصول على مزايا جمالية أنثوية.

وسائل تكبير الأرداف دون اللجوء إلى عملية تجميلية:

هناك العديد من الوسائل التي يعمد إليها الناس لتكبير الأرداف وفي مقدمتها تكبير الأرداف من دون عملية بممارسة التمارين الرياضية:

من الممكن تكبير المؤخرة بممارسة بعض التمارين الرياضية، وينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات المؤخرة (عضلات غلوتيس) وهي عضلات ثلاث تتحكم في إعطاء المؤخرة الشكل المطلوب، وتتوقف نتيجة ممارسة التمارين الرياضية على طبيعة جسد الانسان ومدى مواظبته على أداء
التمارين الرياضية.

ومن التمارين الرياضية المهمة لتكبير المؤخرة:

- تمارين القرفصاء: تعتبر من أقوى التمارين لتكبير الأرداف لأنها تحرك عضلات المؤخرة مما يساهم في إعادة تشكيل المؤخرة بالشكل المرجو.

- تمارين الاندفاع: وهي أيضا من التمارين المهمة لتكبير المؤخرة ويمكن ممارسة تمارين الاندفاع الجانبية مع تمارين الاندفاع الثابتة.

- تمارين تمديد الأطراف الأربعة وغيرها من التمارين أيضا، ويمكن للتمارين الرياضية أن تساهم في تكبير الأرداف وتعطي نتائج مقبولة ولكنها تحتاج الى وقت طويل والى جهد ومواظبة يفتقدها الكثير من النساء، بالإضافة الى بعض الحالات التي لا يمكن للتمارين الرياضية أن تعطي نتائج جيدة فيتحتم إجراء عملية
تكبير الأرداف في هكذا حالات.

كيف تعمل التمارين الرياضية على تكبير الأرداف:
عند ممارسة تمارين رياضية فإننا نشكل جهداً على الألياف العضلية، هذا الجهد سيتسبب في حدوث جروح مجهرية وخلال فترة الاستراحة في الأيام التالية يقوم جسم الانسان بإصلاح هذه الجروح ويدعمها بالمزيد من الألياف العضلية، تكرار هذه العملية هو من يعطي عضلات الأرداف حجماً أكبر.

تكبير الأرداف من دون عملية بواسطة الغذاء:

التغذية الجيدة مهمة في بناء العضلات وخاصة إذا ترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية فالجسم يحتاج الى الطاقة والبروتين، وكذلك فالجسم بحاجة للتخلص من الدهون الزائدة وخاصة في منطقة الأرداف وفي منطقت الخصر والبطن ويمكن تحقيق ذلك باتباع بعض النصائح.

- العمل على خسارة الدهون في الجسم: لأن منطقتي الخصر ومؤخرة الظهر يساهمان في تحديد شكل المؤخرة فخسارة الدهون في تلك المنطقة مهم فيجب اتباع حمية وإنقاص الوزن والعمل على التخلص من الدهون في تلك المنطقة وتناول البروتين الخالي من الدهون.

- تناول البروتين: يجب تناول الأغذية الغنية بالبروتين فهو يعمل على بناء العضلات ومهم للغضاريف والعظام ويوصي الأطباء بتناول البروتين في الصباح بدلا من العشاء.

- تجنب الوجبات السريعة والسكر: وذلك لاحتوائهما على كميات كبيرة من السعرات الحرارية مع فائدة غذائية محدودة.

- خفض كميات الكربوهيدرات: من الأفضل خفض كميات الكربوهيدرات التي نتناولها والموجودة بكثرة في الخبز الأبيض والمعكرونة، وليس كل الكربوهيدرات سيئة فالجسم يحتاج الى أنواع من الكربوهيدرات وخاصة تلك الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات.

ونستنتج أن الغذاء له دور في الحصول على أرداف مستديرة ومشدودة ولكن الغذاء وحده غير قادر على تحقيق هذا الهدف وبالتالي فتكبير الأرداف بالتغذية غير قابل للتحقق بشكل مستقل فهولا يصلح لأن يكون بديلًا عن عملية تكبير الأرداف التجميلية.

تكبير الأرداف من دون عملية بواسطة الكريمات والتحاميل والحبوب:

ينتشر بين الناس وفي مواقع التواصل الاجتماعي وفي كثير من المقالات في المواقع التي لا تلتزم بقواعد علمية دقيقة لنشر المعلومات الكثير من الطرق لتكبير الأرداف باستعمال أنواع كثيرة من الكريمات والتحاميل الشرجية المتحصل عليها من عدد من المواد المختلفة وكذلك أنواع من الحبوب.

ولكنها في الواقع ومن الناحية العلمية غير ذات جدوى في تكبير الأرداف لأن تكبير الأرداف اما أن يكون بممارسة الرياضة واتباع برامج التغذية الصحية واما باللجوء الى عملية تكبير الأرداف، وتلك الوسائل المختلفة المنتشرة ليس لها دور علمي في تحقيق الغاية وهي تكبير الأرداف.

مما سبق جميعه نتبين أن تكبير الأرداف بكل الوسائل المتداولة غير مجدي إلا في حالة ممارسة الرياضة وحتى الرياضة لا تحقق النتائج المرجوة الا في حالات معينة وتحتاج الى جهد ووقت طويلين وتبقى عمليةتكبير الأرداف هي الوسيلة الأنجع والأسهل لمن ترغب في الحصول على ردفين جميلين يعطيانها المزيد من الأنوثة التي تبحث عنها كل امرأة وننصحك

بزيارة موقع فيرا كلينيك لمعرفة المزيد عن عملية تكبير الأرداف، كيف تتم والخيار الأنسب لك.

قد يهمك أيضا" :

دراسة تحذر من تراكم الدهون بمناطق البطن والأرداف يزيد مخاطر النوبات القلبية



from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2PPvdqi
https://ift.tt/2TH2DbZ

علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزلية

علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزلية

 

علاج الاكزيما طبيعيا ممكن. وفي ما يلي مجموعة من العلاجات التي كانت تعتمدها الجدّات في هذا المجال:

1- المريمية

اصنعي كمادات مغموسة في منقوع المريمية وضعيها على المنطقة المصابة من الجلد.

2- بيكربونات الصوديوم

باستخدام بيكربونات الصوديوم يمكنك صنع عجينة وتطبيقها على المناطق المصابة. من أجل صنع هذه العجينة، خذي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الماء. ثم ضعي هذه العجينة على الجلد لمدة 20 دقيقة على الأقل، كرري العلاج بانتظام إلى أن يتم الشفاء.

3- الطين الأبيض

ضعي طبقة رقيقة من كمادات الطين الأبيض المضاف إليه بضع قطرات من زيت الزيتون على المنطقة المصابة.

4- زيت الأرغان وزبدة الشيا

اخلطي زبدة الشيا مع زيت الأرغان، وضعي المزيج على المنطقة المصابة من الجلد.

5- البابونج

جرّبي البابونج على المناطق الجلدية المصابة بالاكزيما

غالبًا ما يُنصح بالتطبيق الموضعي لكريمات البابونج على المنطقة المصابة من الجلد. ونبتة البابونج تحتوي على خصائص مضادّة للالتهابات الجلدية، ويمكنها أن تعالج الجلد المصاب بالأكزيما بطريقة مذهلة بتطبيقه مباشرة على الآفات.

6- زيت الكاكاو

يمتلك زيت الكاكاو خصائص مضادّة للميكروبات والجراثيم، كما أنه مرطّب للجلد، ويساعد على تقليل الاحمرار والجفاف. ويكفي تطبيق زيت الكاكاو الدافيء على المنطقة المصابة قبل الذهاب إلى النوم لتنعيم الجلد.

7- دقيق الشوفان

دقيق الشوفان رائع لعلاج تهيج الجلد والحكة

من أجل معالجة تهيّج الجلد والحكة والطفح الجلدي، يمكنك مزج كوب من دقيق الشوفان مع القليل من الماء الدافيء للحمّام، وتطبيقه على المنطقة المصابة وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكن تكرار العلاج مرات عدة في الأسبوع ولمدة شهر واحد.

8- الصبار – الألوفيرا

يحتوي الصبار على خصائص مرطّبة ومضادّة للميكروبات. ويساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد، ومعالجة الشعور بالحكة والتهيّج. يوضع هلام الصبار الطازج على المنطقة المصابة مرات عدة في اليوم ولشهور.

9- زيت الفيتامين "إي" E

زيت الفيتامين "إي" E يعزز الشفاء ويعالج الحكة والالتهابات الجلدية. طبقي زيت الفيتامين E على الجلد قبل الذهاب إلى النوم. كما أنّ استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامين E (مثل بذور عبّاد الشمس وزيت جنين القمح، وزبدة الفول السوداني والذرة) يساعد على الوقاية ضد الأكزيما.

10- العسل

يمتلك العسل خصائص مطهّرة ومضادّة للبكتيريا، ويمكنه أن يقلل الحالة الالتهابية للجلد. ولصنع هذا العلاج من العسل سخّني مزيجًا من العسل مع شمع النحل وزيت الزيتون، في حمّام ماء ساخن، لتحصلي على مرهم. اتركي المزيج يبرد ثم ضعيه على الجلد المصاب واتركيه لساعات عدة. طبقي هذا العلاج كل يوم وإلى أسابيع عدة.

11- الثوم

يساعد الثوم على تقليل الالتهابات الجلدية والحكة. ولكي تصنعي علاجًا من الثوم، خذي فصين من الثوم المهروس وأضيفي إليهما كوبين من الماء، واتركي المزيج يغلي لمدة 15 دقيقة. ثم اتركي المزيج يُنقع فترة من الوقت بعد الغلي إلى أن يصبح الماء فاترًا. اصنعي كمّادة من هذا الماء وضعيها على المنطقة المراد علاجها واتركيها طوال الليل، يمكنكِ تكرار العلاج مرتين أسبوعيًّا.

قد يهمك أيضا" :

تحذير من استخدام الخلطات العشبية



from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3aEBv4n
https://ift.tt/2TzLS2i

تحذير من استخدام الخلطات العشبية

تحذير من استخدام الخلطات العشبية

 

نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية منشوراً على حسابها الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر، تحذر من خلاله من استخدام الخلطات العشبية.

وأوضحت الهيئة أنه يروج لهذه الأعشاب والخلطات بالعديد من الفوائد، مثل:

الحرمل: قادر على علاج الوسواس القهري
الداتورا: علاجاً للربو
بذور الخروع: لمنع الحمل
العشرق: تساعد في التنحيف
جوزة الطيب: جزء من البهارات
العشر: يعالج أمراض البرد
عرق الذهب: يعمل كطارد للبلغم
الحنظل: علاجاً لمرض السكري.
في المقابل أفادت الهيئة أن المعلومات الصحيحة حول هذه الخلطات العشبية كالتالي:

الحرمل: يسبب الهلوسة وانخفاض سرعة نبضات القلب
الداتورا: تسبب تسارعاً في معدل نبضات القلب واتساع حدقة العين
بذور الخروع: تؤدي إلى عدم انتظام نبضات القلب مما قد يسبب الوفاة في حال تناول عدد قليل منها.
العشرق: الاستخدام طويل الأمد لها من شأنه أن يصيب الإنسان بالفشل الكلوي
جوزة الطيب: في حال تناول جرعة كبيرة منها تسبب الهلوسة وانهيار الجهاز العصبي.
العشر: في حال أصابت عصارتها العين من الممكن أن يصاب الإنسان بالعمى ومن شأنه تناولها أن يؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب
عرق الذهب: تناوله قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والقيء ويعمل على تهيج الجهاز الهضمي
الحنظل: يؤثر على الجهاز الهضمي مما قد يصيبك بالإسهال المصاحب للدم.

قد يهمك أيضا 

اللوز يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم



from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2IjK2gH
https://ift.tt/2PPjhoJ

تعرف على أهداف 5 مشروعات قوانين يناقشها البرلمان... الأحد المقبل

تعرف على أهداف 5 مشروعات قوانين يناقشها البرلمان... الأحد المقبل

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2PLajbR
https://ift.tt/eA8V8J

بنس: 13 ولاية أمريكية سجلت حالات إصابة بفيروس كورونا

بنس: 13 ولاية أمريكية سجلت حالات إصابة بفيروس كورونا

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2IjUeGe
https://ift.tt/eA8V8J

استطلاعات: بايدن يفوز في ولاية نورث كارولينا بالانتخابات التمهيدية للحزب الديمقراطي الأمريكي

استطلاعات: بايدن يفوز في ولاية نورث كارولينا بالانتخابات التمهيدية للحزب الديمقراطي الأمريكي

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2IdDfoO
https://ift.tt/eA8V8J

بايدن يفوز بولاية فرجينيا.. وفيرمونت لساندرز

أفادت وسائل إعلام أميركية، الأربعاء، بأن جو بايدن، نائب الرئيس الأميركي السابق فاز في الانتخابات التمهيدية للحزب الديمقراطي بولاية فرجينيا، بينما فاز بيرني ساندرز في ولاية فيرمونت.

وتوقعت استطلاعات ناخبين لشبكات تلفزيونية فوز جو بايدن بولاية كاليفورنيا في انتخابات الثلاثاء الكبير التمهيدية للحزبالديموقراطي لاختيار مرشح رئاسي، وذلك بعد فوزه بولاية فيرجينيا.

كما أشارت توقعات سابقة إلى فوز منافسه الرئيسي اليساري بيرني ساندرز بولاية فيرمونت مسقط رأسه، حيث يوجد 16 مندوبا.

وفي كارولاينا الشمالية، مثل فيرجينيا بمندوبيها الـ99. ويبدو ان الناخبين يدعمون بشكل كبير بايدن، السياسي الوسطي ونائب الرئيس السابق، وفق استطلاعات الخروج.

وبالإجمال، يتنافس بايدن وساندرز في الثلاثاء الكبير على أصوات 1,357 مندوبا يمثلون الولايات الـ14، ويحتاج بايدن إلى أداء جيد في الولايات التي تملك عددا أكبر من المندوبين لمنع ساندرز من تحقيق تقدم محتمل يكرس ترشيحه للانتخابات الرئاسية خلال مؤتمر الحزب الديموقراطي في تموز/يوليو.



from ar https://ift.tt/2uUVblc

آيتن عامر تكشف عن رغبتها في تحقيق حُلمها القديم باحتراف الغناء

آيتن عامر تكشف عن رغبتها في تحقيق حُلمها القديم باحتراف الغناء

يبدو أن تجارب الممثلين في إطلاق أغنيات بأصواتهم خلال الفترة الأخيرة شجعت الفنانة آيتن عامر في تحقيق حلمها القديم باحتراف مجال الغناء خلال الفترة المقبلة بعدما كشفت عن رغبتها في تحقيق هذه الخطوة.

وكشفت الفنانة آيتن عامر عن رغبتها في احتراف مجال الغناء وتقديم أغانٍ جيدة خلال الفترة المقبلة، وتحدثت عن بدايتها الفنية والتي كانت ترغب أن تكون في مجال الغناء قبل أن تدخل مجال التمثيل بالصدفة وتترك محاولاتها في مجال الغناء بعد أن سجلت أغنيتين مع إحدى شركات الإنتاج. ونشرت آيتن عامر صورة لها داخل الاستوديو وقالت في تعليقها: "وأنا في المدرسة كان عندي مدرسة موسيقى اسمها مس سمر أثرت فيّ بشكل كبير علمتني العزف على كل الآلات الموسيقية وأولها كان الأوكورديون مع أنه كان أكبر مني أصلا، كنت وقتها في تالتة ابتدائي، وكنتبمشي طابور المدرسة كله وكنت كل يوم أنا اللي بعزف النشيد الوطني.. ده غير إني كنت بطلة حفلات المدرسة من أول فقرة الشعر الفرنساوي لحد استعراض الحب ناداني لحكيم".

وتابعت آيتن عامر: "حببتني في الغنا جدا لدرجة إن كنت فعلا حلمي أكون مطربة وأعمل أغاني حلوة وفعلا لما كبرت وقبل ما أمثل مضيت مع شركة إنتاج أغاني ونفذت أغنيتين بس قبل ما ننزلهم كنت ابتديت تمثيل، وحسّيت إني موهبتي كممثلة أكبر كتير من الغنا والحمد لله نجحت، بس لحد دلوقتي في حاجة جوايا مش قادرة أخبيها أكتر من كده (أنا نفسي أعمل أغاني حلوة) ومش قادرة أنفذ الخطوة دي بصراحة". وأثارت تدوينة آيتن عامر اهتمام جمهورها الذين شجعوها على تقديم أغانٍ وتحقيق رغبتها القديمة، خاصة أن آيتن عامر قدمت من قبل أغاني بصوتها في البرامج بالإضافة إلى أفلامها ولكن بطريقة كوميدية، في حين اعتبر بعض المتابعين أن آيتن عامر تمهد لمفاجآتها الغنائية الجديدة بتدوينتها وصورتها في الاستوديو.

قد يهمك ايضـــًا :

آيتن عامر تنضم إلى أسرة مسلسل "فرصة ثانية" في رمضان 2020

خناقة بين آيتن عامر وياسمين الخطيب بسبب نجم الأهلي المصري



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/38gcfj6
https://ift.tt/2wnsnlM

دونالد ترامب يتبرع برواتب 3 أشهر لرفد جهود احتواء "كورونا"

دونالد ترامب يتبرع برواتب 3 أشهر لرفد جهود احتواء كورونا

أعلنت المتحدثة باسم البيت الأبيض ستيفاني غريشام، أن الرئيس دونالد ترامب تبرع براتبه للربع الأخير من 2019، والبالغ 100 ألف دولار، لدعم جهود التصدي لفيروس كورونا في البلاد.وقالت غريشان في تغريدة نشرتها على "تويتر" اليوم الثلاثاء: "لقد التزم الرئيس دونالد ترامب بالتبرع براتبه أثناء وجوده في منصبه. تنفيذا لهذا الوعد وحماية للشعب الأميركي، فإنه يتبرع براتبه للربع الأخير من 2019 لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية من أجل دعم الجهود المبذولة لمواجهة فيروس كورونا واحتوائه ومكافحته"، وأرفقت التغريدة بصورة شيك بالمبلغ.

ويوزع ترامب منذ توليه الرئاسة في 2016، راتبه السنوي على مختلف البرامج الحكومية. وبلغت حصيلة ضحايا كورونا في الولايات المتحدة حتى الآن 9 أشخاص مع وصول إجمالي عدد الإصابات إلى27 سجلت جميعها في منطقة سياتل الكبرى بولاية واشنطن.

قد يهمك ايضـــًا :

الصحة تعلن سلبية 1447 حالة مشتبه في إصابتها بكورونا

ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا في الولايات المتحدة إلى 9



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2wpwQEn
https://ift.tt/2P1M4po

منظمة الصحة العالمية تؤكد أن "كورونا" المستجد بات مترسّخا في إيران

منظمة الصحة العالمية تؤكد أن كورونا المستجد بات مترسّخا في إيران

 أعلنت منظمة الصحة العالمية، الثلاثاء، أن فيروس كورونا المستجد بات مترسّخا في إيران، محذّرة بأن قلة التجهيزات الوقائية لعمال الرعاية الصحية يعقّد جهود احتواء تفشي الفيروس.وفي تصريح للصحافيين في جنيف قال المدير التنفيذي لبرنامج الطوارئ الصحية في منظمة الصحة العالمية، مايكل راين، إن "الوضع ليس سهلا". وأشار إلى أن تفشي الفيروس، الذي بلغت حصيلة وفياته في إيران 77 حالة وإصاباته 2300 شخص، يطال عددا من المدن.وقال "على غرار بلدان أخرى بات الفيروس مترسّخا" في إيران.

وشدد راين على أن القضاء على الفيروس في بلدان تفشى فيها "صعب" إنما "ليس مستحيلا".وقال المدير التنفيذي لبرنامج الطوارئ الصحية في المنظمة إن "الأطباء والممرضين قلقون من عدم توفر الكميات اللازمة من التجهيزات والإمدادات وأجهزة التهوية والمساعدة على التنفس والأوكسجين". والثلاثاء، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن إمدادات التجهيزات الوقائية تستنفد سريعا، مما يهدد جهود احتواء تفشي الفيروس الذي أودى حتى الآن بحياة 3100 شخص، غالبيتهم في الصين.إلا أن المشكلة في إيران على درجة من الخطورة.

 وقال راين "إن تلك الاحتياجات أكبر لدى النظام الصحي الإيراني منها لدى غالبية الأنظمة الصحية في دول أخرى". والاثنين، وصلت إلى إيران طائرة أرسلتها المنظمة على متنها فريق طبي ومساعدات لمؤازرة جهود التصدي لتفشي فيروس كورونا المستجد. وقررت إيران إغلاق المدارس والجامعات وتعليق الأنشطة الثقافية والرياضية الكبرى وقلّصت ساعات العمل لمحاولة احتواء تفشي الفيروس.

والثلاثاء أعلنت إيران تسجيل 11 حالة وفاة جديدة، و835 إصابة جديدة بالفيروس. وتعد حصيلة الإصابات الجديدة ليوم الثلاثاء أعلى معدل يومي تكشفه السلطات منذ الإعلان رسميا عن أول حالة في 19 فبراير. وكانت وكالة "إرنا" الرسمية الإيرانية قد أفادت الاثنين بوفاة عضو مجلس تشخيص مصلحة النظام محمد ميرمحمدي، البالغ من العمر 72 عاماً. والأسبوع الماضي أصيب بالفيروس نائب وزير الصحة الإيراني إيراج حريرجي. وقال راين إن الزيادة في عدد الإصابات والوفيات، وإن بدت أمرا سيئا للغاية "تعكس مقاربة أكثر حزما في مجالي المراقبة والكشف". وأكد أن "الأمور دائما ما تبدو أنها تتجه للأسوأ قبل أن تتحسن"، مضيفا "عليك أن تجد مشكلتك وأن تحدد ماهيتها قبل التصدي لها".

قد يهمك ايضـــًا :

"الصحة العالمية" تُناشد الدول باستكمال استعداداتها لمعالجة مُصابي "كورونا"

منظمة الصحة العالمية تكشف عن خطر أسوأ من فيروس "كورونا"



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/32LRtXD
https://ift.tt/2x1jRJz

جو بايدن يفوز بانتخابات الحزب الديمقراطي في ولاية كارولاينا الشمالية

جو بايدن يفوز بانتخابات الحزب الديمقراطي في ولاية كارولاينا الشمالية

جو بايدن يفوز بانتخابات الحزب الديمقراطي في ولاية كارولاينا الشمالية



from أخبار عاجلة | العرب اليوم https://ift.tt/2wpAfTF
https://ift.tt/2vRJ1cT

وزير التعليم يكشف حقيقة إخلاء المدارس من الطلاب بعد 3 أيام

وزير التعليم يكشف حقيقة إخلاء المدارس من الطلاب بعد 3 أيام

from Masrawy-أخبار https://ift.tt/2vtaYrM
https://ift.tt/eA8V8J

وزير الرياضة التونسي يبحث أزمة جماهير الترجي مع الجهات المعنية في القاهرة

وزير الرياضة التونسي يبحث أزمة جماهير الترجي مع الجهات المعنية في القاهرة

عقد جلسة وزير الرياضة التونسي محمد قعلول، رئيس نادي الترجي حمدي المدب، من أجل متابعة أحدث الشغب التي شهدها ستاد القاهرة من جانب جماهير الترجي التونسي، حيث حقق الزمالك فوزًا غاليًا على الترجي، الجمعة الماضي، بنتيجة 3-1، في اللقاء الذي استضافه ستااد القاهرة، ضمن مباريات ذهاب دور ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا. وشهدت المباراة شغب جماهيري من جانب مشجعي الترجي التونسي بعد تسجيل فريقهم الهدف في الشوط الأول، مما أضطر رجال الأمن للتعامل مع الأزمة واحتجاز بعضهم.

وعقد وزير الرياضة جلسة مع رئيس نادي الترجي، وما تمّ تداوله في وسائل الإعلام حول ما تعرضت له الجماهير خلال المباراة، كما أشار الموقع أن الوزير أكد أنه سيكون حريصًا على متابعة الأزمة مع الجهات المعنية في القاهرة، لمتابعة الأمر. الجدير بالذكر أن الترجي واجه الزمالك في مباراتين الأولى على لقب كأس السوبر الإفريقي والتي توج بها الزمالك، وفي المباراة الثانية في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، وفاز الفريق الأبيض بنتيجة 3-1 في المباراتين.

قد يهمك ايضـــًا :

الترجي التونسي يجدد الثقة في مدربه معين الشعباني

البنزرتي باق في الترجي التونسي بعد خسارته من الأهلي



from أخبار كرة القدم العربية | العرب اليوم https://ift.tt/2Tyd01O
https://ift.tt/2PKWrOX