حمو بيكا ينشر صورته بملابس الجيش ناعيا شهداء بئر العبد

قدم مغني المهرجانات حمو بيكا التحية لشهداء بئر العبد في سيناء.

from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/3aW721p

White House blocks Anthony Fauci from testifying before Congress

White House says it would be 'counterproductive' for those involved in coronavirus response to testify before Congress.

source https://www.aljazeera.com/news/2020/05/white-house-blocks-anthony-fauci-testifying-congress-200501222557835.html

Contagion risk remains high as Italy gets ready to reopen

Business owners are keen to get shops and bars open, but the pace of lifting restrictions is infuriating many.

source https://www.aljazeera.com/news/2020/05/contagion-risk-remains-high-italy-ready-reopen-200501171703457.html

مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

عسر الهضم ليس مرضًا، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل القرحة أو التهاب المعدة أو ارتجاع الحمض. هناك العديد من الأمور التي من الممكن أن تسبب عسر الهضم،
مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم

تعرف على أهم العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر راحة سريعة لعسر الهضم:
1- شاي النعناع

النعناع أكثر من معطر، كما أن له تأثير مضاد للتشنج على الجسم مما يجعله خيارا رائعا لتخفيف مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم.

اشرب كوبًا من شاي النعناع بعد الوجبات لتهدئة معدتك بسرعة أو الاحتفاظ ببعض قطع النعناع في جيبك وامتص الحلوى بعد تناول الطعام في حين أن النعناع يمكن أن يخفف من عسر الهضم، لا يجب أن تشرب أو تأكل النعناع عندما يكون عسر الهضم ناتجا عن ارتجاع الحمض، وذلك لأن النعناع يريح العضلة العاصرة المريئية السفلية - العضلة بين المعدة والمريء - الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى المريء وتفاقم ارتجاع الحمض.
2- شاي البابونج

من المعروف أن شاي البابونج يساعد على تحفيز النوم وتهدئة القلق ويمكن لهذه العشبة أيضًا أن تخفف من انزعاج الأمعاء وتخفف من عسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي ويعمل البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات لوقف الألم.
3- خل التفاح

تتراوح الفوائد الصحية المزعومة لخل التفاح من تحسين حالة الجلد إلى تشجيع فقدان الوزن، قد يساعد أيضًا في تخفيف عسر الهضم نظرًا لأن القليل جدًا من حمض المعدة يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم، اشرب خل التفاح لزيادة إنتاج الجسم من حمض المعدة من المهم أن يتم تخفيف خل التفاح مع الماء عند تناوله.
4- الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج طبيعي اخر لعسر الهضم لأنه يمكن أن يقلل من حمض المعدة وبنفس الطريقة التي يسبب بها القليل من حمض المعدة عسر الهضم، الكثير من حمض المعدة له نفس التأثير.
5- بذور الشومر

يمكن لهذه الأعشاب المضادة للتشنج أن تعالج عسر الهضم بعد الوجبة، بالإضافة إلى تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل تقلصات المعدة والغثيان والانتفاخ.
6- ماء الليمون

أن التأثير القلوي لماء الليمون يحيد حمض المعدة ويحسن الهضم .اخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون في ماء ساخن أو دافئ وشرب بضع دقائق قبل تناول الطعام.
7- جذر عرق السوس

يمكن أن يهدئ جذر عرق السوس تشنجات العضلات والالتهابات في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم.

امضغ جذر عرق السوس لتخفيف أو إضافة جذر عرق السوس إلى الماء المغلي وشرب الخليط.

قد يهمك أيضا

6 أنواع للصداع.. وهذه طرق علاجها في المنزل

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2So1u9n
https://ift.tt/2xnfcSy

علاج ارتجاع المريء بالأعشاب

هناك وصفات علاج كثيرة لارتجاع المريئي، منها تناول الأعشاب فما هي هذه الأعشاب  وكيف تعمل على علاجه؟
كثيرٌ من الناس يعانون من وجود حرقة في المعدة أو عسر هضم ناتج عن ما يسمى بالارتجاع المريئي، والذي يعالج غالبًا عن طريق وصفات غذائية معينة، من ضمنها الأعشاب، فكيف تساهم الأعشاب في علاج الارتجاع المريئي؟

يعرف الارتجاع المريئي (Gastroesophageal Reflux Disease) أنه اضطراب يحدث في الجهاز الهضمي، وهو حالة من ارتداد المعدة ومحتوياتها، والتي تسبب انزعاج وعدم راحة متكررة مثل الشعور بالحرقة، وفي بعض الأحيان تدمير الأنسجة إن ارتجاع مكونات المعدة الحمضية يمكن أن يتسبب في تهيج المريء وظهور بعض الأعراض مثل:

   * حرقة في منتصف الصدر أو خلف عظمة الصدر
   * صعوبة في البلع
    *ارتجاع الطعام أو السائل الحمضي
   * الإحساس بوجود ورم في الحلق

وفي حال أصبت بالارتجاع المريئي ليلًا، ربما تظهر عليك الأعراض التالية:

    *سعال مزمن
    *التهاب الحنجرة
   * الربو
   * اضطراب في النوم

يفضل أن ترى طبيبك إن كان لديك ألم في الصدر أو الفك أو الذراع، لأن هذه العلامات قد تكون أعراض لنوبة قلبية.
ما هي مضاعفات الارتجاع المريئي

علاوةً على الأعراض التي تظهر المصابين بالارتجاع المريئي هناك عدة عوامل تؤدي إلى تفاقم الإصابة به مع مرور الوقت، ومنها:

     ضيق المريء: يسبب تلف أسفل المريء من تكوين النسيج الندبي، والذي بدوره يحد من مسار الطعام، بالتالي حدوث مشاكل في البلع.
    القرحة المريئية: حالة ناتجة عن ارتجاع حمض المعدة إلى المريء مما يتسبب في حدوث تلف في أنسجة المريء بالتالي حدوث نزيف والام وصعوبة في البلع.
    سرطان المريء: من الأضرار الناجمة عن الحمض هو التسبب في تغيرات في بطانة المريء، وبالتالي زيادة احتمالية إصابته بالسرطان.

علاج الارتجاع المريئي بالأعشاب

قد يصف لك طبيبك العديد من أنواع الأدوية مثل مضادات الحموضة لخفض معدل الحمض في المعدة، لكن بعض العلاجات الطبيعية قد تكون ذات فعالية لتلك الحرقة، والتي تشمل الأعشاب والمكملات ومنها:
1- زيت النعناع
تقليديًا، يوصف زيت النعناع المستخلص من نبتة النعناع للتخفيف من نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة وأظهرت بعض الدراسات أن استخدام زيت النعناع يخفف من الأعراض المرافقة للارتجاع المريئي، ومع ذلك من المهم عدم تناول مضادات الحموضة وزيت النعناع في الوقت ذاته، لأنه يزيد من خطورة الحرقة.
2- الزنجبيل

غالبًا يوصف جذر الزنجبيل لعلاج الغثيان، وتم استخدامه لعلاج أمراض الجهاز الهضمي الأخرى مثل الحرقة، حيث أنها تحتوي على مضاد للالتهاب، وهذا من شأنه أن يقلل من التهيج في المريء ومن الجدير ذكره أن هناك عدد قليل جدا من الاثار الجانبية المرتبطة بجذر الزنجبيل، ولكن تناول جرعات كبيرة منه قد تعرضك لحرقة في المعدة.
3- أعشاب إضافية:

هناك أعشاب طبيعية قد تكون فعالة لعلاج الارتجاع المريئي، مع العلم أن هناك أدلة علمية قليلة تدعم فعاليتها من بينها:

   * كراوية (caraway)
    *نبتة الأنجليكا (Garden Angelica)
   * زهرة البابونج الألمانية (German chamomile flower)
   * بقلة الخطاطيف (greater celandine)
   * جذر عرق السوس (licorice root)
   * بلسم الليمون (lemon balm)
   * عشبة شوك الحليب (milk thistle)
  *  الكركم.

قد تتمكن من الحصول على تلك الأعشاب على شكل شاي أو زيوت أو كبسولات، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها وبالأخص في حال كنت تتناول أدوية معينة.

قد يهمك أيضا" :

تحذير من استخدام الخلطات العشبية

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/35n5oV3
https://ift.tt/2PPjhoJ

تحذير من استخدام الخلطات العشبية

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية من استخدام الخلطات العشبية نظراً للمخاطر الصحية المرتبطة بها، تعرف على ذلك الآن نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية منشوراً على حسابها الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر، تحذر من خلاله من استخدام الخلطات العشبية.

وأوضحت الهيئة أنه يروج لهذه الأعشاب والخلطات بالعديد من الفوائد، مثل:

   * الحرمل: قادر على علاج الوسواس القهري
   * الداتورا: علاجاً للربو
   * بذور الخروع: لمنع الحمل
  *  العشرق: تساعد في التنحيف
  *جوزة الطيب: جزء من البهارات
   * العشر: يعالج أمراض البرد
   * عرق الذهب: يعمل كطارد للبلغم
    *الحنظل: علاجاً لمرض السكري.

في المقابل أفادت الهيئة أن المعلومات الصحيحة حول هذه الخلطات العشبية كالتالي:

   * الحرمل: يسبب الهلوسة وانخفاض سرعة نبضات القلب
   * الداتورا: تسبب تسارعاً في معدل نبضات القلب واتساع حدقة العين
   * بذور الخروع: تؤدي إلى عدم انتظام نبضات القلب مما قد يسبب الوفاة في حال تناول عدد قليل منها.
    *العشرق: الاستخدام طويل الأمد لها من شأنه أن يصيب الإنسان بالفشل الكلوي
   * جوزة الطيب: في حال تناول جرعة كبيرة منها تسبب الهلوسة وانهيار الجهاز العصبي.
   * العشر: في حال أصابت عصارتها العين من الممكن أن يصاب الإنسان بالعمى ومن شأنه تناولها أن يؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب
    *عرق الذهب: تناوله قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والقيء ويعمل على تهيج الجهاز الهضمي

   *الحنظل: يؤثر على الجهاز الهضمي مما قد يصيبك بالإسهال المصاحب للدم.

قد يهمك ايضا

الطريقة الأفضل للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرة

 

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3d1AxjE
https://ift.tt/2PPjhoJ

وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا

يؤدي فقر الدم إلى الضعف العام، ويسبب مشكلات صحية عديدة، ويمكن التغلب على فقر الدم من خلال بعض الوصفات المنزلية باستخدام مستحضرات طبيعية.
فقر الدم هي حالة تنخفض فيها خلايا الدم الحمراء بالجسم، وتعد خلايا الدم الحمراء هي الجزء الرئيسي من الهيموغلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين وهذا يعني أنه في حالة إنخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين، فقد لا تحصل الخلايا الموجودة في الجسم على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ونتيجة لذلك، يزداد الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات وهناك أنواع كثيرة من فقر الدم ولكن الأكثر شيوعاً هو فقر الدم بسبب بسبب نقص الحديد في الجسم، والذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة  ولتفادي المشكلات الصحية الناتجة عن فقر الدم، يمكن تطبيق بعض العلاجات الطبيعية في المنزل

1-وصفة فيتامين C

يتسبب فقر الدم في ضعف الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي يكون أكثر عرضة للأمراض الإلتهابية والعدوى وبالتالي فإن تناول أطعمة غنية بفيتامين C سوف تساعد في تحصين الجسم، كما أنها تعزز امتصاص الحديد ينصح بتناول البرتقال وشرب عصير الليمون، وكذلك الجوافة والفراولة، فهي من الأغذية الغنية بفيتامين C ويمكن تطبيق وصفة فيتامين C بالإضافة إلى عناصر هامة أخرى

المكونات

    *نصف ثمرة غريب فروت.
    *ثمرة كيوي.
   * نصف ثمرة تفاح.
   * ملعقة صغيرة عسل أبيض.
   * قليل من الزنجبيل المبشور.

طريقة التحضير

 * يتم وضع الجريب فروت في الخلاط، وتقطيع الكيوي بقشرتها وإضافتها للجريب فروت.
* ثم يقطع التفاح ويضاف للفواكه السابقة في الخلاط.
 *يتم مزج المكونات السابقة وإضافة ملعقة العسل الأبيض والزنجبيل إليها ثم شربها.

2-وصفة أوراق المورينغا

تحتوي أوراق الموريغا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم، مثل فيتامينات A، C، الحديد، الكالسيوم، والمغنيسيوم ولتحضير وصفة أوراق المورينغا، يتم غسل 10 إلى 15 من الأوراق جيداً ومزجها ثم استخلاص العصير الخاص بها يضاف له ملعقة من العسل الأبيض إلى العصير، ويتم شربه يومياً مع وجبة الإفطار ولكن في حالة الحمل، يجب استشارة الطبيب أولاً بشأن تناول أوراق المورينغا

3-وصفة فيتامين ب 12 والفولات

في حالة الإصابة بالأنيميا، فسوف يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 والفولات، ويمكن الحصول عليهما من خلال هذه الوصفة:
المكونات

   * 2 بيضة.
   * نصف كوب فاصوليا مخبوزة.
  *  1 كوب صغير سبانخ.
  *  3 إلى 4 من أزهار البروكلي.
  *  رشة ملح لتحسين المذاق.

طريقة التحضير

    يتم وضع البيض في مقلاة غير قابلة للصق على النار ويرش الملح، ثم يطهى البيض لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق.
    يوضع البيض في طبق ويضاف له الفاصوليا المخبوزة والبروكلي والسبانخ، ويتم تناول هذا المزيج في الصباح.

وقد يهمك أيضًا:

تعرفي علي فوائد تناول القهوة الخضراء يوميًا

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2yfqAAq
https://ift.tt/2VPJ83e

اعشاب تساعد علي نزول الدورة الشهرية

يعتبر تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظام موعدها من أكثر المشاكل المؤرقة لدى الكثير من النساء، ولكن يمكنك استخدام اعشاب تنزل الدورة، فما هي هذه الأعشاب؟  
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية لديهن، قد تكون هناك أسباب معينة تؤدي الى ذلك مثل الحمل أو الاجهاد أو الإصابة بالتهابات قوية وكذلك التوتر والقلق النفسي لذلك تحاول الكثير من النساء اتباع طرق معينة للمساعدة في تسريع نزول الدورة الشهرية لديهن وتنظيم موعدها، عبر استخدام الأعشاب المختلفة.
ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك أمور معينة تحدث للجسم تؤدي إلى تأخير موعد نزول الدورة الشهرية لديك منها 

*يؤدي التوتر الى زيادة او تأخير موعد الدورة الشهرية ويؤدي ايضا الى زيادة الالام المرافقة للدورة الشهرية.
*يمكن أن يؤدي نزول الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة العالية الى تأخير الدورة الشهرية بسبب التأثير على الهرمونات التناسلية بسبب نقصان الدهون بالجسم.
 *تعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى تأخير الدورة الشهرية لذلك ينبغي الحصول على الاستشارة الطبية للحصول على العلاج المناسب.
 * تنظيم النسل
 * التغيرات الهرمونية
 * متلازمة تكيس المبايض.

اعشاب تنزل الدورة الشهرية ما هي؟

ربما لم تسمع عن اعشاب تنزل الدورة، والتي من أهمها:

    الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التقليدية التي تساعد في زيادة تقلصات الرحم وبالتالي التسريع في نزول الدورة الشهرية.
وتعتبر أسهل طريقة لتناوله هي صنع شاي الزنجبيل من خلال وضع قطع من الزنجبيل الطازج الى كوب من الماء الدافئ ونقعه بالماء الدافئ ويمكنك اضافة ملعقة من العسل الطبيعي اليه.

    البقدونس

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين C ومادة الأبول التي تساعد على تحفيز تقلصات الرحم، ولكن ينبغي الانتباه على الكمية المتناولة كون مادة الأبول تعتبر سامة لحد كميات معينة وعليك أن تتجنب البقدونس في حال كنت تعاني من مشاكل الكلى أو فترة الرضاعة و يتم تحضيره عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء الدافئ، وشربه مرتين في اليوم.

    الكركم

يعتبر الكركم من العلاجات التقليدية الأخرى، حيث يعتقد أنه يؤثر على مستويات الأستروجين والبروجسترون على الرغم من عدم وجود أي دليل علمي على ذلك هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها اضافة الكركم الى نظامك الغذائي من خلال اضافة الى الأطباق لديك أو اضافة الى الحليب كمشروب دافئ.

    القرنفل

يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في انزال الدورة لديك، وتنظيمها أيضا بأوقات محددة ولذلك بسبب احتوائها على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.

  عشبة دونج كاي

تعتبر هذه العشبة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي علاج عشبي مشهور استخدم منذ الاف السنين اعتقادا منهم بدوره في زيادة تدفق الدم الى منطقة الحوض.

    القرفة

تعتبر القرفة من المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية لديك وبسبب احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمواد المطهرة ويتم تحضيرها عن طريق وضع ربع ملعقة من القرفة المطحونة الى كوب من الحليب أو الماء المغلي وتركه لمدة خمس دقائق ثم شربه.

قد يهمك أيضا" :

فوائد شمع العسل في حل مشاكل الجسم والبشرة

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3bUiN9E
https://ift.tt/3aLZsWY

7 أطعمة لتخفيف أعراض الحساسية الموسمية

هل تعاني من العطس، والحكة، والتهيج، بسبب الحساسية الموسمية؟ لا تقلق هناك العديد من الأطعمة المفيدة حقًا في التخفيف من هذه الأعراض:
إذا كنت تقضي فترة الربيع والصيف، في المعاناة من دموع العين والحكة والعطس، الناجمة عن أعراض الحساسية الموسمية، فقد حان الوقت لتخفف من حدتها.
يمكنك محاربة أعراض الحساسية الموسمية المزعجة بهذه الأطعمة الفعالة:

    الزنجبيل

تحدث العديد من أعراض الحساسية الموسمية نتيجة لمشاكل التهابية، مثل التورم والتهيج في الممرات الأنفية والعينين والحلق. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي يحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية نباتية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله من الأطعمة المفيدة حقًا في التخلص من الحساسية الموسمية.
يمكنك إضافة الزنجبيل كنوع من التوابل إلى أصناف الطعام المختلفة، مثل البطاطا أو المعجنات. أو تناوله كشاي في الصباح الباكر

بعض أنواع السمك
تحتوي أسماك التونة والسلمون والماكريل على أحماض أوميغا 3 الدهنية، الفعالة في الحد من الالتهابات، التي تكون سببًا رئيسيًا في الإصابة بالحساسية الموسمي أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء في اليابان، أن النساء اللائي تناولن كميات أكبر من الأسماك كان لديهن مستويات منخفضة من حمى القش، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الأنف التحسسي من الجدير بالذكر، أنه يمكنك تناول حصتين من السمك أسبوعيًا.

    البصل

يعد البصل مصدرًا طبيعيًا جيدًا لمركب الكيرستين - وهو من مضادات الهيستامين الطبيعية- الذي يساعد في التقليل من أعراض الحساسية الموسمية.

يخفف الطهي من محتوى الكيرستين في البصل، لذلك ينصح بتناوله نيئًا. يمكنك إضافته إلى السلطات.

    الكركم

يعد الكركم من التوابل الغنية بمركب الكركمين، المضاد للالتهابات، الأمر الذي يساعد في التخفيف من أعراض التورم والتهيج الناجمين عن التهاب الأنف التحسسي.

    الطماطم

تحتوي ثمرة البندورة متوسطة الحجم، على حوالي 26% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C، إضافة لغناها مركب الليكوبين، وهو مركب اخر مضاد للأكسدة، الذي يساعد في تهدئة أعراض الالتهاب .
من الجدير بالذكر، أنه يقوم الجسم بامتصاص الليكوبين بسهولة عند تناوله عن طريق الأطعمة المطهوة، لذلك اختر البندورة المعلبة أو المطبوخة للحصول على دفعة إضافية.

  البروكلي

يعد البروكلي أحد أفضل الخضراوات، التي من شأنها أن تحمي الجسم من الملوثات المسببة للحساسية، يمكنك تناولها مطبوخة أو بإضافتها إلى السلطات اللذيذة.

    البطاطا الحلوة

يمكنك تجنب الحساسية الموسمية بواسطة ثمرة البطاطا الحلوة، التي تحتوي على مركب البيتا كاروتين، الذي يعمل بدوره على وقاية الجسم من الإصابة بأعراض الحساسية، ويخفف من حدتها في حال حدوثها.

قد يهمك أيضا" :

أطعمة مفيدة عليك تناولها للتحكّم بمستويات السكر من النوع الثاني

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3f6f4If
https://ift.tt/2YlSBRj

التأمل يساعد في التخفيف من الألم بدلاً من المسكنات

وجدت دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة Journal of Neuroscience أن التأمل قد يكون وسيلة بديلة للقضاء على الألم والتخلص منه بدلاً من تناول مسكنات الالام
فوفقاً للدراسة، يعاني حوالي 100 مليون أمريكي من الألم المزمن، وهذا الألم يكلف الدولة ما يقارب الـ 600 مليار دولار أمريكي سنوياً.
ولكن رغب الباحثون في إيجاد طريقة أخرى غير الأدوية لتخفيف الألم، فقاموا بالتحقق من قدرة التأمل على إنتاج المواد الافيونية - Opioids وبالتالي التقليل من الألم.
ومن أجل القيام بالدراسة استهدف الباحثون 78 شخصاً سليماً صحياً، وتم حقنهم بدواء نالوكسون (Naloxone) الذي يعمل على وقف عمل المواد الأفيونية التي تقلل الألم أو دواء الغفل Placebo، وتم تقسيمهم إلى أربع مجموعات علاجية على مدار أربعة أيام كالتالي:

     *المجموعة الأولى قامت بالتأمل وتناول دواء Naloxone
     *المجموعة الثانية تناولت دواء Naloxone فقط
    * المجموعة الثالثة: قامت بالتأمل وتناول دواء الغفل
    * المجموعة الرابعة: لم تقم بالتأمل وتناولت دواء الغفل.

وتم تعريض جزء من جلد المشتركين إلى حرارة مرتفعة جداً ليشعروا بالألم، ووجدوا أن المشتركين في المجموعة الأولى، أي من قاموا بالتأمل وتناولوا دواء Naloxone قل الألم لديهم بحوالي 24% وأكد الباحثون أن هذه النتائج مثيرة للإهتمام، فهي تعكس قدرة التأمل على تخفيف الألم بالرغم من عدم تناول مسكنات الألم، فهو قادر على ذلك من خلال استخدام ممرات وطرق ولاحظ الباحثون أن الألم انخفض لدى المجموعة الثالثة التي قامت بالتأمل وتناول دواء الغفل بنسبة وصلت إلى 21%، في حين أن المشتركين الذين لم يقوموا بالتأمل ارتفع لديهم الشعور بالألم لذا وبعد هذه النتائج المثيرة يأمل فريق الباحثين الان العمل على تجربة أخرى بهدف التحقق من أثر التأمل على تخفيف الألم المزمن.مختلفة عن تلك المستخدمة في مسكنات الألم، بمعنى أن التأمل لا يعمل عن طريق نظام المواد الأفيونية في الجسم.

قد يهمك ايضا

زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائى

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3cVTpk6
https://ift.tt/35lqPpC

اليوغا تحسن من جودة حياة مرضى الربو

قد تساعد ممارسة اليوغا من تحسين الحالة الصحية لمرضى الربو، وذلك حسبما أشار باحثون في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلمية Cochrane Library.
حيث بينت نتائج الدراسة أن ممارسة اليوغا تخفف من أعراض الإصابة بمرض الربو كما وتحسن جودة حياة المرضى بشكل ملحوظ، وهي عبارة عن نوع قديم من الرياضة، الذي يركز على القوة والمرونة والتنفس وذلك بهدف تعزيز القدرة الجسدية والعقلية للشخص استهدف الباحثون في دراستهم 1,048 مشتركاً من أجل الكشف عن العلاقة بين ممارسة اليوغا وتخفيف أعراض الإصابة بمرض الربو، إلى جانب مراجعة أبحاث علمية سابقة بهذا المجال. علماً أن المشتركين مصابين بمرض الربو وتراوحت حالة الإصابة بينهم من طفيفة إلى حادة. وركز الباحثون على قياس التالي

   *جودة الحياة
  *  أعراض الإصابة برمض الربو
  *  التحكم بمرض الربو
  *  كفاءة عمل الرئة
  *  استخدام أدوية علاج مرض الربو
   * الأحداث السلبية.

وبعد التجربة التي خضع لها المشتركون، توصل الباحثون إلى النتائج التالية:

   * تحسنت جودة حياة المرضى بشكل كبير.
  *  بالنسبة لأعراض الإصابة بمرض الربو فقد تحسنت وأصبحت أقل ازعاجاً
   * قل استخدام المرضى المشتركين للأدوية العلاجية.

    * جودة الحياة
   * أعراض الإصابة برمض الربو
   * التحكم بمرض الربو
   * كفاءة عمل الرئة
    *استخدام أدوية علاج مرض الربو
  *  الأحداث السلبية.

وبعد التجربة التي خضع لها المشتركون، توصل الباحثون إلى النتائج التالية:

   * تحسنت جودة حياة المرضى بشكل كبير.
   * بالنسبة لأعراض الإصابة بمرض الربو فقد تحسنت وأصبحت أقل ازعاجاً
  *  قل استخدام المرضى المشتركين للأدوية العلاجية.

قد يهمك أيضا:

عصير البصل يحسن الدورة الدموية ويخلص من الصلع

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2zMuP6Y
https://ift.tt/2yXLJ1X

دراسة تؤكّد أنّ ثُلث المصابين بالسّمنة والخرف يُهدِّدهم "كورونا" بالموت

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن السمنة والخرف وأمراضا أخرى مثل السكري والقلب ترتبط بشكل كبير بالوفاة لدى المصابين بفيروس كورونا. وأظهرت نتائج الدراسة وفاة ثلث المرضى المصابين بفيروس "كورونا" الذين تم إدخالهم إلى المستشفى، ويعانون في الوقت نفسه مع الخرف والسمنة وحالات مرضية مزمنة أخرى.

وأجرى الدراسة "الاتحاد السريري للفيروسات التاجية" في بريطانيا، وشملت نحو 17 ألف شخص ممن تم إدخالهم إلى المستشفيات بسبب الإصابة بفيروس كورونا، وفق ما ذكر موقع "سكاي نيوز"، الخميس.

وأكدت الدراسة أن 33 في المائة من المرضى ماتوا، وكان معدل الوفيات بين من أدخلوا للعناية المركزة 45 بالمئة، وارتفعت النسبة إلى 53 بالمئة لمن تلقوا التهوية العادية. ووجدت الدراسة أن 53 بالمئة من المرضى الذين شملتهم وكانوا يعانون من كورونا، كان يعانون حالة مرضية سابقة، إذ توصلت إلى أن 29 بالمئة لديهم أمراض القلب المزمنة الأكثر شيوعًا، يليها مرض السكري، وأمراض الرئة المزمنة، والربو، لكن الدراسة وجدت أيضًا أن خطر الوفاة كان أعلى بنسبة 39 بالمئة بين مرضى الخرف، و37 بالمئة لدى مرضى السمنة و13 بالمئة عند من يعانون من أمراض القلب.

وخلصت الدراسة إلى أن مرضى فيروس كورونا، ممن يعانون مشكلات صحية أخرى، مثل أمراض الرئة والقلب والكلى، يمكن أن يواجهوا فيروس كورونا بطريقة أفضل ممن يعانون من السمنة. يعتقد الباحثون بأن سبب زيادة الخطر لدى من يعانون من السمنة قد يكون بسبب ضعف وظائف الرئة، وربما بسبب الالتهابات في الأنسجة الدهنية، لا سيما الأنسجة الدهنية حول الأعضاء الداخلية.

ويمكن أن تسهم هذه الالتهابات بما يعرف بـ"عاصفة السيتوكين"، الناجمة عن إنتاج الجهاز المناعي مضادات دفاعية بشكل مفرط، لا يحتاج إليها الجسم، الأمر الذي قد يؤدي للوفاة. كان متوسط عمر أولئك الذين توفوا في المستشفيات بسبب فيروس كورونا ممن شملتهم الدراسة، 80 عامًا، ولم يكن لدى سوى 12 بالمئة منهم أي حالات مرضية سابقة.

قد يهمك ايضا:

دراسة تؤكّد أنّ "كورونا" يهاجم بطانة الأوعية الدموية فى جميع الجسم

الإمارات تعلن شفاء أصغر طفل مصاب بـ"كورونا" وتعافيه تمامًا

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3f6YUOO
https://ift.tt/2S6cEzk

تهيج القولون العصبي في رمضان تعرف على الأسباب والعلاج من "الذيابي"

أكد الدكتور عبدالله الذيابي، طبيب الباطنة في مستشفى الحرس الوطني بالرياض، أن جميع المصابين بالقولون العصبي قادرون على الصيام بأمان، إذا تجنُّبوا التوتر والضغوط النفسية، والأطعمة المهيجة للقولون واستخدموا الأدوية بالطريقة الصحيحة. حيث يعاني العديد من مرضى القولون من تحديات مختلفة خلال شهر رمضان منها القدرة على الصيام ونوعية الأكل ونمط التغذية، الذي يضمن الحماية ضد الأعراض المزعجة والمؤلمة التي ترتبط بمثل هذه الحالات الصحية.

وفي التفاصيل، قال الذيابي لـ"سبق": يعاني العديد من مرضى القولون من تحديات مختلفة خلال شهر رمضان منها القدرة على الصيام ونوعية الأكل ونمط التغذية الذي يضمن الحماية ضد الأعراض المزعجة والمؤلمة التي ترتبط بمثل هذه الحالات الصحية، على اعتبار أن متلازمة القولون العصبي هو عبارة عن اعتلال وظيفي يصيب الجهاز الهضمي بشكل مزمن؛ ويُعد أكثر أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعاً.

وتابع: مع حلول شهر رمضان تكثر التساؤلات عمّا إذا كان الصيام مفيداً في تسكين الأعراض، وكيفية التغلب عليها، وما الأطعمة المناسبة للحدِّ من تهيج القولون، وأفضل الأوقات لتناول المسكنات. وأضاف: لاتزال أسباب الإصابة بالقولون العصبي غير معروفة، إلا أنه يمكن القول بوجود عوامل قد تؤدي إلى حدوثه منها: حركة الأمعاء غير الطبيعية، تحسُّس القولون المفرط، عوامل وراثية، التهاب الأمعاء، عوامل نفسية وأيضاً التغير في بكتيريا القولون.

وأشار "الذيابي" إلى أن القولون العصبي يصيب النساء أكثر من الرجال، وفي الغالب تحدث الأعراض بشكل مفاجئ ربما بعد تناوُل أكل معيّن، وتستمر لعدة أيام ثُمَّ تتحسن، وأبرز هذه الأعراض: ألم البطن، الإسهال أو الإمساك، انتفاخ في البطن وزيادة الغازات، والمثيرات للأعراض خلال شهر رمضان تختلف من مريض لآخر، وأكثرها شيوعاً هي: الضغوط النفسية واضطرابات النوم، كذلك النظام الغذائي خلال رمضان مثل تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية، المأكولات الحارة، المشروبات الغازية، تناول الحليب أو اللبن أو الشوكولاتة، أو الإفراط في المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي.

وأوضح طبيب الباطنة أن جميع المصابين بالقولون العصبي قادرون على الصيام بأمان، ويرتكز علاج القولون العصبي على، أولًا: ممارسة التمارين الرياضية، وبعد ذلك التدرج في تناول الطعام وتجنب سرعة الأكل أو تناول كمية كبيرة، وأيضاً التقليل من الأطعمة التي تزيد من الغازات مثل: بعض أنواع المعجنات، الفاصوليا والبصل والكرفس والجزر والزبيب والموز والمشمش والخوخ، وينبغي الحرص على الإكثار من شرب السوائل وتناول أطعمة عالية الألياف لمن يشتكي من إمساك، والتقليل من الأطعمة الأخرى المثيرة للأعراض إذ تختلف بحسب حالة كل مريض على حدة؛ ولا يوجد نمط غذائيّ يناسب جميع الصائمين.

ونوه أنه ينبغي تجنُّب التوتر والتغلب على الضغوط النفسية، واستخدام الأدوية؛ حيثُ يتمُّ صرف الأدوية بحسب أعراض المريض؛ مثلاً للإمساك يتمُّ استخدام ملينات، وللإسهال تُصرف الأدوية المانعة للإسهال، أما في حالة وجود ألم في البطن فيتم استخدام العقاقير التي تحدُّ من انقباضات القولون مثل الميبافرين الذي يمكن أنْ يؤخذ مع الإفطار بعد تناول تمرة وماء، وبعدها بقرابة 20-30 دقيقة يتم تناول الإفطار، وكذلك قبل السحور بنصف ساعة، وتختلف الجرعة المناسبة وعدد مرات استخدام هذا المسكن خلال رمضان، وفي حال عدم الاستجابة لمرتين يومياً يُنصح باستشارة طبيب.

وقد يهمك أيضًا

متلازمة القولون العصبي مرض العصر أسبابه وطرق علاجه

تعرفي علي فوائد الفيتامينات في تخفيف أعراض القولون العصبي

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2SquUDL
https://ift.tt/3d4S0aZ

"صفر كورونا" يتحقَّق للمرة الأولى في كوريا الجنوبية

أعلنت كوريا الجنوبية عدم تسجيلأي إصابات محلية جديدة بفيروس "كورونا"، الخميس، وذلك للمرة الأولى منذ أن بلغ التفشي لديها ذروته في 29 من فبراير/ شباط.

وأكدت المراكز الكورية لمكافحة ال أمراض والوقاية منها رصد 4 حالات جديدة جميعها لأشخاص قادمين من الخارج، ليرتفع إجمالي الإصابات في البلاد إلى 10765، وزاد عدد الوفيات في كوريا الجنوبية إلى 247، بعد تسجيل حالة وفاة جديد.

قد يهمك ايضا 

"صفر كورونا" يتحقَّق للمرة الأولى في كوريا الجنوبية

خبراء كوريون يستبعدون الإصابة بفيروس "كوفيد-19" مُجدَّدًا ويكشفون السبب

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2KU5F8x
https://ift.tt/2S6cEzk

أميركا تهاجم قطر وجنوب أفريقيا بعد قرار الاستعانة بأطباء من كوبا

انتقد وزير الخارجية الأميركي، مايك بومبيو، كلا من قطر وجنوب أفريقيا بسبب "قبولهما" بالاستعانة بأطباء من كوبا لمكافحة فيروس كورونا المستجد، متهما كوبا باستغلال الجائحة ومنذ أمد بعيد جعلت كوبا من تصدير خبراتها الطبية إلى جهات الأرض الأربع محرّكًا أساسيًا لاقتصادها، وفي الوقت نفسه سلاحًا دبلوماسيًا خفيًّا وقال بومبيو خلال مؤتمر صحافي في واشنطن مساء الأربعاء، "لقد رأينا كيف يستخدم نظام هافانا وباء كوفيد-19 لمواصلة استغلال مقدمي الرعاية الصحية الكوبيين".

وأضاف: "نحي قادة كل من البرازيل والإكوادور وبوليفيا وغيرها من الدول التي رفضت أن تغض الطرف عن هذه الانتهاكات التي يرتكبها النظام الكوبي، وندعو سائر الدول إلى أن تحذو حذوها، وبخاصة أماكن مثل جنوب أفريقيا وقطر"واعتبر وزير الخارجية أن "الحكومات التي تقبل أطباء كوبيين يجب أن تدفع لهم مباشرة، لأنها حين تدفع للنظام فهي تساعد الحكومة الكوبية على جني أرباح من الاتجار بالبشر".

وكانت بريتوريا في جنوب أفريقيا التي تربطها، على غرار الدوحة، علاقات جيدة مع واشنطن، أعلنت الإثنين وصول 217 طبيبا كوبيا للمساعدة في مكافحة كوفيد-19، الوباء الذي بلغ عدد المصابين به في جمهورية جنوب أفريقيا أكثر من 5000 مصاب، في أعلى حصيلة تسجلها دولة في القارة السمراء ومنذ ظهور فيروس كورونا في العالم قبل أربعة أشهر أرسلت كوبا أطباء إلى أكثر من 12 دولة، بينها إيطاليا. من جهتها وافقت فرنسا على الاستعانة بأطباء كوبيين في مناطقها وأقاليمها الواقعة ما وراء البحار.

قد يهمك ايضا:

طبيبة أسترالية تكشف كيف يحمي "فيتامين د" من الإصابة بـ"كورونا"

التفاصيل الكاملة لدراسة "انتظرها العالم" بين "كورونا" وضوء الشمس

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3bWa1Z0
https://ift.tt/32fb6Hc

فيديو يكشف أن "سعلة" واحدة داخل الطائرة يمكنها نشر الفيروسات ومنها "كورونا"

أظهر مقطع فيديو توضيحي كيف يمكن لسعلة واحد في الهواء داخل الطائرة، أن تتسبب بانتشار بالفيروسات، بما فيها فيروس كورونا، عبر المقصورة بأكلمها، في حال كان الشخص مصابا بالمرض، وصمم الفيديو التوضيحي، قبل سنوات، باحثون من جامعة بوردو في ولاية إنديانا بالولايات المتحدة، لتوضيح كيف تنتقل مسببات الأمراض التاجية إلى أبعد بكثير مما كان متوقعًا.

ويظهر التصميم كيف أن قطرات اللعاب الناجمة عن سعلة واحدة فقط تنشر، عموديا وأفقيا، عدد كبيرا من الجراثيم، والتي تمتد بعد ذلك في جميع أنحاء الطائرة عبر الهواء، ويعتبر الأشخاص العشرة الأقرب للشخص الذي قام بالسعال، أكثر عرضة لالتقاط العدوى، مما يضعهم في دائرة خطر أكبر، مقارنة مع غيرهم على مسافة أبعد في المقصورة نفيها.

وتعكس المحاكاة ما يحصل للفيروسات التي يمكن أن تعلق لفترة طويلة في الهواء، وتنتقل عبر مسافات، وإن كان العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من أن هذا النموذج يمكن أن يعكس ما يحصل مع فيروس كورونا، لكن آخر الدراسات التي أجريت على الفيروس من مدينة ووهان وسط الصين، كشفت أن حبيبات كورونا بإمكانها أن تعلق في الهواء لساعات طويلة في منطقتين أساسيتين، الأماكن المزدحمة، والأخرى سيئة التهوية.

وتشير بعض الأدلة إلى أن فيروس كورونا المحمول على القطرات الناجمة عن السعال أو العطس لدى الشخص المصاب، قد ينتقل في الهواء داخل المكاتب والمطاعم والطائرات عن طريق مكيفات الهواء، ويأتي ذلك بعد دراسة أجراها باحثون أميركيون وجدت أن شخصا مصابا نشر الفيروس إلى 43 بالمئة من زملائه داخل مكاتب العمل في كوريا الجنوبية.

وقد يهمك أيضًا

أطباء يحقنون الرجال بهرمونات الأنوثة لعلاجهم من "كورونا" في أميركا

قطر تعلن البدء تدريجيًا في رفع إجراءات احترازية مرتبطة بمكافحة فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/3d4RYjn
https://ift.tt/2Ycq2pz

الأرقام تثبت ما حاول الكثيرون نفيه عن "كورونا" والإنفلونزا والأسرع انتشارًا

أعطت الأرقام الرسمية منذ بدايات أزمة فيروس "كورونا" المستجد، ومع مقارنة وفياته بوفيات مرض الإنفلونزا؛ إيحاء بأنه ليس بالخطورة التي يتصورها البعض؛ لكن مع مرور الأشهر وتسارع حصد الفيروس الفتاك لضحاياه ثبت العكس، وقطعت الأرقام الطرق أمام من كانوا يُهوّنون من خطورة كورونا.

وأظهر إحصاء لـ"رويترز" أن عدد الوفيات في الولايات المتحدة بسبب فيروس كورونا تجاوز 60 ألفا يوم الأربعاء، وأن التفشي سيصبح قريبا الأكثر حصدا للأرواح من أي موسم للإنفلونزا منذ عام 1967.

وكان أسوأ موسم للإنفلونزا مرت به الولايات المتحدة في السنوات القليلة الماضية هو 2017-2018، عندما توفي أكثر من 61 ألفا، بحسب المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

ووفقا لهذه المؤسسة الصحية الرسمية، فإن مواسم الإنفلونزا الأكثر حصدا للأرواح على الإطلاق كانت في 1967، عندما توفي حوالي 100 ألف أميركي، وفي 1957 عندما مات 116 ألفا، والإنفلونزا الإسبانية في 1918 عندما مات 675 ألفا.

وسجلت الولايات المتحدة أعلى حصيلة وفيات بسبب فيروس كورونا في العالم، وبلغ متوسط الوفيات اليومية في أبريل ألفي شخص من جراء المرض التنفسي شديد العدوى "كوفيد 19"، وفق إحصاء "رويترز"، وسجلت أول حالة وفاة في الولايات المتحدة في 29 فبراير، لكن الفحوص الأخيرة في كاليفورنيا تشير إلى أن الوفاة الأولى ربما كانت في السادس من ذلك الشهر مع انتشار الفيروس لأسابيع سابقة عما كان يعتقد.

قد يهمك ايضا:

العالم يُسجِّل مليون مُتعافٍ مِن "كورونا" وكوريا الجنوبية بلا إصابات للمرة الأولى

"صفر كورونا" يتحقَّق للمرة الأولى في كوريا الجنوبية

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2Spy1vM
https://ift.tt/2Ycq2pz

طبيبة أسترالية تكشف كيف يحمي "فيتامين د" من الإصابة بـ"كورونا"

كشفت الطبيبة الأسترالية، راتشيل نيل، عن فائدة "فيتامين د" في مكافحة الفيروس التاجي الذي يسبب وباء "كوفيد – 19"، وأضافت أن التعرض للشمس 10 دقائق يوميا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بوباء "كوفيد-19"، وذلك بسبب أن كمية الفيتامين الذي ينتجه الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس، يزيد بشكل كبير من مقاومة التهابات الجهاز التنفسي.

ويشار إلى أن الطبيبة أجرت، في العام الماضي، دراسة شارك فيها 78 ألف مريض، وتبين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د لديهم خطر مضاعف تقريبًا للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة (التي تشمل وباء كوفيد-19).

وأضافت الطبيبة أن من يمتلك مستويات منخفضة من فيتامين د يكون معرض لخطر الإصابة بالمرض لفترة أطول بكثير من أولئك الذين لديهم مستوى أعلى.

وذكرت صحيفة "روسيسكيا غازيتا" نقلا عن مجلة " The Australian" أن الطبيبة تقضي 10 دقائق في الشمس يوميا، وتنصح الجميع باتباع ذلك.

وفي الوقت نفسه، فإن فترة التعرض للشمس تعتمد على المناخ، مشيرة إلى أنه في حال كان الطقس دافئا، فإن 10 دقائق تكون كافية، بينما لو كان أكثر برودة، فالمدة تزداد إلى 15 دقيقة.

قد يهمك أيضًا

تساؤلات حول نجاح الثوم والليمون والزنجبيل في القضاء على "كورونا"

الثوم المبرعم ( المنبت ) وأهميته للصحة ومحاربة الأمراض

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2z2HK44
https://ift.tt/2Ycq2pz

احذر التعرض لـ"الضوضاء الصاخبة" يُزيد خطر الإصابة بـ"السرطان"

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض للضوضاء الصاخبة يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية طويلة المدى مثل ارتفاع ضغط الدم واحتمال الإصابة بالسرطان، حيث عرض باحثون ألمان، فئران اختبار للضوضاء الصاخبة، مثل تلك الصادرة من طائرة عابرة، لمعرفة كيف أثرت على صحتها.

واكتشفوا أن الفئران المعرضة لضوضاء الطائرات لمدة 4 أيام، أصيبت بارتفاع ضغط الدم.

كما زادت مستويات الضغط وتسببت في التهاب القلب والأوعية الدموية، ومزيد من الضرر، ونشر باحثون من المركز الطبي الجامعي في "ماينز" العديد من الدراسات التي تناولت تأثير الضوضاء المحيطة، على صحة الفئران.

ووجدت إحدى الدراسات، التي نشرت في مجلة FASEB، أن ارتفاع مستويات الصوت يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتلف الحمض النووي المرتبط بتطور السرطان.

وكان من المقرر تقديم الدراسة في مؤتمر صحي كبير في الولايات المتحدة هذا الأسبوع، أُلغي بسبب تفشي مرض كوفيد 19.

وقال الباحث الرئيس ماتياس أويلزي: "ربطت الدراسات الكبيرة التعرض للضوضاء بالمشكلات الصحية لدى الناس. توفر بياناتنا الجديدة رؤى ميكانيكية إضافية حول هذه الآثار الصحية السلبية، خاصة ارتفاع ضغط الدم وتطور السرطان المحتمل، وكلاهما من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.

ويمكن أن تؤدي هذه النتائج الجديدة، إلى جانب عملنا الآخر بشأن تأثيرات القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالضوضاء، إلى فهم أفضل لكيفية تأثير الضوضاء على الصحة"، حيث أجريت الدراسة على الحيوانات فقط حتى الآن، ولم يثبت كيف أن الضجيج العالي يضر بصحة الإنسان.

قد يهمك ايضا

الرئيس الأميركي يرفض "المزاعم الكاذبة" ويكشف حقيقة إقالة وزير الصحة

أطباء يكشفون أن علامة في الشفتين قد تدل على نقص فيتامين هام للجسم

 

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2L0Z1Od
https://ift.tt/31I5161

فوائد وفيتامينات وسعرات حرارية في البيضة النيئة الواحدة تعرف عليها

يحتوي البيض النيء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض والأملاح التي تفيد الجسم وتغذيه بمكونات يحتاجها، ويتبع الجميع في تناول البيض طرقا مختلفة في طهيه مثل السلق أو القلي أو الخلط مع مكونات غذائية أخرى، ولكن ماذا لو تناولنا البيض نيئا؟، وفي هذا الصدد نشر موقع "ويب طب" دراسة تتناول فوائد شرب البيض وأكله نيئًا وأضراره، وشرح القيمة الغذائية الموجودة في البيض النيء، وبحسب الموقع الذي يختص بالشأن الطبي والصحي، تحتوي البيضة النيئة الكبيرة، والتي تزن 50 غرام، على المواد والعناصر الغذائية التالية:
72 سعرة حرارية.
6% من الحصة الموصى بها يوميًا من حمض الفوليك.
22% من الحصة الموصى بها يوميًا من السيلينيوم.
9% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين أ.
7% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين ب12.
8% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين ب5.
10% من الحصة الموصى بها يوميًا من الفسفور.
147 ملغرام من فيتامين الكولين.
6 غرام من البروتينات.
5 غرام من الدهون.

وتشمل مكونات البيض نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والقليل من فيتامين د، ويشار إلى أنه غني باللوتين وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة للجسم حيث تتركز معظم هذه المكونات الغذائية في صفار البيض، بينما يتكون بياض البيض في غالبيته من بروتين.

هل من الممكن تناول البيض النيء؟
يتناول بعض لاعبي الرياضة البيض النيئ من خلال خلطه مع عصائر الفواكه والحليب لزيادة نسبة البروتين المكتسب، ولكن وفقا لتوصيات وزارة الزراعة الأمريكية، لا ينصح بشرب أو أكل البيض نيئًا بشكل عام، ولكن من الممكن تناول البيض الذي خضع لعمليات بسترة عالية الجودة بهيئته النيئة دون طهي.

وقد يهمك أيضًا

حيفة توضِّح أول ظهور لفيروس "كوفيد-19" في الولايات المتحدة الأميركية

لا وفيات بـ"كورونا" في الصين لليوم الرابع والولايات المتحدة تُسجل 1433 وفاة في يوم

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2KNeYqX
https://ift.tt/2w16Ijh

ترامب يؤكد رأيت أدلة على أن سلالة كورونا الجديدة تعود لمعهد الفيروسات في ووهان

أعلن الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، أنه رأى أدلة تثبت أن فيروس كورونا المستجد ينحدر من معهد بمدينة ووهان، معتبرا أن انتشار الجائحة يعود لفشل الصين في وقفها أو إرادتها في حدوث ذلك. وقال ترامب، في مؤتمر صحفي عقده مساء الخميس حول تطورات الجائحة، إنه رأى أدلة على أن هذه السلالة الجديدة تنحدر من معهد الفيروسات في مدينة ووهان الصينية، التي بدأ منها التفشي، دون أن يذكر أي تفاصيل حول الموضوع. واعتبر ترامب أن بدء تفشي الجائحة يعود إلى فشل الصين في وقف انتشار الفيروس بسبب عدم وجود كفاءة ضرورية لتحقيق ذلك، أو رغبة البلاد في وصول الوباء إلى باقي العالم. ورفض الرئيس الأمريكي مع ذلك أن يوضح ما إذا كان يحمل نظيره الصيني، شي جين بينغ، مسؤولية "التضليل" بشأن سير تفشي الوباء في الصين. وشدد على أن الخطوات المقبلة للولايات المتحدة تجاه الصين سيتم تحديدها انطلاقا من نتائج دراسة ملابسات انتشار الجائحة.

ووجه ترامب في الأيام الماضية انتقادات لاذعة إلى الصين، متهما إياها بتضليل المجتمع الدولي بشأن بدء تفشي الفيروس، رغم أن منظمة الصحة العالمية أكدت مرارا شفافية تعامل السلطات الصينية في هذا الموضوع. وسبق أن قال إن بلاده لا تستبعد أن يكون فيروس كورونا المستجد قد ظهر في مختبر بمدينة ووهان الصينية، التي بدأت منها الجائحة، مهددا الصين بمواجهة تبعات مناسبة حال تبين أنها نشرت المرض بالتعمد. وفي مقابلة مع وكالة "رويترز" الأربعاء، ذكر ترامب أنه يدرس خيارات مختلفة للتعامل مع الحكومة الصينية بسبب ما يعتبره إجراءات متأخرة لردع الفيروس، بينما تصر الصين على أنها تمثل أيضا ضحية للجائحة داعية للتركيز على التعاون الدولي لمكافحتها.

قد يهمك ايضا 

دراسة تربط بين المواد الغذائية والحماية من مشاكل الجهاز الهضمي

الأطباء الصينيون يتوصّلون لطريقة تحمي من فيروس "كورونا"

from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2YjMBbM
https://ift.tt/3b8caQW