تتعدّد أسباب تكون الغازات بشكل مُفرط في البطن، فمنها ما هو نتيجة الأعمال اليوميّة التي يقوم بها الناس، ومنها ما يدلّ على بعض الأمراض الخطيرة.
- ابتلاع كميّة من الهواء أثناء تناول الطّعام، فكميّة الهواء هذه تتحوّل إلى غازات لاحقًا.
- الإفراط في تناول الوجبات والأغذية، وعدم الاهتمام بالحِميات الغذائيّة.
- تناول المأكولات التي تحتوي على التّوابل الحارّة، والشطّة، والفلفل الأسود.
- تناول الوجبات الفاسدة، وهذه لمن يُحبّ ويُكثر من تناول الوجبات السريعة.
- شُرب الماء أثناء تناول وجبات الطّعام .
- شرب المشروبات الغازيّة أثناء تناول الطّعام، أو بعد تناوله مُباشرةً.
- عدم طحن الطّعام جيّدًا بالأسنان قبل البلع.
- تناول الطّعام في فترة يكون الجسم فيها يشعر بالإرهاق والتّعب.
- الإكثار من تناول الحليب ومُشتقّاته.
- أكل الخضروات والأطعمة المُمتلئة بالألياف: كالحبوب، والعدس، والجرجير.
- عسر الهضم.
- الإمساك.
- القولون العصبيّ ، وهو مرض شائع من أمراض الجهاز الهضميّ، والذي يُمكن أن يُسبّب آلامًا ونفخةً في البطن، إلى جانب الإسهال أو الإمساك.
قد يهمك ايضـــًا :
منظمة الصحّة العالمية تواجه مسببات الوفاة في المدن بخطة من 10 نقاط
الصحة العالمية تؤكد ارتفاع كبير في حالات الإصابة بالحصبة في أوروبا
from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2F2WkII
https://ift.tt/2F3YeZy
إرسال تعليق