ما كمية الملح التي يحبذ استهلاكها صحيا في اليوم؟

كما هو معروف يستخدم الملح عمليا في تحضير جميع الأطباق تقريبا. فهل هذا الأمر مفيد أم ضار للصحة؟

source https://arabic.rt.com/health/1275029-%D9%85%D8%A7-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%A8%D8%B0-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/