مصممة الأزياء أماني الرسلاني توجه نصيحة للباحثات عن الأناقة والرقي

مصممة الأزياء أماني الرسلاني توجه نصيحة للباحثات عن الأناقة والرقي

تتنوع أزياء المصممة أماني الرسلاني بين الكلاسيكية والفريدة وكذلك اختياراتها من الألوان الدافئة التي تعكس النعومة والرومانسية، فبالرغم من أنها تُعتبر مصممة جديدة إلا أن طموحها وشغفها بالموضة وقود كافٍ يجعلها تضع بصماتها في السوق الخليجية انطلاقًا من دولة الكويت وليس انتهاءً بمنصات الأزياء العالمية، حيث كشفت "الرسلاني" عن بدايتها في عالم تصميم الأزياء قائلة: "بدايتي الحقيقية كانت في عام 2012، وأعتقد بأن كل مشروع ناجح يحتاج لإرادة وفكرة حتى يبدأ، بدأ شغفي منذ كنت أتنقّل بين الأسواق وأرى الملابس المعلّقة على واجهات المحلات، لكن في كل قطعة كنت أراها كان يخطر لي أن أضيف لمساتي الشخصية لها وبعض التعديلات بنفسي، بعدها تشجّعت وقمت بتصميم قطعي الخاصة التي كانت تُحدث ضجة كبيرة لأقرر بعد ذلك أن أكمل مسيرتي في مجال تصميم الأزياء".

كما تطرقت إلى أبرز الصعوبات التي واجهتها ومن كان الداعم الأساسي لها قائلة: "والدتي هي الداعم الأساسي لي، ولم أواجه أية صعوبات تُذكر حتى الآن، مشيرة إلى أن جوانب شخصيتها تنعكس على تصاميمها، قائلة: "هي تتمثّل في القوة، والشجاعة، الانطلاق والثقة، والجرأة والأناقة،

إن تصاميمي ليست موجّهة لنوع محدّد من النساء، بل هي لكل امرأة لديها حسّ الأناقة وتتذوق الجمال وتناسب المرأة الواثقة بنفسها والتي تعرف ما تريد".

وأفصحت "الرسلاني" عن مصدر إلهامها، قائلة: "إن كل شيء حولي هو مصدر إلهام لي، ويمكن أن يكون الطعام، أو فيلم، أو بلد، أو الطبيعة"، مشيرة إلى أن أفضل الأقمشة التي تفضل استخدمها هي أقمشة "الجاكار" قائلة: " الجاكار فهو فخم بذاته كما أنه عاد للظهور بعد اختفائه لسنوات حيث استخدمته أهمّ دور الأزياء ليعود بأسلوب عصري مثل "لويس فيتون"، و"ستيلا مكارتني"، و"إيلي صعب" وغيرهم، وبشكل عام أكثر ما أحبه والذي يميز خطي في الأزياء هو دمج الفخامة بالعصرية لتخرج قطعة تشبه في تصميمها السهل الممتنع، ترينها بسيطة لكن في جوهرها صعبة ومميزة".

ووجهت "الرسلاني" نصيحة للنساء عند اختيار الملابس قائلة: "أنصحُ كل امرأة بارتداء ما تشعر فيه بالراحة، ويعكس شيئًا من شخصيتها، وإلا سوف تظهر بشكل مختلف عن شخصيتها كما سيكون واضحًا عدم إحساسها بالراحة والثقة".

قد يهمك ايضا:

فساتين مُحتشمة للمحجبات مِن موضة عروض خريف 2018

الماركات العالمية لربيع 2018 تزين المحجبات بالفساتين الطويلة



from العرب اليوم - ستايل https://ift.tt/2ZQtAPi
https://ift.tt/2UFAcen

جينيفر أنيستون تتألق بإطلالة قيمتها 103 دولارات على غلاف مجلة "إن استايل"

جينيفر أنيستون تتألق بإطلالة قيمتها 103 دولارات على غلاف مجلة إن استايل

أطلّت الممثلة الأمريكية جينيفر أنيستون، 50 عامًا، على غلاف العدد الجديد لمجلة "In style" فبدت بإطلالة لافتة، وكأنّها لا تتأثّر بسنّ أو زمن.

وظهرت جينيفر على الغلاف بملابس سباحة مخطّطة باللونين الأبيض والأسود، قيمتها 103 دولارات، وغيرها من الإطلالات.

وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إنّ أنستون والمعروفة بـ"رايتشل"، نسبة لدورها الشّهير في المسلسل التليفزيونيّ "friends" اعترفت خلال مقابلتها مع المجلة، بأنّ الشّعر الأبيض يخيفها وتكرهه كثيرًا، ورغم أنّها تدرك الآن أنّها تبلغ نصف قرن من العمر، لكنّها لا تشعر بأيّ اختلاف عن سنوات عمرها السّابقة.

وأضافت أنّها تكره كثيرًا جملة "أنتِ تبدين رائعة بالنسبة لعمرك"، لافتة إلى أنّه يجب على الناس تغيير أسلوب حديثهم بهذا الشّأن؛ لأنّها جسمانيًا تشعر بالشّباب والحيوية وفي أفضل حالاتها، والأمر بالنسبة لها لا يتعلّق بالسّنّ.

وأوضحت أنّها لا تريد أنْ تكذب فهي تكره الشّيب والشّعر الأبيض، وقالت: "للنساء جميعًا الحرية في اختيار الشّكل الذي يفضلنَ في الظهور به وفقًا لرغبتهم وليس لعمرهم".

وتحدثت أنستون عن كفاحها قبل الشّهرة في عالم هوليوود، حيث عملت كنادلة في نيويورك، وفي مجال التسويق عبر الهاتف الذي أكّدت أنّها فشلت فيه فشلًا ذريعًا، وعملت أيضًا في صالون تجميل، وكانت تحصل على 10 دولارات مقابل قصّ الشّعر للزبائن.

وذكرت موقفًا طريفًا مع والدها، حيث قامت بقصّ شعره، ولكنّه اعترف لها بعد 15 عامًا، أنّه ذهب لمصفّف شعر حتى يصلح ما أفسدته هي.

وجدير بالذكر أنّ أحدث أعمالها هو المسلسل الصباحيّ الذي سيبدأ بثه على تليفزيون آبل في شهر نوفمبر، ويدور حول إساءة استخدام السُّلطة والمرأة والتمييز الجنسيّ والحقائق البشعة لكيفية تعامل الرجال مع النساء في المجتمع، خاصّة في العمل، ويضمّ هذا المسلسل أيضًا، ريز ويذرسبون، وستيف كاريل.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- سيلينا غوميز بإطلالة جريئة في لوس أنجلوس

- كورتني كارداشيان تتألق في تنورة شفافة وقميص أسود



from العرب اليوم - ستايل https://ift.tt/2N44Tcm
https://ift.tt/2ZXtCRE

مؤسسة "جيت واي فاونديشين" تحول حلم "سياحة الفضاء" إلى حقيقة

مؤسسة جيت واي فاونديشين تحول حلم سياحة الفضاء إلى حقيقة

تتحول السياحة إلى الفضاء من حلم إلى حقيقة بخطوات متسارعة، بعد إعلان مؤسسة "جيت واي فاونديشين" مؤخرا عن تصميم أول فندق في الفضاء، يتسع لنحو 400 شخص، مشيرة إلى أنه سيفتتح بحلول عام 2025، فالفندق الفضائي، وفقا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، يحمل اسم "Von Braun "، وسيكون على شكل عجلة قطرها 190 متراً، وسيتم تدوير هذه العجلة بهدف خلق جاذبية صناعية تماثل في قوتها الجاذبية الموجودة على سطح القمر، ما يمكن النزلاء من التجول بشكل طبيعي بالفندق.

وأعلن المصممون أن الفندق سيحتوي على الخدمات والمرافق الموجودة بأفضل الفنادق على الأرض، حيث يحتوي على قاعة سينما وعدد من المطاعم، بالإضافة إلى قاعات للندوات التعليمية.

كما يحتوي الفندق على مفروشات ناعمة بألوان دافئة، الأمر الذي قد يشعر الضيوف بأنهم في منزلهم.

ومن المنتظر وفق الصحيفة البريطانية أن يستوعب الفندق 400 نزيل، يتم نقلهم من الأرض بواسطة مكوك فضاء، وقد قال المصممون إنهم يأملون أن يزور الفندق 100 سائح كل أسبوع.

ومن المتوقع أيضا أن يتم افتتاح هذا الفندق بحلول عام 2025، وبعد ذلك، ستبحث مؤسسة "جيت واي فاونديشين" تصميم فندق فضائي أكبر يتسع لـ1400 شخص.

قد يهمك ايضا:

الإعلان عن تجديد مقصورات "كلوب وورلد" في الخطوط الجوية البريطانية

الخطوط الجوية البريطانية تعلن وقف رحلاتها إلى إيران



from العرب اليوم - سياحة وسفر https://ift.tt/2MYRsKJ
https://ift.tt/313QWhL

الكشف عن معلومات جديدة حول قضية إسراء غريب في إدارة المختبرات الأردنية

الكشف عن معلومات جديدة حول قضية إسراء غريب في إدارة المختبرات الأردنية

في جديد قضية وفاة الشابة الفلسطينية إسراء غريب، صاحبة القصة الأكثر تداولاً في فلسطين والوطن العربي، أكد النائب العام الفلسطيني المستشار أكرم الخطيب، أن النيابة العامة أرسلت العينات المتعلقة بإسراء غريب إلى إدارة المختبرات والأدلة الجرمية التابعة لمديرية الأمن العام في المملكة الأردنية.

وتابع الخطيب قائلاً، إن إرسال العينات لإدارة المختبرات الأردنية يأتي كونها تقدم المساعدة في مثل هذا النوع من الفحوصات، لتعذر القيام بها في فلسطين، حيث تم إرسالها من خلال الطب الشرعي الفلسطيني.

ويعد مركز المختبرات والأدلة الجرمية التابع لمديرية الأمن العام الأردني، مركزًا مستقلًا عن المركز الوطني للطب الشرعي الأردني.

ويأتي هذا التأكيد لنفي ما جرى تداوله في بعض وسائل الإعلام عن عدم تلقي المركز الوطني للطب الشرعي الأردني أياً من التقارير الطبية المتعلقة بوفاة إسراء غريب.

صديقتها تكشف سرًا
هذا وكانت فتاة تدعى "منار حويطات"، قالت في وقت سابق إنها صديقة الراحلة، كتبت منشورا عبر صفحتها في فيسبوك وجهت خلاله رسالة للمنظمة العربية لحقوق الإنسان طالبتها بحماية والدة الراحلة إسراء وأختها بعد تهديدات تعرضتا لها لمنعهما من قول الحقيقة في قضية وفاة إسراء.

يذكر أن قصة إسراء تحولت إلى قضية رأي عام، بعد أن اجتاح هاشتاغ "كلنا إسراء غريب" مواقع التواصل الاجتماعي، واعتبرت مؤسسات نسوية وناشطون وحقوقيون أن ما حدث لإسراء هو جريمة قتل ارتكبها أهلها، بسبب مشاكل اجتماعية وتحريض من الأقرباء.

واستند الناشطون في اتهاماتهم إلى عدة معطيات، أهمها وصول إسراء إلى المستشفى في التاسع من أغسطس/آب الحالي مصابة بكسر في عمودها الفقري وعلى جسدها عدة كدمات، ما اعتبر دليلاً على تعرضها لعنف شديد من قبل أهلها.

أما "البرهان" الآخر والأكثر وضوحًا بالنسبة لمن يعتقد أن إسراء قُتلت، فهو تسجيل مرئي من داخل المستشفى يُسمع فيه صوت إسراء تصرخ وكأنها تتعرض للضرب.

بنات العمّ
من جهة أخرى، قال مغردون بعد الحادثة إن قريبات الفتاة وبنات عمها تحديداً كُنّ وراء ما حصل، حيث حرضن عليها بسبب مقطع فيديو لها مع خطيبها الذي قالت الفتاة الراحلة إنها كانت تخرج برفقته مع علم ذويها.

إضافة إلى عدة تسجيلات صوتية تظهر خلافاً بين إسراء وقريباتها على ممارسات اجتماعية، ونشر صور وفيديوهات مع خطيبها على الرغم من عدم عقد قرانها رسمياً. وفي أحد التسجيلات تدافع إسراء عن نفسها، وتقول إن ما تفعله هو على علم من أبيها وأمها، وإنها لم ترتكب أي خطأ.

"روايات من الخيال"
أما عائلة الفتاة، فقد أعلنت أكثر من مرة وعبر فيديوهات بثها زوج أختها وأحد أقربائها أن كل ما يشاع من اتهامات للعائلة غير صحيح.

وكان محمد صافي، زوج أخت إسراء الذي كلفته عائلة إسراء بالحديث للصحافة، قد كشف عن قصص من "عالم آخر" لتبرير إصابة إسراء الأولى ومن ثم نقلها إلى المستشفى وبعدها إعلان وفاتها.

وروى صافي بعد الحادثة أن عائلة إسراء، وبعد سقوطها من الشرفة وإصابتها، "تثبتت من أن الفتاة مصابة بمس من الجن"، حيث إن "إسراء طارت عن سريرها وهي مصابة بكسور وقامت بضرب أحد إخوتها"، حسب زعمه.

قضية هزت الرأي العام
يذكر أن قضية إسراء التي توفيت في 22 أغسطس/آب، وهزت الرأي العام العربي عامة، والفلسطيني خاصة، وصلت إلى طاولة الحكومة الفلسطينية، بحيث أعلن رئيس الوزراء الفلسطيني محمد اشتية، قبل أيام، اعتقال عدة أشخاص (من عائلتها) على ذمة التحقيق، متعهداً بكشف نتائج التحقيق فور جهوزيتها، وذلك بعد شبهات بمقتلها على يد ذويها بسبب مشاكل اجتماعية، بينما نظّمت عدة مؤسسات نسوية وقفات احتجاج تطالب الحكومة بتطوير قوانين حماية المرأة

قد يهمك أيضًا:

تسجيل صوتي جديد يكشف تعرض الفلسطينية إسراء غريب للتعذيب والعنف

روايات مختلفة حول قصة إسراء غريب بسبب مشاكل اجتماعية وتحريض من الأقرباء



from نساء - أخبار https://ift.tt/2ZLIRB6
https://ift.tt/2HT4gxU

دراسة أميركية تؤكد أن فرض الضرائب على المشروبات السكرية يخفض معدلات السمنة

دراسة أميركية تؤكد أن فرض الضرائب على المشروبات السكرية يخفض معدلات السمنة

تشير دراسة جديدة إلى أن فرض الضرائب على المشروبات المحلاة من خلال مقدار جرامات السكر الذي تحتويه يمكن أن يخفض معدلات السمنة المرتفعة ويوفر تكاليف الرعاية الصحية.
 
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حاليًا، تفرض سبع مدن أميركية ضرائب على المشروبات المحلاة بالسكر حسب حجم المشروب.

وبينما ساعدت هذه السياسة في خفض مبيعات المشروبات الغازية، وجد الباحثون، بقيادة الدكتور "تي إتش تشان" من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، أن ضريبة السكر ستؤدي إلى نتائج أكبر.

ومن شأن ذلك أن يساعد متوسط البالغين على فقدان 0.7 كيلو إضافي، وخفض معدلات السمنة لحوالى 630 ألف شخص بالغ إضافي، وحالات داء السكري من النوع الثاني بمقدار 11 ألف شخص آخر كل عام، وسيكون المكسب الاقتصادي السنوي 1.8 مليار دولار على مستوى البلاد.

وكانت "بيركلي"، كاليفورنيا، أول مدينة أميركية تفرض ضرائب على صناديق الضمان الاجتماعي، حيث استقرت على ضريبة للأوقية الواحدة التي دخلت حيز التنفيذ في آذار/مارس 2015.

وبعد مرور عام على فرض الضريبة، انخفضت مبيعات المشروبات السكرية بنسبة 9.6%.

وارتفعت مبيعات المياه في المدينة بنسبة 15.6% بعد الضرائب ، كما ارتفعت مبيعات المشروبات غير الخاضعة للضريبة مثل الشاي غير المحلى وعصير الحليب والفواكه، وكان هذا الهيكل الضريبي فعالًا كما كان يأمل خبراء الصحة.

وأضاف مؤلفو الدراسة الجديدة، أن المشروبات تحتوي على كميات مختلفة من السكر، ويمكن الاستفادة من هذه الاختلافات لتحسين تحفيز الناس على شراء مشروبات صحية.

قد يهمك ايضا :

خطر المشروبات السكرية والغازية

منظمة الصحة العالمية تدعو لفرض ضرائب علي المشروبات السكرية



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2ZYhj7w
https://ift.tt/34yiiib

دراسة أيرلندية تؤكد أن التوتر أثناء الحمل يُصيب الابن باضطرابات الشخصية في سن الـ30

دراسة أيرلندية تؤكد أن التوتر أثناء الحمل يُصيب الابن باضطرابات الشخصية في سن الـ30

حذرت دراسة أيرلندية فنلندية من أن الأطفال الذين تعاني أمهاتهم من التوتر أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية في وقت لاحق من الحياة، حيث نقلت صحيفة "إندبندنت" البريطانية عن الكلية الملكية للجراحين في أيرلندا والمعهد الوطني الفنلندي للصحة والرعاية أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تبحث في العلاقة بين التوتر قبل الولادة وتطور اضطرابات الشخصية.

وفحص الباحثون عينة من ٣٦٢٦ امرأة في هلسنكي عاصمة فنلندا، وأجابت المشاركات على ٦ استبيانات بشأن حالة صحتهن العقلية خلال فترة الحمل، والتي تضمنت أسئلة حول مستويات التوتر التي عانوا منها، ومن بين الأطفال الذين أنجبتهن هذه السيدات، تم تشخيص ٤٠ طفلاً فيما بعد باضطرابات في الشخصية.

وخلص الباحثون إلى أن الأطفال الذين عانت أمهاتهم من الإجهاد أو التوتر أثناء الحمل كانوا أكثر عرضة بـ٣ أضعاف للإصابة باضطراب في الشخصية عند بلوغهم سن الـ٣٠، وفي الوقت نفسه، فإن الأطفال الذين عانت أمهاتهم من الإجهاد الحاد قبل الولادة كانوا أكثر عرضة بـ١٠ أضعاف للإصابة باضطراب الشخصية.

وبحسب بحث نشر في مارس/آذار الماضي فإن ثلثي النساء الحوامل دون سن ٢٥ عامًا يظهرن أعراض اضطرابات الصحة العقلية.

ووجد أكاديميون من جامعة كينجز كوليدج في لندن أن ٦٧% من الفتيات بين ١٦ و٢٤ سنة يستوفين معايير اضطراب الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

قد يهمك أيضا:

تعرف على بعض العادات السيئة التى تدمر زواجك

تعرفي على فيتامينات تساعدك على الوصول للذروة الجنسية

 



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2ZT1cIl
https://ift.tt/34o3sea

دراسة تؤكد أن اضطرابات ما بعد الصدمة ترفع خطر الإصابة بسرطان المبيض للنساء

دراسة تؤكد أن اضطرابات ما بعد الصدمة ترفع خطر الإصابة بسرطان المبيض للنساء

تحذر دراسة جديدة أن النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة معرضات مرتين لخطر الإصابة بسرطان المبيض العدواني.
 
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن أولئك الذين عانوا من ستة أو أكثر من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واجهوا ضعف خطرالإصابة بسرطان المبيض مقارنة بالمرأة التي كانت خالية من الأعراض.

ويعتقد العلماء أن التوتر- وخاصة في شكله المزمن - قد يسرع نمو الورم في المبيض، مما يؤدي إلى أورام أكبر وأكثر تعرضًا للجراحة.

ويعتبر سرطان المبيض هو أخطر حالات أمراض النساء ويصعب اكتشافه.

وقالت البروفيسور "لورا كوبزانسكي"، المؤلفة المشاركة في الدراسة، من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد تي تشان: "أطلق على سرطان المبيض" القاتل الصامت "لأنه من الصعب اكتشافه في مراحله الأولى، لذلك، فإن تحديد الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض بشكل أكثر تحديدًا هو أمر مهم للوقاية أو العلاج المبكر".

ووجد الباحثون أن العلاقة بين اضطراب ما بعد الصدمة وسرطان المبيض ما زالت محيرة لأشكال أكثر عدوانية للحالة وبعد عقود من تعرض النساء لحدث صادم.

وتتضمن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المستمرة الانزعاج بسهولة من خلال الضوضاء العادية أو تجنب تذكر الحدث المروع.

قد يهمك أيضًا:

المكملات الغذائية الغنية بفيتامين"د"تساعد الأطفال في فقدان الوزن

دراسة علمية تؤكد وجود مواد محظورة وخطيرة بمئات المكملات الغذائية



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2ZYh78i
https://ift.tt/34sAHx0

مجلس إدارة الأهلي يتخذ قرارًا حاسمًا في أول رد فعل رسمي بعد أزمة رانيا علواني

مجلس إدارة الأهلي يتخذ قرارًا حاسمًا في أول رد فعل رسمي بعد أزمة رانيا علواني

عقد مجلس إدارة النادي الأهلي المصري برئاسة الكابتن محمود الخطيب، اجتماعًا مساء السبت؛ لمناقشة العديد من الملفات التي تخص قطاعات النادي المختلفة.

وجاءت قرارات المجلس على النحو التالي:
• اعتماد التصديق على محضر الجلسة 12 العادية المنعقدة بتاريخ 7 آب/أغسطس 2019. 

واتفق المجلس بالإجماع على عدم قيام أعضاء مجلس الإدارة والعاملين بالإدارة التنفيذية والأجهزة الفنية والإدارية والطبية والعاملين بقناة النادي، بتناول أخبار النادي الأهلي على مواقع التواصل الاجتماعي والتعليق على الأخبار الخاصة بالنادي أو أعضائه أو آراء الجماهير بأية صورة من الصور، وكذا حظر نشر أخبار أو صور خاصة بالنادي أو موضوعات تتعلق بالنادي أو شأن من شئونه، وتفويض السيد رئيس مجلس الإدارة في اتخاذ ما يلزم من إجراءات وقرارات في حق المخالف، على أن يعد هذا القرار من القرارات التي تصدر في المسائل التي لم تتعرض لها لائحة النظام الأساسي ويأخذ حكمها، وذلك عملًا بالمادة 9 من اللائحة.

يأتي ذلك في أول رد فعل رسمي على ماقامت به عضو المجلس، رانيا علواني بالدخول في مشادات مع بعض جماهير الاهلي على موقع التواصل الاجتماعي " تويتر".

قد يهمك أيضاً :

الخطيب يطلب التحقيق في سهر لاعبي الأهلي قبل لقاء بيراميدز

رئيس الأهلي المصري يؤكد للاعبين أن الفرصة لازالت أمامهم لتحسين الصورة



from العرب اليوم - رياضة https://ift.tt/2ZM0KQo
https://ift.tt/310Vju6

متحف يُعيد الحياة إلى روايات نجيب محفوظ وسط القاهرة التاريخية

متحف يُعيد الحياة إلى روايات نجيب محفوظ وسط القاهرة التاريخية

بعد طول انتظار ومرور 13 عاما على رحيل صاحبه، افتتح مؤخرا متحف نجيب محفوظ، وسط القاهرة التاريخية، بعد أن تأجل موعد افتتاحه عدة مرات، وتوقفت أشغال إنجازه مرارا لحساسية العمل في المبنى ذي الطابع الأثري.

وتم رفع الستار عن متحف صاحب جائزة نوبل ورائد الرواية العربية، بالقرب من جامع الأزهر في القاهرة الفاطمية التاريخية، في تكية أبو الدهب، التي كان أنشئ مبناها في القرن الحادي عشر الهجري ليستقبل طلاب العلم بالأزهر الشريف، وتم تخصيصها حاليا لتحتضن مقتنيات ومسيرة الأديب الكبير، الذي عشق القاهرة التاريخية واستوحى رواياته منها.

وأوكلت للأديب والروائي الكبير يوسف القعيد مهمة الإشراف على شؤون المتحف، الذي يتكون من طابقين، الأول به قاعات للندوات ومكتبة سمعية وبصرية ومكتبة عامة، ومكتبة نقدية تضم أهم الأبحاث والدراسات عن أعمال محفوظ، أما الثاني فيضم جناحا للأوسمة والشهادات التي نالها الأديب الراحل، وجناحا آخر لمتعلقاته الشخصية مع بعض الأوراق بخط يده، إلى جانب قاعة المؤلفات التي تضم جميع أعماله بطبعاتها القديمة والحديثة، إضافة إلى الأعمال المترجمة، وكذلك قاعة للسينما وعدة قاعات أخرى؛ كقاعة الحارة، وقاعة رثاء، وقاعة أحلام الرحيل، وقاعة أصداء السيرة، وقاعة تجليات نوبل.

اقرأ أيضا:

زاهي حواس يتسلم 3 جوائز من البرازيل تقديرا لمجهوداته الأثرية

ويروي سيناريو العرض سيرة الأديب الراحل الذي نجح في جذب انتباه العالم إلى فن الرواية المصرية الحديثة، وسطر بأحرف من نور إبداعات أدبية خالدة.

واعتبر الأدباء والمثقفون المصريون افتتاح متحف ومركز إبداع نجيب محفوظ حدثا عالميا هاما يليق باسم وتاريخ نجيب محفوظ، الذي يعد أيقونة مصرية خالدة لفن الرواية.

ودعت وزيرة الثقافة المصرية إيناس عبد الدايم، الشباب والأجيال الجديدة، الى زيارة المتحف للاقتراب من سيرة الأديب العالمي، وإدراك وأيضا الاستمتاع بحكاية واحد من أهم وأشهر وأكثر المبدعين المصريين الذين أحدثوا فارقا وتأثيرا في الأدب العربي والعالمي، وأكدت أنه سيكون هناك برنامج ثقافي للاهتمام بأبناء حي الجمالية (الحي الذي عاش فيه نجيب محفوظ) من الموهوبين.

وقال الأديب المصري يوسف القعيد، المشرف على المتحف ورفيق الأديب الراحل، في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، إن افتتاح متحف نجيب محفوظ، يعد حلما طال انتظاره لأكثر من 13 عاما، منذ وفاة الكاتب الكبير، معتبرا أن المتحف مركز للاستنارة بكل الأفكار التي أخلص لها الأديب الراحل.

وطالب القعيد أن تتم إقامة أنشطة في الأماكن التي عاش فيها نجيب محفوظ في الجمالية وخان الخليلي وزقاق المدق وغيرها من الأماكن، وأن يخرج من القاعات الضيقة إلى الآفاق الرحبة. كما أشاد بعبقرية موقع المتحف، الذي يعكس روح القاهرة التاريخية التي كانت ألهمت الفائز بجائزة نوبل أفكارا متفردة، وحفزته على إنتاج أعمال تحمل طابعا مصريا خالصا كانت سببا في وصوله للعالمية، مشيرا الى أن اختيار هذا الموقع متحفا للأديب الراحل "اختيار ذكي، لأنه موجود في حارة شبيهة بتلك الحارة التي أبدع فيها معظم أعماله".

وأشار القعيد إلى أن افتتاح المتحف، الذي يخلد ذكرى أديب، "سيظل في قلوب وعقول المثقفين من مصريين وعرب وأجانب، تأخر لسنوات طويلة، وأن بناءه، الذي لم يكتمل بعد، تطلب إجراءات طويلة وصعبة ومعقدة"، داعيا أصدقاء الأديب وتلاميذه ومحبيه ممن يمتلكون أيا من متعلقاته التبرع بها إلى المتحف.

وأيضا ناشد وزارة الآثار التخلي عن الدور الأخير في التكية والمكاتب الإدارية التابعة لها وضمها إلى متحف نجيب محفوظ، حتى يصبح المتحف بالشكل الذي يليق بمكانة وقيمة الأديب العالمي، مسجلا الحفاوة والإقبال الكبيرين اللذين لقيهما المتحف الوليد من قبل المصريين والعرب جميعا.

وذكر القعيد بأنه سبق لمصر أن أقامت متاحف لأدباءها العظام كطه حسين وأحمد شوقي في منازلهم، إلا أن الأمر لم يكن ممكنا بالنسبة لنجيب محفوظ بسبب صغر بيته.

أما الناقد الأدبي والمحرر الثقافي المصري سيد محمود، فقال، في تصريحات مماثلة، إن افتتاح المتحف في حد ذاته خطوة إيجابية كبيرة، لكنها ناقصة، لأنه، برأيه، "متحف يفتقر للوظيفة" و"يحتاج الى تصور كامل".

ويرى محمود أن المتاحف في الغرب لها وظيفة، وأنه يتعين تحديد المنتظر وظيفيا من هذا المتحف، هل يراد منه تقديم معرفة بأدب نجيب محفوظ ؟، وهل يخاطب جمهورا عاديا أم متخصصا أم أنه موجه للباحثين، الذين يتعين أن يجدوا كل كتب محفوظ وإنتاجه ؟...

وقال إن كثيرا من المواد المعروضة مأخوذة من "الويكيبيديا بأخطائها النحوية والمطبعية، مشيرا الى أن الصور والمواد الفيلمية والسمعية والبصرية في المتحف "فقيرة جدا ولا تتناسب مع حجم المواد المتاحة عن نجيب محفوظ"، بينما تفتقر معظم الصور للتعريف، وليس هناك أي تعليق على أي صورة، يمكن أن يساعد الزائر على تكوين معرفة، فضلا عن أن قيمة المقتنيات تكتسيها فقط من كونها كانت في حوزة الأديب.

وتساءل الناقد الأدبي كيف أنه لم يتوفر للقائمين على المتحف القدرة على تكليف كاتب أو باحث ليقوم بمهمة إعداد سيناريو العرض المتحفي، مذكرا بان وزير الثقافة الأسبق فاروق حسنى كان فكر منذ 13 سنة في إقامة المتحف، وشكل لجنة من رفاق وأصدقاء الأديب لهذا الغرض، وأن هؤلاء ظلوا يجتمعون لمدة عشر سنوات، ولم يقدموا أي شيء للمتحف، فيما كان المنتظر منهم أن يتبرعوا، على الأقل، بما لديهم من مقتنيات ووثائق وصور توثق لحياة الأديب الراحل.

كما كان يتعين، برأي سيد محمود، أن تقوم وزارة الثقافة بمخاطبة المؤسسات الصحفية التي تمتلك أرشيفا من الصور النادرة لمحفوظ ومسودات مقالاته وقصصه التي كانت تنشر في الأهرام ودار الهلال لتغني بها معروضات المتحف.

وخلص الناقد الأدبي المصري إلى أن المتحف ضرورة، لكن السؤال هو كيف يتم تحويله إلى معرفة حية كما يحدث في الدول الغربية، التي تحتوي متاحفها عروضا متغيرة، وتظل جاذبة طوال الوقت، "بعكس ما هو امر المتاحف في بلادنا التي تتحول مع الوقت إلى أماكن للتخزين وليس للتخليد".

قد يهمك أيضًا

مشاعر الفرحة تُسيطر على المبدعين المصريين بافتتاح متحف نجيب محفوظ وسط بعض الانتقادات

افتتاح المعرض الفني التشكيلي الذي يزاوج بين الماضي والحاضر في سطات



from العرب اليوم - ثقافة https://ift.tt/2HUeNZP
https://ift.tt/2UEDH4S

زاهي حواس يُلقي محاضرة عن الآثار الفرعونية في البرازيل لتشجيع السياحة إلى مصر

زاهي حواس يُلقي محاضرة عن الآثار الفرعونية في البرازيل لتشجيع السياحة إلى مصر

ألقى عالم الآثار الكبير الدكتور زاهي حواس، محاضرة حول الآثار المصرية في البرازيل، في إطار حملة تشجيع السياحة لمصر.

وعنده وصول "حواس" المدينة استقبله رئيس مجلس شعب الولاية داخل مجلس المدينة فى حفلة تكريم له تقديرًا لجهوده فى نشر التراث والثقافة عبر العالم، باعتباره سفيرًا للتراث العالمى ومنحه جائزة الريادة.

وبحضور 500 شخص، ألقى الدكتور زاهى المحاضرة التى تناول فيها المومياوات الملكية وقصة موت الملك توت عنخ آمون، وتابوت الإسكندرية، وبردية وادى الجرف ومؤامرة الحريم، بالإضافة إلى الحديث عن آخر الاكتشافات الأثرية والحفائر فى وادى الملوك.

وأكد زاهى حواس أنه يبحث الآن عن مقبرة زوجة الملك توت عنخ آمون ومقبرة الملكة نفرتيتى فى وادى القرود، ودعا الشعب البرازيلى لزيارة مصر، وعقب المحاضرة قام بتوقيع كتابه الجديد "أسرار مصر مع زاهى حواس" الذى ترجم إلى اللغة البرتغالية.

قد يهمك أيضا:

حواس يؤكد من إيطاليا مصر "آمنة" والرئيس مهتم بالحفاظ علي آثارها

زاهي حواس يؤكّد وجود كتب وأساطير مزيفة خاصه ببناء الأهرامات



from العرب اليوم - ثقافة https://ift.tt/2PRDz3h
https://ift.tt/2xbJQdX

5 عادات شائعة تدمر صحة أسنانك تدريجيًا منها تجنب زيارة الطبيب بشكل دوري

5 عادات شائعة تدمر صحة أسنانك تدريجيًا منها تجنب زيارة الطبيب بشكل دوري

يحلم الكثيرون بأسنان صحية بيضاء ولامعة تزين ابتسامتهم، وتدل على صحة أجسامهم بشكل عام، دون أن يعلموا أن هناك عادات شائعة تدمر صحة أسنانهم تدريجيا.

وفي محاولة لزيادة الوعي بأهمية صحة الأسنان وسبل التغلب على التسوس، يوضح موقع "ريدرز دايجست" البريطاني أبرز العادات التي تضر بصحة الأسنان وكيفية تغييرها، ونستعرضها فيما يلي..

1- تجنب زيارة طبيب الأسنان
يتجنب الكثيرون زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري بسبب خوفهم غير المبرر من آلام الأسنان، رغم أن تجنب زيارة الطبيب من أهم عوامل تدهور حالة أسنان المريض، بداية من تآكل اللثة حتى سرطان الفم.

2- استخدام فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة
جرت العادة على تنظيف الأسنان بطريقة أفقية من الأمام إلى الخلف والعكس، بسبب اعتقادنا أننا نتخلص من البكتريا والجراثيم بهذه الطريقة، إلا أنه من الأفضل تنظيف الأسنان بطريقة دائرية بداية من الأسنان الخلفية حتى الأمامية، مع مراعاة تنظيف الأسنان من الداخل.

3- عدم تنظيف الأسنان بالخيط
يعتقد أغلبنا أن غسل الأسنان بالفرشاة كاف للحفاظ على سلامة الفم، إلا أنه في الحقيقة لا يكفي على الإطلاق، إذ تكتفي فرشاة الأسنان بالتخلص من البكتريا التي تغطى سطح الأسنان الخارجي، إلا أنها غير قادرة على التخلص من بقايا الطعام والبكتريا العالقة بين الأسنان، وهناك يأتي دور خيط الأسنان الذي يساهم استخدامه مرة يوميًا على الأقل في الحفاظ على أسنانك صحية ونظيفة.

4- الإفراط في تناول المشروبات السكرية
البعض يركز بشدة على نسبة السكر التي يضعها في طعامه، لكنه يتناسى أهمية حساب مقدار السكر الذي يضيفه إلى المشروبات التي يتناولها طوال اليوم، والذي قد تؤدي زيادته إلى جعل الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس وتآكل اللثة، لذلك لابد من البحث عن بدائل صحية للمشروبات السكرية مثل المياه.

5- تناول الثلج
بعض الناس يحبون تناول قطع الثلج، دون أن يعلموا أن الأسنان ليست مصممة لتتحمل شيئا بهذه الصلابة أو درجة البرودة، لذلك قد تتسبب هذه العادة في تدمير أسنانك على المدى البعيد. 

وهناك أطعمة صلبة أخرى لابد من أخذ الحذر منها، مثل عظام الدجاج، وكل ما هو قادر على كسر أسنانك أو تدميرها.

قد يهمك أيضًا

دراسة تؤكّد أنّ الكسل وتناول الطعام الكثير وراء انتشار السمنة

احذر معدلات الكالسيوم الزائدة تؤدي للإصابة بـ"السرطان"



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2PVuUgi
https://ift.tt/2ZRnLRI

المرشحون لرئاسة تونس يبدأون أول مناظرة في تاريخ البلاد

تنافس 8 مرشحون من مجموع 26 مرشحا إلى الانتخابات الرئاسية في تونس، في مناظرة تلفزيونية مباشرة لأول مرة في تاريخ البلاد، تم بثها مساء السبت على كل القنوات الرسمية والخاصة، وشاهدها ملايين التونسيين، الذين يريدون معرفة المزيد عن المرشحين وسياساتهم، قبل تحديد هوية مرشحهم، يوم الأحد القادم.

وهذه المناظرة هي الأولى من 3 مقررة هذا الأسبوع، حيث حاول كل مرشح أن يظهر في أحسن وجه عبر إبراز كفاءاته واستعراض برامجه ونقل رسالته إلى الجهمور في فترة ذروة المشاهدة، في مسعى لإقناعهم بأحقيته في الحصول على أصواتهم والوصول إلى كرسي الرئاسة بقصر قرطاج.

وشارك في اليوم الأول من المناظرة، كل من مرشح حزب "البديل التونسي" و رئيس الوزراء السابق مهدي جمعة، وعبد الفتاح مورو عن "حركة النهضة" والرئيس السابق ومرشح حزب "تونس الحراك" المنصف المرزوقي ورئيسة "الحزب الحر الدستوري" عبير موسي، ومعها المرشحين المستقلين ناجي جلول وعمر منصور، إلى جانب مرشح حزب "التيار الديمقراطي" محمد عبّو وعبيد البريكي مرشح حركة "تونس إلى الأمام"، في حين تغيبّ مرشح قلب تونس نبيل القروي، الموقوف على ذمة القضاء منذ 23 أغسطس الماضي، بتهمة التهرّب الضريبي وتبييض الأموال.

جدية وثقة.. وارتباك

وأجاب المرشحون عن عدة أسئلة تتعلق بالسياسة الخارجية لتونس ومسألة الأمن القومي وتحدثوا عن مختلف المبادرات التي سيعرضونها في هذه القضايا، حيث مثلّ موضوع مكافحة الإرهاب والتطرف وطريقة تعامل الديبلوماسية التونسية مع مختلف القضايا العربية والعالمية وسبل تطوير العلاقات الدولية للبلاد، أهمّ المواضيع الرئيسية، التي تحدث فيها المرشحون، إضافة إلى الحقوق والحريات الفردية وبعض الظواهر المجتمعية، وذلك على مدى حوالي ساعتين ونصف، ركزوا فيها كذلك على توضيح برامجهم الإنتخابية.

وبحسب ما رصدته "العربية.نت" من تفاعلات التونسيين على مواقع التواصل الإجتماعي، وتقييمهم لليوم الأول من المناظرة، حقق 4 مرشحون أكبر تأييد من الجمهور وهم عبير موسي ومحمد عبو وعبد الفتاح مورو ومهدي جمعة، بسبب ما لاحظوه من قوة حضور وقدر كبير من الجديّة والثقة، إضافة إلى إلمام بمختلف القضايا المحلية والأحداث العالمية، أثناء عرض أفكارهم ورؤيتهم المستقبلية لتونس، وبدرجة أقل المنصف المرزوقي الذي بدأ مرتبكا عند بداية الحصة، في حين لم يكن أداء بقية المرشحين جيدا، وتحدثوا بمبالغة وثرثرة وإثارة وحتّى تسرّعا في بعض المواضيع، في حين غاب الحس الفكاهي على جميع المرشحين.

فرصة للتونسيين

وتعليقا على أول يوم في أول مناظرة رئاسية تشهدها تونس، أكدّ الصحفي المتخصص في الشأن السياسي حمادي معمري، أنها "مثلت فرصة للتونسيين في معرفة مستوى جميع المرشحين وقدرتهم على التعاطي مع مختلف المواضيع والملفات التي تهم حياتهم اليومية، وكذلك فرصة لإنارة الرأي العام و تمكين الناخب من بلورة فكرته ومن ثم قراره النهائي حول المرشح".

وأضاف المعمري في تصريح للعربية.نت، أن اليوم الأول من المناظرة، "كشف الوجه الحقيقي للمرشحين، خاصة قدرته على التفاعل مع الملفات المهمة في مجالات حيوية من صلاحيات رئيس الجمهورية كالأمن القومي والديبلوماسية وعلاقات تونس الخارجية، وكان نقمة أو لعنة على بعض المرشحين، الذين تلقوا صفعة قويّة، بعدما أظهروا عجزا على التواصل والإجابة بدقة على السؤال والإلتزام بالتوقيت المحدّد وتقديم أجوبة واضحة وأفكار قابلة للتنفيذ، بعيدا عن التعويم والخطاب الإنشائي".

أداء جيد

من جهته أكدّ المحلل لسياسي عبد السلام الزبيدي، وجود تباين في أداء المرشحين الذين ظهروا في اليوم الأول من المناظرة ومستواهم المعرفي، مضيفا أن الأسماء البارزة المتراهنة على المرور للجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية التي كشفت عنها عمليات سبر الأراء، تميزت بأداء جيد سواء من حيث الشكل (الخطابة والبلاغة) أو المضمون (البرنامج، المقترحات والمبادرات)، أمّا باقي المرشحين، فقد جاءت هذه المناظرة للتأكيد على أنّ حظوظهم منعدمة.

وخلّص الزبيدي في تصريح للعربية.نت، أنّ هذه المناظرة "هي محطّة أولى للناخب التونسي للفرز بين المرشحين، في انتظارالفرز بالصندوق يوم الإقتراع".

تتواصل المناظرات

وستتواصل سلسلة المناظرات التلفزيونية، يومي الأحد والإثنين، حيث ستخصّص حصة الأحد للمجموعة الثانية والتي تضم 9 مترشحين، وهم محسن مرزوق ومنجي الرحوي وإلياس الفخفاخ ومحمد الهاشمي الحامدي وعبد الكريم الزبيدي ومحمد الصغير النوري وحمادي الجبالي ومحمد لطفي المرايحي وحاتم بولبيار.

وتخصص حصة يوم الاثنين للمجموعة الثالثة التي تضم 7 مترشحين، وهم يوسف الشاهد وقيس سعيد والصافي سعيد وحمه الهمامي وسيف الدين مخلوف وسعيد العايدي وسلمى اللومي، في حين لن المرشح سليم الرياحي، لوجوده خارج البلاد، بسبب ملاحقات قضائية في قضايا فساد مالي.



from ar https://ift.tt/2Q5iXVw

زينة تؤكد أنها تعرّضتُ للضرب بسبب أول أفلامها وتكشف عن مثلها الأعلى

زينة تؤكد أنها تعرّضتُ للضرب بسبب أول أفلامها وتكشف عن مثلها الأعلى

كشفت الفنانة المصرية زينة، عن اقتحامها مجال الغناء في فيلمها الجديد "الفلوس"، مشيرة إلى أن هناك أغنية وحيدة في العمل للنجم تامر حسني، ستشاركه الغناء فيها.

وقالت زينة في تصريحات صحفية إن فيلم "الفلوس" لم يشهد أي خلاف حول الإسم كما ردد البعض، خاصة أنه تم تغييره أكثر من مرة حتى تم الاستقرار على هذا الاسم، مشيرة إلى أن العمل من المنتظر طرحه في دور السينما تشرين الأول/أكتوبر المقبل.

وعن طفولتها، قالت الفنانة الشابة إنها كانت شقيّة جدًا، حيث قامت بتصوير فيلم "أرض الخوف" مع النجم الراحل أحمد زكي دون علم أسرتها وكان عمرها في ذلك الوقت 17 عامًا.

وتابعت: "اكتشفت هذا الأمر خالتي التي كانت في السعودية عندما شاهدت الفيلم، وفوجئت بأني ضمن فريق العمل، فاتصلت بماما وأفشت السر، ولم تصدق والدتي ذلك وعندما تأكدت من الأمر، نلت منها ضربًا مبرحًا، وفي الوقت ذاته ضحك أبي كثيرًا".

وأردفت: "أبي سمح لي بالتمثيل لكن بشرط قراءة العمل قبل قبوله فوافقت، وخلال تلك الفترة عرض علي فيلم مذكرات مراهقة، فرفض والدي الدور وأغلق أمامي باب الفن، حتى بدأت فيلم حالة حب مع تامر حسني ثم توالت الأعمال".

وأدلت زينة برأيها في زواج أنغام من الموزع الموسيقي أحمد إبراهيم رغم أنه كان متزوجًا ولديه ولدان، قائلة: "أنغام حرة في تصرفاتها، وليس من حق أي إنسان أن يتدخل في حياة الفنان الشخصية، لديها حرية التصرف في خصوصياتها، وعلى الناس احترام ذلك".

وعن توأميها اللذين تم إثبات نسبهما للفنان أحمد عز، قالت: "الأول مجنون بشخصية اللاعب محمد صلاح والآخر مجنون بالنجم تامر حسني".

واعترفت زينة بكرهها لجميع أنواع اللحوم، مشيرة إلى أنها اضطرت إلى تناول اللحوم أثناء فترة حملها فقط، بعدما شدد الطبيب على ضرورة ذلك، لوجود نقص بروتيني خلالها.

قد يهمك أيضًا:

اشتباك بالأيدي بين أحمد عز وزينة وشقيقتها في الساحل الشمالي

"ولاد رزق 2" يحقق أعلى إيراد يومي في تاريخ السينما المصرية



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/2ZRm6vs
https://ift.tt/2Q5ibI6

سنغافورة تفكر في التوسع تحت الأرض وتقطتع جزءً من البحر لبناء ناطحات سحاب

سنغافورة تفكر في التوسع تحت الأرض وتقطتع جزءً من البحر لبناء ناطحات سحاب

في سعيها إلى إيجاد مزيد من المساحات لمواصلة تطورها ونموها، "ردمت" سنغافورة البحر وبنت ناطحات سحاب وبات خبراء التخطيط الحضري يفكرون بالتوسع تحت الأرض.

وتمكنت سنغافورة التي تعد واحدة من المراكز المالية الرائدة في آسيا خلال العقود الأخيرة، من التخطيط الدقيق لنموها وتجنبت التوسع العمراني غير المنظم والاكتظاظ السكاني وازدحام المرور، وهي مشكلات شائعة تعاني منها المدن الكبرى الموجودة في المنطقة.

لكن في الوقت الذي يتوقع فيه أن ينمو عدد سكان سنغافورة البالغ حاليًا 5.6 مليون نسمة بشكل مطرد في السنوات المقبلة، فإن السلطات تبحث عن حلول لاستخدام المساحة الواقعة تحت أقدام سكانها بأفضل الطرق.

وأنشأت سنغافورة طريقًا سريعًا ونظام تكييف للهواء تحت الأرض باستخدام أحدث التقنيات، لكن المدينة تبحث عن إضافة مرافق إلى بنيتها التحتية.

وقال أبينيت كول من شركة الاستشارات "فروست أند سوليفان" لوكالة فرانس برس "يتوجّب علينا دراسة كل الخيارات المتاحة أمامنا لتقوية البنى التحتية الحيوية تحت الأرض".

وأضاف "لدينا حاجات متزايدة إلى المساحات الخضراء والصناعية والتجارية والسكنية فوق الأرض في سنغافورة".

ووفقا لمشروع تطوير نُشر في مارس/آذار، ترغب سلطات سنغافورة في نقل البنية التحتية والمعدات الصناعية ومرافق التخزين إلى تحت الأرض بهدف إنشاء مبان جديدة وتجديد الأحياء الموجودة، لكنها لا تخطط لبناء مساكن تحت الأرض.

وباستخدام تقنية الأبعاد الثلاثية، أعدت خرائط خاصة للتخطيط تحت الأرض لمناطق متعددة بهدف مساعدة المهندسين، وفقا لهيئة التخطيط الحضري في سنغافورة.

وسنغافورة ليست المدينة الوحيدة التي ترغب في الاستفادة القصوى من المساحات تحت الأرض.

فقد بنت العاصمة الفنلندية هلسنكي مواقف للسيارات ومراكز تسوق وحتى أحواض سباحة في الأنفاق، بينما أنشأت مونتريال شبكة مشاة تحت الأرض تمتد على 32 كيلومترا وتضم متاجر ومطاعم.

وزادت سنغافورة مساحتها بمقدار الربع إلى 720 كيلومترا مربعا عن طريق ردم البحر.

لكن هذه الطريقة أصبحت مكلفة في المناطق الأعمق ولم تعد سنغافورة قادرة على استيراد الرمال التي تحتاج إليها إذ توقفت بلدان عدة عن التصدير لأسباب بيئية.

فاستخراج الرمال غير المنظم يؤدي إلى تآكل الشواطئ والضفاف النهرية ما يتسبب بإزالة الحواجز الطبيعية التي توفّر حماية ضد الفيضانات، ويهدد الحياة البرية.

ويعد نقل البنية التحتية إلى تحت الأرض مفيدا أيضا لأنه يقلل من متطلبات التبريد وبالتالي يخفض استهلاك الطاقة في بلد استوائي مثل سنغافورة.

إلا أن التوسع تحت الأرض يواجه تحديات متعددة في هذه المدينة المكتظة بالأبنية.

وقال تشو جيان أستاذ الهندسة في جامعة نايانغ للتكنولوجيا "يتطلب البناء تحت الأرض عادة تفجير الصخور، لكن في وسط المدينة من المستحيل القيام بذلك".

ومن بين أحد أكثر المشاريع طموحا في سنغافورة حتى الآن هو نظام لضخ المياه الباردة عبر أنابيب لتبريد المباني في خليج مارينا باي، الواجهة البحرية الجديدة للمدينة.

وقال فو يانغ كوانغ مسؤول المهندسين في شركة "إس بي غروب" التي تقف وراء هذا المشروع، إن المباني التي تستخدم هذا النظام بدلا من الاعتماد على أجهزة تكييف الهواء وحدها، خفضت من استهلاكها الطاقة بحوالي 40%.

وأشار إلى أن هذه المباني خفضت من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بمقدار 34500 طن في السنة، أي ما يعادل إزالة 10 آلاف سيارة أقله عن الطرق.

وتشمل المرافق الأخرى الموجودة تحت الأرض في سنغافورة أطول طريق سريع في جنوب شرق آسيا يصل طوله إلى 12 كيلومترا وقطار مترو ومستودع ذخيرة وكهوفا صخرية تحت قاع البحر تستخدم لتخزين النفط.

وتفكر جامعة نايانغ للتكنولوجيا في بناء مختبرات وإعطاء حصص دراسية تحت الأرض.

قد يهمك ايضًا:

دولة عربية تُحقِّق دخلًا كبيرًا مِن السياحة العلاجية

إقليم "لا بوليا" الكنز الجديد الذي اكتشفته السياحة الأوروبية



from العرب اليوم - سياحة وسفر https://ift.tt/2UDNIzi
https://ift.tt/2N477Zq

كنيسة نوتردام تعرض "تاج الشوك" أمام الجمهور للمرة الأولى منذ اندلاع الحريق بها

كنيسة نوتردام تعرض تاج الشوك أمام الجمهور للمرة الأولى منذ اندلاع الحريق بها

عرضت كاتدرائية نوتردام  بقايا من تاج الشوك أمام الجمهور لأول مرة منذ حريق الكنيسة فى نيسان/أبريل الماضى، وذلك خلال حفل أقيم في كنيسة القديس جيرمان لو أوكسيروا، في باريس الجمعة
 
وبحسب موقع " abc" يُزعم أن تاج الشوك هو تاج الشوك المنسوج على رأس يسوع المسيح في صلبه، ويقدر أنه في وقت ما بين 30-33 ميلادي، ويتكون التاج من الاندفاع ملفوفة في إكليل من الزهور وترتبط مع خيوط الذهب، يتم الاحتفاظ بأجزاء منه في أماكن بجانب متحف اللوفر.
  
تم الاحتفاظ بالتاج منذ حريق الكنيسة في مكان آمن في متحف اللوفر وتمت إزالته للمرة الثانية فقط لحضور حفل تكريم في كنيسة القديس جيرمان لوكسير يوم الجمعة.
 
وبخلاف أهميتها الدينية والتاريخية والمعمارية، تعد كاتدرائية نوتردام في باريس أيضًا موطنًا للعديد من الآثار والآثار الفنية التى تعود إلى قرون، يُعتبر التاج أحد أدوات العاطفة المسيحية (والمعروفة باسم أرما كريستي) - الأشياء المرتبطة بعاطفة يسوع في الرمزية والرموز المسيحية - ويُعتقد أنه استخدم من قبل خاطفيه للسخرية من ادعائه بالسلطة والتسبب في الألم. 
 
أحضرها الملك لويس التاسع إلى باريس في القرن الثالث عشر، بعد عرض قدمه القسطنطينية بالدوين الثاني في عام 123، بقيت في كنيسة سانت تشابيل الملكية الفرنسية حتى الثورة الفرنسية عندما تم إيداعها في كاتدرائية نوتردام، أثناء جحيم نوتر دام في نيسان/أبريل، أنقذ رجال الإطفاء الآثار والكنوز الأخرى عندما انهار برج الكاتدرائية وأحرق السقف.

قد يهمك ايضا:

"الشيوخ" الفرنسي يُمرِّر مشروع قانون لإعادة بناء كاتدرائية نوتردام

اقتراح ببناء "سقف زجاجي" في كاتدرائية نوتردام في باريس

 



from العرب اليوم - ثقافة https://ift.tt/2HTtlZM
https://ift.tt/2LCsi1d

داكوتا جونسون تخطف الأنظار بفستانها ومجوهراتها خلال عرض فيلمها "الصديق"

داكوتا جونسون تخطف الأنظار بفستانها ومجوهراتها خلال عرض فيلمها الصديق

خطفت النجمة العالمية داكوتا جونسون الأنظار نحوها بعرض فيلمها الجديد "The Friend" ضمن فعاليات Toronto International Film Festival مهرجان تورنتو السينمائي الدولي لعام 2019، الذي تستمر فعالياته حتى 15 أيلول/سبتمبر الجارى وقد أقيم العرض في مسرح Princess of Wales فى تورنتو بكندا.
 
وحضر أيضا العرض كل من جيسون سيجيل ودينى بينتون وماري سكوت وإيزابيل كاى وغيرهم.

اختارت داكوتا جونسون ذات الـ29 عامًا أن تظهر بإطلالة مبهرة على السجادة الحمراء، فظهرت مرتدية فستانا باللون الأسود وهو واحد من أبرز تصميمات دار أزياء Dior بينما انتقت مجوهراتها من مجموعة "Maison Birks".

قد يهمك ايضا:

داكوتا جونسون أنيقة خلال حضورها ختام مهرجان مراكش السينمائي

داكوتا جونسون أنيقة خلال حفلة مهرجان مراكش



from العرب اليوم - ستايل https://ift.tt/2PTVrus
https://ift.tt/2N2U2iJ

بالصور- ظافر العابدين يهرب من "عروس بيروت" لـ نيللي كريم

نشرت الفنانة نيللي كريم صورًا جديدة جمعتها بالفنان ظافر العابدين عبر حسابها على Instagram.



from في الفن| حياة المشاهير https://ift.tt/2PPw8JJ
https://ift.tt/317ft5U

بالفيديو- هذا ما حققته أغنية أصالة "جابوا سيرته" في أسبوعها الثاني

طرحت الفنانة أصالة منذ أيام أغنية "جابوا سيرته" ضمن أغنيات ألبومها الجديد "في قربك".



from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2LwRCpD

جيسيكا بيل تروج لمسلسلها الجديد مرتديه فستان من دار أزياء "فيندي" في فارايتي

جيسيكا بيل تروج لمسلسلها الجديد مرتديه فستان من دار أزياء فيندي في فارايتي

خطفت النجمة العالمية جيسيكا بيل الأنظار نحوها، وذلك خلال حضورها مهرجان تورونتو السينمائي الدولي " Toronto International Film Festival" ، الجمعة.
 
واستطاعت جيسيكا أن تحول الأنظار تجاهها أثناء تواجدها في استوديوهات فارايتي، حيث كانت تروج "بيل" زوجة جاستن تيمبرليك لمسلسلها الجديد "Limetown" .

ظهرت جيسيكا بيل البالغة من العمر ( 37 عام ) مرتديه فستان قصير باللون الأصفر ذو أكمام طويلة، وهو واحد من أبرز تصميمات دار أزياء "Fendi" وهو واحد من أهم و أشهرالدور في العالم، ووصل سعر فستان بيل إلي 3450 جنيه استرليني.

قد يهمك أيضا:

موضة تنانير الميدي بأسلوب جيسيكا ألبا لإطلالة تخطف الأنظار

النجمة الأميركية جيسيكا ألبا سفيرة ماركة "براون" الألمانية



from العرب اليوم - ستايل https://ift.tt/2ZHGL6f
https://ift.tt/301jure

بالفيديو- هذا ما حققته أغنية أصالة "جابوا سيرته" في أسبوعها الثاني

طرحت الفنانة أصالة منذ أيام أغنية "جابوا سيرته" ضمن أغنيات ألبومها الجديد "في قربك".



from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2LwRCpD
https://ift.tt/2LSxtg5

بالصور- ظافر العابدين يهرب من "عروس بيروت" لـ نيللي كريم

نشرت الفنانة نيللي كريم صورًا جديدة جمعتها بالفنان ظافر العابدين عبر حسابها على Instagram.



from في الفن | آخر الأخبار https://ift.tt/2PPw8JJ
https://ift.tt/317ft5U

دراسة تنصح كبار السن بضرورة المشاركة في برامج التمارين الرياضية

دراسة تنصح كبار السن بضرورة المشاركة في برامج التمارين الرياضية

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن كبار السن الذين لم يشاركوا مطلقا في برامج التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال يتمتعون بنفس القدرة على بناء كتلة العضلات مثل الرياضيين المدربين تدريبا عاليا إذا بدأوا تدريباتهم في سن متأخرة، فالدراسة أجراها باحثون بجامعة “بيرمنغهام” البريطانية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية “Frontiers in Physiology” العلمية.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، قارن الباحثون قدرة بناء العضلات لدى مجموعتين من الرجال فوق سن 60 عاما.
وتم تصنيف المشاركين في المجموعة الأولى على أنهم “رياضيون محترفون”، وكانوا أشخاصا في السبعينيات والثمانينيات من العمر، وكانوا يمارسون التمرين الرياضية طوال حياتهم، وما زالوا يتنافسون على أعلى المستويات في رياضتهم.

أما المجموعة الثانية، فقد كان المشاركون بها أفراد أصحاء من نفس العمر، لكنهم لم يشاركوا مطلقا في برامج التمارين الرياضية المنتظمة.

وشاركت المجموعتين في تمرينة واحدة، احتوت على تدريب رفع الأثقال على آلة تمرين، ثم أخذ الباحثون عينة “خزعة” عضلية من المشاركين قبل 48 ساعة من التمرين، وعينة أخرى بعده مباشرة، وقاموا بفحصها للبحث عن علامات على كيفية استجابة العضلات للتدريبات.

وكان الباحثون يتوقعون أن يتمتع الرياضيون في المجموعة الأولى بقدرة أكبر على بناء العضلات من المجموعة الثانية، بسبب مستويات اللياقة العالية لديهم على مدار فترة زمنية طويلة، لكن في الواقع، أظهرت النتائج أن كلا المجموعتين لديهما قدرة متساوية لبناء العضلات والاستجابة لممارسة الرياضة.

وقال الدكتور لي برين، قائد فريق البحث: “تظهر دراستنا بوضوح أنه لا يهم إذا لم تكن تمارس التمارين الرياضية بانتظام طوال حياتك، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من التمرين كلما بدأت، فأن تبدأ متأخرًا خير من ألا تبدأ أبدا”.

وأضاف أنه “من الواضح أن الالتزام طويل الأمد بالصحة الجيدة والتمرين هو أفضل طريقة لتحقيق صحة الجسم بالكامل، لكن حتى البدء لاحقا سيساعد على تأخير الضعف وفقدان العضلات المرتبط بالعمر”.

وأشار برين إلى أن هناك أنشطة رياضية خارج إطار صالات الألعاب الرياضية يمكن أن يمارسها كبار السن مثل البستنة والمشي وصعود وهبوط الدرج، أو رفع حقيبة التسوق، كجزء من نظام تمارين منتظم للحفاظ على العضلات.

ويُعرف الفقدان التدريجي لكتلة العضلات المرتبط بالشيخوخة باسم التسمم العضلي المرتبط بالعمر، ويصيب حوالي 46% من الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما.

وعندما يقترن هذا الفقدان بمرض هشاشة العظام، فإنه يزيد من ضعف كبار السن، ويجعلهم أكثر عرضة للسقوط والكسور والإصابات الجسدية الأخرى؛ حيث تبين أن انخفاض كثافة المعادن في العظام، وخاصة في عظم الفخذ، يرتبط بزيادة الوفيات لدى المسنين.

ويحدث فقدان كتلة العضلات بشكل طبيعي بعد سن الأربعين، كما أنه أمر شائع في منتصف العمر بسبب زيادة الوزن.

ووفقا لتقديرات الباحثين، يفقد الأشخاص ما بين 1% إلى 2% من كتلة العضلات سنويا بعد سن 50 عاما، كما أن هناك عوامل قد تسرع من فقدان العضلات أبرزها الخمول وعدم الحركة، واتباع نظام غذائي فقير بالبروتين، بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يهمك أيضًا:

طريقة بسيطة تحمي قلبك أفضل من 5 أدوية

مشاكل العين تنبئ بالإصابة بهذه الأمراض



from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2N00UNW
https://ift.tt/3148OJE

قامة بتصرفات يومية لها دور كبير في الحد من الإصابة بـ"السرطان"

قامة بتصرفات يومية لها دور كبير في الحد من الإصابة بـالسرطان

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض التي يخشاها العالم، ومع ذلك يرى الأطباء أنه يمكن الوقاية من نحو أربعة من كل 10 حالات سرطان، حيث عرضت صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية قائمة بتصرفات يومية قد يراها البعض أنها روتينية ومعتادة إلا أن لها دور كبير في الحد من الإصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة.

اضحك
كثيرا ما يقال إن الضحك هو أفضل دواء، وأثبتت البحوث صحة هذه المقولة، لأن الضحك من القلب يمكن أن يعزز نظام المناعة ويخفض هرمونات التوتر، علاوة على ذلك، فقد ثبت أنه يحفز إنتاج الجسم للخلايا "التائية"، التي تساعد في محاربة السرطان.

المشي
يعمل الكثير منا طوال اليوم جالسا إلى كمبيوتر، لكن أظهرت الأبحاث أن الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة الرحم والأمعاء والرئة. ومن المثير للصدمة، أن الخطر يرتفع بنسبة تصل إلى 10 في المائة لكل ساعتين جلوس إضافيتين.

تقليل السكر
قد يدفعك الطقس الحار لتناول الآيس كريم، لكن حاول بصفة عامة تجاهل رغباتك في تناول الطعام المُحلّى. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستويات السكر يمكن أن يؤدي زيادة الوزن، وهو ما يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للسرطان وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

حماية اليدين عند التنظيف
قد يعتقد أن الحفاظ على نظافة المنزل هو مفتاح تجنب المرض والجراثيم، لكن بعض منتجات التنظيف المنزلية تحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب السرطان، لذلك من الأفضل تجنب استخدام مواد التنظيف التي يمكن امتصاصها عبر الجلد دون ارتداء قفازات مطاطية.

شرب القهوة
من المهم التأكد من الحصول على ما يكفي من الفاكهة والخضار، لكن الأبحاث أظهرت أن أولئك الذين يشربون خمسة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا أقل عرضة بنسبة 40% للإصابة بسرطان الدماغ، مقارنة بغيرهم، كما يقلل تناول القهوة من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة بنفس النسبة.

طريقة طهو اللحم
ارتبط تفحم اللحوم عند درجة حرارة عالية بتكون مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية المرتبطة بالسرطان، لكن وجد باحثون من المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، أن طلاء اللحم بماء مالح يمنع الاتصال المباشر باللهب، مما يقلل من تكون المواد الكيميائية المسببة للسرطان.

النوم في ظلام دامس
لا شيء يغني عن النوم في ظلام الليل لأن النوم في ظلام دامس وجد أنه يعزز الوصول إلى المستويات اللازمة من هرمون النوم، الميلاتونين، مما يمنع نمو بعض أنواع السرطان.

امتصاص الجسم لأشعة الشمس
على الرغم من أنه يوصى دائمًا باستخدام كريم واقي من الشمس، عند الخروج نهارا، فإن الحصول على 10 إلى 15 دقيقة من التعرض للشمس يوميًا يمكن أن يساعد في الحصول على فيتامين "د".

حافظ على رطوبتك
شرب الماء له الكثير من الفوائد، مثل فقدان الوزن إلى نقاء البشرة، وتشير الدراسات إلى أن الحفاظ على نسبة الماء في الجسم يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان المثانة، عن طريق تخفيف تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول والمساعدة في إخراجها من المثانة بشكل أسرع.

عدم تبريد الفاكهة والخضروات
الكثير منا يلقون الثمار في الثلاجة للحفاظ عليها طازجة ولذيذة لفترة أطول، لكن الدراسات أظهرت أن الفاكهة المبردة تحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية المضادة للسرطان مقارنة بالفواكه المحفوظة في درجة حرارة الغرفة.

الذهاب إلى طبيب الأسنان
على الرغم من أن طبيب الأسنان قد لا يحميك من الإصابة بالسرطان، إلا أنه يمكن أن يكون مفتاحًا للكشف المبكر عن المرض، يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية على اكتشاف أي شيء غير عادي يصيب الفم أو الحلق.

حماية الرأس من الشمس
لا يكفي استخدام كريم الشمس وحده لحمايتك من أشعة الشمس الضارة، لذلك من المهم التأكد من ارتداء الملابس المناسبة خاصةً قبعة عند التعرض للشمس. فعلى الرغم من أن سرطان الجلد يمكن أن يصيب أي مكان فى الجسم، فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من سرطان الجلد في فروة الرأس أو الرقبة يموتون بمعدل ضعف مرضى نفس السرطان في مناطق أخرى من الجسم.

الابتعاد عن اللحوم الحمراء
من المستحسن أن نتمتع بنظام غذائي منخفض اللحوم الحمراء إذا أردنا تجنب المواد المسببة للسرطان التي قد تكون ضارة لأمعائنا، يقترح الخبراء الاكتفاء بنحو 500 جرام فقط في الأسبوع من اللحوم مثل اللحم البقري أو الضأن.

حركة الجسم
ليس من الضروري المكوث في صالات الألعاب الرياضية لتحافظ على صحة قلبك، بل أن 30 دقيقة فقط من التمارين المعتدلة يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما يمكن أن تمثل حركة الجسم أثناء تنظيف المنزل جزء من تلك الـ30 دقيقة.

اطفئ شمعتك المعطرة
نعلم جميعا أن التدخين ضار بالصحة، لكن يمكن أن يصاب الإنسان بنفس ضرر التدخين عند استنشاق أدخنة بعض الشموع المعطرة التي تطلق أبخرة خطيرة، تتفاعل مع الأوزون مكونه مادة فورمالدهايد.

قد يهمك أيضًا: 

3 مشكلات مرضية هى السبب الأساسى فى ضعف الانتصاب

دراسة مذهلة تبيّن أنّ العمل بنظام الورديات يسبّب العجز الجنسي وضعف الانتصاب



from صحة وتغذية - أخبار https://ift.tt/2Lw9gd1
https://ift.tt/2HQ04PK

نقابة الإعلاميين المصرية تمنع 3 مذيعين من الظهور على الشاشات لحين تقنين أوضاعهم

نقابة الإعلاميين المصرية تمنع 3 مذيعين من الظهور على الشاشات لحين تقنين أوضاعهم

قال طارق سعده نقيب الإعلاميين، إن النقابة تلقت العديد من الشكاوى المتمثلة في منتحلي صفة إعلامي أو في من يمارسون المهنة دون وضعية قانونية أو من يرتكبون خروقات مهنية جسيمة.

وأضاف سعده في بيان صحفي، وبنظر الكثير من الشكاوى المقدمة إلى النقابة في بعض الأشخاص وبعد الفحص في جداول القيد أو التصاريح فقد تبين أن المذكورين لم يتم قيدهم ولم يحصلوا على تصاريح مزاولة المهنة، وعليه تم إيقاف كل من:

١- أحمد محمد احمد المغربل وشهرته أحمد المغربل مقدم برامج بقناة الحدث اليوم
٢- أحمد حمزه عبد الحميد وشهرته احمد البحقيري مقدم برامج بقناة الحدث اليوم
٣- وليد شعلان مقدم برامج بقناة مصر الحياة

واتخذ مجلس النقابة قرارًا برئاسة الدكتور طارق سعدة بمنع ظهور السادة السابقة أسماؤهم عن ممارسة النشاط الإعلامي لحين تقنين أوضاعهم تطبيقًا لنص المادتين (٢،١٩) من قانون نقابة الإعلاميين.

يأتي هذا الإجراء في إطار استمرار نقابة الإعلاميين في ضبط المشهد الإعلامي والقضاء على الفوضى الإعلامية عن طريقين الأول من خلال تقنين أوضاع العاملين في الوسائل الإعلامية في الشعب الخمسه (الإعداد-التقديم-التحرير-المراسلة-الإخراج)، والثاني من خلال متابعة الأداء الإعلامي للإعلاميين في الشعب الخمسة سابقة الذكر من خلال المرصد الإعلامي للنقابة الذي نطبق من خلاله المعايير المهنية المنصوص عليها في ميثاق الشرف الإعلامي ومدونة السلوك المهني اللذين يوضحان الحقوق والواجبات للإعلاميين.

قد يهمك ايضًا:

فنانة مصرية تكشّف بعض تفاصيل برنامج "مقالب رامز جلال" الجديد

رامز يجسد شخصية رجل إندونيسي عجوز في "مقلب" رمضان 2019



from العرب اليوم - إعلام https://ift.tt/2Lv8M6P
https://ift.tt/2zXdUeD

دراسة تنصح كبار السن بضرورة المشاركة في برامج التمارين الرياضية

دراسة تنصح كبار السن بضرورة المشاركة في برامج التمارين الرياضية

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن كبار السن الذين لم يشاركوا مطلقا في برامج التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال يتمتعون بنفس القدرة على بناء كتلة العضلات مثل الرياضيين المدربين تدريبا عاليا إذا بدأوا تدريباتهم في سن متأخرة.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة “بيرمنغهام” البريطانية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية “Frontiers in Physiology” العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، قارن الباحثون قدرة بناء العضلات لدى مجموعتين من الرجال فوق سن 60 عاما.

وتم تصنيف المشاركين في المجموعة الأولى على أنهم “رياضيون محترفون”، وكانوا أشخاصا في السبعينيات والثمانينيات من العمر، وكانوا يمارسون التمرين الرياضية طوال حياتهم، وما زالوا يتنافسون على أعلى المستويات في رياضتهم.

أما المجموعة الثانية، فقد كان المشاركون بها أفراد أصحاء من نفس العمر، لكنهم لم يشاركوا مطلقا في برامج التمارين الرياضية المنتظمة.
وشاركت المجموعتين في تمرينة واحدة، احتوت على تدريب رفع الأثقال على آلة تمرين، ثم أخذ الباحثون عينة “خزعة” عضلية من المشاركين قبل 48 ساعة من التمرين، وعينة أخرى بعده مباشرة، وقاموا بفحصها للبحث عن علامات على كيفية استجابة العضلات للتدريبات.

وكان الباحثون يتوقعون أن يتمتع الرياضيون في المجموعة الأولى بقدرة أكبر على بناء العضلات من المجموعة الثانية، بسبب مستويات اللياقة العالية لديهم على مدار فترة زمنية طويلة.

لكن في الواقع، أظهرت النتائج أن كلا المجموعتين لديهما قدرة متساوية لبناء العضلات والاستجابة لممارسة الرياضة.

 وقال الدكتور لي برين، قائد فريق البحث: “تظهر دراستنا بوضوح أنه لا يهم إذا لم تكن تمارس التمارين الرياضية بانتظام طوال حياتك، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من التمرين كلما بدأت، فأن تبدأ متأخرًا خير من ألا تبدأ أبدا”.

وأضاف أنه “من الواضح أن الالتزام طويل الأمد بالصحة الجيدة والتمرين هو أفضل طريقة لتحقيق صحة الجسم بالكامل، لكن حتى البدء لاحقا سيساعد على تأخير الضعف وفقدان العضلات المرتبط بالعمر”.

وأشار برين إلى أن هناك أنشطة رياضية خارج إطار صالات الألعاب الرياضية يمكن أن يمارسها كبار السن مثل البستنة والمشي وصعود وهبوط الدرج، أو رفع حقيبة التسوق، كجزء من نظام تمارين منتظم للحفاظ على العضلات.

ويُعرف الفقدان التدريجي لكتلة العضلات المرتبط بالشيخوخة باسم التسمم العضلي المرتبط بالعمر، ويصيب حوالي 46% من الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما.

وعندما يقترن هذا الفقدان بمرض هشاشة العظام، فإنه يزيد من ضعف كبار السن، ويجعلهم أكثر عرضة للسقوط والكسور والإصابات الجسدية الأخرى؛ حيث تبين أن انخفاض كثافة المعادن في العظام، وخاصة في عظم الفخذ، يرتبط بزيادة الوفيات لدى المسنين.

ويحدث فقدان كتلة العضلات بشكل طبيعي بعد سن الأربعين، كما أنه أمر شائع في منتصف العمر بسبب زيادة الوزن.

ووفقا لتقديرات الباحثين، يفقد الأشخاص ما بين 1% إلى 2% من كتلة العضلات سنويا بعد سن 50 عاما، كما أن هناك عوامل قد تسرع من فقدان العضلات أبرزها الخمول وعدم الحركة، واتباع نظام غذائي فقير بالبروتين، بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.

قد يهمك ايضا : 

التمارين الرياضية تحمي الدماغ من الإصابة بـ"ألزهايمر"

نظام للمحافظة على اللياقة مع تقدم العمر



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2MYOqGg
https://ift.tt/2ZWrBoG

قامة بتصرفات يومية لها دور كبير في الحد من الإصابة بـ"السرطان"

قامة بتصرفات يومية لها دور كبير في الحد من الإصابة بـالسرطان

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض التي يخشاها العالم، ومع ذلك يرى الأطباء أنه يمكن الوقاية من نحو أربعة من كل 10 حالات سرطان، حيث عرضت صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية قائمة بتصرفات يومية قد يراها البعض أنها روتينية ومعتادة إلا أن لها دور كبير في الحد من الإصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة.

الضحك
كثيرا ما يقال إن الضحك هو أفضل دواء، وأثبتت البحوث صحة هذه المقولة، لأن الضحك من القلب يمكن أن يعزز نظام المناعة ويخفض هرمونات التوتر، علاوة على ذلك، فقد ثبت أنه يحفز إنتاج الجسم للخلايا "التائية"، التي تساعد في محاربة السرطان.

المشي
يعمل الكثير منا طوال اليوم جالسا إلى كمبيوتر، لكن أظهرت الأبحاث أن الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة الرحم والأمعاء والرئة. ومن المثير للصدمة، أن الخطر يرتفع بنسبة تصل إلى 10 في المائة لكل ساعتين جلوس إضافيتين.

تقليل السكر
قد يدفعك الطقس الحار لتناول الآيس كريم، لكن حاول بصفة عامة تجاهل رغباتك في تناول الطعام المُحلّى. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستويات السكر يمكن أن يؤدي زيادة الوزن، وهو ما يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للسرطان وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

حماية اليدين عند التنظيف
قد يعتقد أن الحفاظ على نظافة المنزل هو مفتاح تجنب المرض والجراثيم، لكن بعض منتجات التنظيف المنزلية تحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب السرطان، لذلك من الأفضل تجنب استخدام مواد التنظيف التي يمكن امتصاصها عبر الجلد دون ارتداء قفازات مطاطية.

شرب القهوة
من المهم التأكد من الحصول على ما يكفي من الفاكهة والخضار، لكن الأبحاث أظهرت أن أولئك الذين يشربون خمسة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا أقل عرضة بنسبة 40% للإصابة بسرطان الدماغ، مقارنة بغيرهم، كما يقلل تناول القهوة من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة بنفس النسبة.

طريقة طهو اللحم
ارتبط تفحم اللحوم عند درجة حرارة عالية بتكون مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية المرتبطة بالسرطان، لكن وجد باحثون من المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، أن طلاء اللحم بماء مالح يمنع الاتصال المباشر باللهب، مما يقلل من تكون المواد الكيميائية المسببة للسرطان.

النوم في ظلام دامس
لا شيء يغني عن النوم في ظلام الليل لأن النوم في ظلام دامس وجد أنه يعزز الوصول إلى المستويات اللازمة من هرمون النوم، الميلاتونين، مما يمنع نمو بعض أنواع السرطان.

امتصاص الجسم لأشعة الشمس
على الرغم من أنه يوصى دائمًا باستخدام كريم واقي من الشمس، عند الخروج نهارا، فإن الحصول على 10 إلى 15 دقيقة من التعرض للشمس يوميًا يمكن أن يساعد في الحصول على فيتامين "د".

حافظ على رطوبتك
شرب الماء له الكثير من الفوائد، مثل فقدان الوزن إلى نقاء البشرة، وتشير الدراسات إلى أن الحفاظ على نسبة الماء في الجسم يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان المثانة، عن طريق تخفيف تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول والمساعدة في إخراجها من المثانة بشكل أسرع.

عدم تبريد الفاكهة والخضروات
الكثير منا يلقون الثمار في الثلاجة للحفاظ عليها طازجة ولذيذة لفترة أطول، لكن الدراسات أظهرت أن الفاكهة المبردة تحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية المضادة للسرطان مقارنة بالفواكه المحفوظة في درجة حرارة الغرفة.

الذهاب إلى طبيب الأسنان
على الرغم من أن طبيب الأسنان قد لا يحميك من الإصابة بالسرطان، إلا أنه يمكن أن يكون مفتاحًا للكشف المبكر عن المرض، يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية على اكتشاف أي شيء غير عادي يصيب الفم أو الحلق.

حماية الرأس من الشمس
لا يكفي استخدام كريم الشمس وحده لحمايتك من أشعة الشمس الضارة، لذلك من المهم التأكد من ارتداء الملابس المناسبة خاصةً قبعة عند التعرض للشمس. فعلى الرغم من أن سرطان الجلد يمكن أن يصيب أي مكان فى الجسم، فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من سرطان الجلد في فروة الرأس أو الرقبة يموتون بمعدل ضعف مرضى نفس السرطان في مناطق أخرى من الجسم.

الابتعاد عن اللحوم الحمراء
من المستحسن أن نتمتع بنظام غذائي منخفض اللحوم الحمراء إذا أردنا تجنب المواد المسببة للسرطان التي قد تكون ضارة لأمعائنا، يقترح الخبراء الاكتفاء بنحو 500 جرام فقط في الأسبوع من اللحوم مثل اللحم البقري أو الضأن.

حركة الجسم
ليس من الضروري المكوث في صالات الألعاب الرياضية لتحافظ على صحة قلبك، بل أن 30 دقيقة فقط من التمارين المعتدلة يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما يمكن أن تمثل حركة الجسم أثناء تنظيف المنزل جزء من تلك الـ30 دقيقة.

اطفئ شمعتك المعطرة
نعلم جميعا أن التدخين ضار بالصحة، لكن يمكن أن يصاب الإنسان بنفس ضرر التدخين عند استنشاق أدخنة بعض الشموع المعطرة التي تطلق أبخرة خطيرة، تتفاعل مع الأوزون مكونه مادة فورمالدهايد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

فيتامين "د" يُساعد على إبطاء تقدُّم مرض السكري من النوع الثاني



from العرب اليوم - صحة وتغذية https://ift.tt/2ZVvpGX
https://ift.tt/30XmPZv

ضوابط إعلامية جديدة في مصر تتعلق بتناول قضايا "التطرف"

ضوابط إعلامية جديدة في مصر تتعلق بتناول قضايا التطرف

أثارت المعايير والضوابط الجديدة التي وضعها المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، والمتعلقة بقواعد تغطية الأحداث المتطرفة وقضايا المرأة والطفل، وتحديد مدة البرامج، حالة من الجدل في مصر، فرغم تأكيد أساتذة وخبراء الإعلام أهمية وجود معايير ومواثيق شرف إعلامية، فإن بعضهم رأى أن وضع هذه المعايير هو دور المؤسسات الإعلامية نفسها، وليس المجلس الأعلى للإعلام.

وأصدر المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، وهو الهيئة المسؤولة عن تنظيم وسائل الإعلام في مصر، مساء الأربعاء، مجموعة من المعايير والضوابط تقضي بإلزام المؤسسات الإعلامية بالحفاظ على أصول المهنة وأخلاقيتها والحفاظ على حقوق الملكية الفكرية، إضافة إلى مجوعة من الأكواد تتعلق بكيفية تغطية الأحداث الإرهابية، والتعامل مع قضايا المرأة والطفل، والبرامج الدينية والرياضية، وحتى الدراما والإعلانات.

الدكتور محمد المرسي، أستاذ الإعلام بجامعة القاهرة، قال إن «إصدار هذه المعايير هو حق أصيل للمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، للحد من الفوضى الإعلامية»، مشيراً إلى أن «المجلس وضع قواعد لأهم نوعيات البرامج التي تشهد خروجا عن المهنية والأخلاقيات والفوضى، كما أنها تجذب عدداً كبيراً من المشاهدين».

وأكد المرسي «ضرورة أن تكون هذه الضوابط إلزامية، لتحقيق الهدف منها»، موضحاً أن «الأكواد الأخلاقية التي وضعها المجلس مكملة لميثاق الشرق الإعلامي».

وتضمن قرار المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام 12 بندا تحت اسم الضوابط والمعايير لضمان التزام المؤسسات الإعلامية بأصول المهنة، ومن بينها عدم تقديم معلومة إلا بعد التأكد من دقتها، والتوازن في عرض الآراء المختلفة، وعدم تقديم محتوى من شأنه الإضرار بالمصلحة العامة للمجتمع، ومؤسساته ومعتقداته الدينية، أو التحريض على العنف والتمييز والكراهية، أو تهديد الأمن القومي، ومراعاة حقوق الملكية الفكرية، وعدم الخلط بين الإعلام والإعلان، وعدم البث من خارج المناطق الإعلامية المعتمدة.

من جهته، يقول الدكتور أيمن ندا، رئيس قسم الإذاعة والتلفزيون بكلية الإعلام جامعة القاهرة، إن «وضع المجلس لهذه الضوابط والمعايير، يعيدنا إلى نقطة البداية في مجال الإعلام، والتي تكمن في أن القناة أو الوسيلة الإعلامية لديها الحرية في طريقة معالجتها للقضايا»، مشيراً إلى أن «الشيء الوحيد المتاح لتنظيم الإعلام من خارج الوسيلة هو المعايير الأخلاقية، وهي موجودة في مواثيق الشرق الصحافية والإعلامية». مضيفاً أن «إصدار المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام لهذه الضوابط يعد تدخلا في غير محله». لكنه أكد أن «هذه المعايير غير ملزمة ما لم تكن هناك عقوبات».

الإعلامي الدكتور محمد سعيد محفوظ، قال لـ«الشرق الأوسط» إن «هذه الضوابط تنطوي على تكرار لمعايير الجودة الصحافية ومن بينها الدقة والموضوعية والإنصاف، لكن بصورة إنشائية وفضفاضة، تنطوي على تكرار لمسلمات وبدهيات المهنة»، مشيراً إلى أن «بعض هذه الضوابط غير قابلة للقياس، مثل الحفاظ على كرامة المهنة، وحماية حق الجمهور في صحافة حرة ونزيهة، والحفاظ على حيوية الأحداث الرياضية»، متسائلا: «من الذي سيحدد ما إذا كان قد تم خرق هذه الضوابط من عدمه وكيف». وتضمن القرار 10 أعراف مكتوبة (أكواد)، وهي كود حماية قيم وأخلاق المجتمع، وكود المحتوى الديني الذي يحظر استضافة غير المؤهلين في البرامج الدينية، وكود تغطية القضايا العربية والأفريقية، وكود تغطية الحوادث الإرهابية الذي ينص على الاعتماد على البيانات الرسمية في تغطية هذه الأحداث، وكود حماية مقتضيات الأمن والاقتصاد القومي، والذي ينص على عدم نشر أي محتوى يضر بالاقتصاد، وكود لقضايا المرأة وآخر لحقوق الطفل، وأكواد أخرى لحماية الملكية الفكرية، وللصحافة والإعلام الرياضي، وللأعمال الدرامية والإعلانات.

وقال جمال شوقي، عضو المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، في مؤتمر صحافي للإعلان عن هذه الضوابط، إن «هذه المعايير تمثل قواعد العمل الإعلامي، وتأتي في أعقاب صدور الضوابط الخاصة ببرامج التوك شو والبرامج الرياضية والدينية والصحية، والتي بدأ تطبيقها أول سبتمبر (أيلول) الحالي».

ويرى خبراء الإعلام، ومن بينهم محفوظ، أن هذه الضوابط تتضمن خلطا بين المعايير الأخلاقية والمهنية والإجرائية، مثل النص على عدم البث من خارج المناطق الإعلامية، واستئذان المجلس قبل إبرام اتفاقيات التعاون المشترك، مشيرا إلى أن «هذه الضوابط تعد مادة خاما جديدة لمزيد من القيود على وسائل الإعلام».

ومن بين الضوابط التي أقرها المجلس على برامج «التوك شو» والبرامج الدينية والرياضية والطبية، ألا تزيد مدة البرنامج على ساعتين بالإعلانات، وأن يكون مقدم البرنامج ورئيس تحريره أعضاء نقابة الإعلاميين. ولم يوضح المجلس الأعلى للإعلام مدى إلزام هذه الضوابط والمعايير، وإن كان في الفترة الأخيرة قد دأب على إصدار قرارات بإيقاف برامج أو إعلاميين لخرقهم بعض الضوابط المهنية والأخلاقية.

وقال عماد الدين حسين، رئيس تحرير صحيفة «الشروق» المصرية، إن «هذه الضوابط لا يمكن الخلاف على معظمها، فهي مواد جيدة موجودة في كل مواثيق الشرف ومدونات السلوك المهنية، لكن المشكلة في كيفية تطبيقها، خصوصاً، مع وجود بعض العبارات المطاطة التي يمكن أن تفسر بأكثر من مستوى، مما يجعل الصحافي تحت دائرة التفسير الخاطئ معظم الوقت». موضحاً أن «تطبيق هذه البنود يتم عادة في إطار مناخ من الحرية، ونحن لدينا العشرات من المدونات ومواثيق الشرف لم تردع المخالفين».

قد يهمك ايضا :

ريهام سعيد ترد على إنجي وجدان بعد فيديو "السمنة"

"القومي المرأة" يتقدّم بشكوى إلى "الأعلى للإعلام" ضد ريهام سعيد

 



from العرب اليوم - إعلام https://ift.tt/2Q2G4jw
https://ift.tt/2MZXqLm

أول خطوة من وكالة الطاقة الذرية بعد إعلان إيران وقف جميع التزاماتها تجاه الاتفاق النووي

أول خطوة من وكالة الطاقة الذرية بعد إعلان إيران وقف جميع التزاماتها تجاه الاتفاق النووي

قال متحدث باسم الوكالة الدولية للطاقة الذرية، الجمعة، إن القائم بأعمال مدير الوكالة، التي تراقب تنفيذ الاتفاق النووي بين إيران وقوى كبرى، سيجتمع مع مسؤولين إيرانيين رفيعي المستوى في طهران يوم الأحد المقبل.

وقال المتحدث: "الزيارة جزء من التواصل المستمر بين الوكالة وإيران"، وفقا لوكالة "رويترز".

وتأتي هذه الخطوة بعدما أعلنت إيران وقف جميع التزاماتها تجاه الاتفاق النووي في مجال البحث والتطوير، بحسب بيان لوزارة الخارجية.

وجاء في البيان: "أرسل وزير الخارجية الإيراني محمد جواد ظريف رسالة إلى مسؤولة العلاقات الخارجية في الاتحاد الأوروبي فيديريكا موغيريني الخميس، علل فيها اتخاذ إيران الخطوة الثالثة في تقليص تعهداتها في الاتفاق النووي إلى الانسحاب الأميركي من الاتفاق النووي وفرض واشنطن عقوبات على إيران، وعجز الدول الأوروبية الثلاث عن تنفيذ تعهداتها في الاتفاق النووي".

وأضاف البيان: "وقال ظريف في رسالته إلى موغيريني إن الجمهورية الإسلامية الإيرانية اعتبارًا من اليوم توقف جميع التزاماتها تجاه الاتفاق النووي في مجال البحث والتطوير النووي".

ووفقا للبيان، أكد ظريف في رسالته أن خطوة إيران الثالثة تتفق بشكل دقيق مع حقوق إيران المدرجة في الاتفاق النووي وخاصة في المادة 36 من هذا الاتفاق، وتأتي هذه الخطوة ردًا على الانتهاكات الواسعة والمتكررة للاتفاق النووي على مدى 16 شهرا الماضية، وقال ظريف في الرسالة إن التفاصيل التقنية والعملية للخطوة الثالثة الذي سوف تبدأها إيران في تقليص تعهداتها في الاتفاق النووي في مجال البحث والتطوير النووي سيتم إبلاغها لاحقا إلى الوكالة الدولية للطاقة الذرية.

وتابع البيان: "وأكد ظريف في الرسالة أن الجمهورية الإسلامية الإيرانية ولإثبات حسن نيتها مستعدة لمواصلة الحوار مع الأطراف المتبقية في الاتفاق النووي على جميع المستويات ومستعدة إلى العودة إلى التنفيذ الكامل للاتفاق إذا قامت جميع الأطراف الأخرى بالوفاء بالتزاماتها في الاتفاق النووي".

وأصدر الرئيس الإيراني حسن روحاني، الأربعاء، أمرًا بانطلاق الخطوة الثالثة بخفض التزامات بلاده النووية، وذلك اعتبارا من يوم الجمعة 6 أيلول/ سبتمبر الجاري.

ومنح الرئيس الإيراني، القوى الأوروبية شهرين آخرين لإنقاذ الاتفاق النووي المبرم في عام 2015، محذرًا من خطوة قال إنها ستحدث "آثارا هائلة".

وأعلنت إيران أنها ستطور جهاز طرد مركزي لتسريع أنشطة تخصيب اليورانيوم من خلال التراجع عن الاتفاق النووي.

بالمقابل قدمت فرنسا التي تقود محاولات أوروبية لإقناع إيران بالالتزام بكامل تعهداتها تجاه الاتفاق النووي مقترحا بفتح خطوط ائتمان لإيران تصل قيمتها لنحو 15 مليار دولار مقابل عودة طهران إلى الامتثال الكامل بالاتفاق النووي، الأمر الذي رفضته طهران مؤكدة الامتناع عن تسلم 15 مليار دولار -قرضا- وإنما (تقبل ذلك فقط) مقابل بيع نفطها، موضحة أنها لن تتفاوض مع فرنسا ولا غيرها بشأن قدراتها العسكرية وبرنامجها للصواريخ الباليستية.

واتفقت طهران ودول غربية والولايات المتحدة في عام 2015، على خطة عمل شاملة مشتركة حول البرنامج النووي الإيراني، المعروفة بالاتفاق النووي، والتي انسحبت منها أميركا في أيار/مايو الماضي، متذرعة بـ "ثغرات" يُمكن أن تسمح لطهران بالتقدم نحو صنع قنبلة نووية من دون "انتهاك الاتفاقية".

قد يهمك أيضا:

الرئيس الإيراني يهدد بـ"الخطوة المقبلة" خلال أيام

الرئيس الإيراني يؤكد أن بلاده لا تريد حربًا مع الولايات المتحدة لكنها سترد على أي اعتداء



from العرب اليوم - الرئيسية https://ift.tt/2N34sij
https://ift.tt/2LsjWta